Paleo étrended követsz, de nem tudod, hogyan táplálkozz, ha izmosodni szeretnél? A két dolog működhet együtt is, csak meg kell tanulnod, hogy mire van szüksége a szervezetednek! Tudd meg, hogy mit ehe...
A kesudió amellett, hogy nagyon fincsi, jó zsírokban és fehérjékben gazdag, telített zsírsavakban azonban szegény. Érdemes fogyasztanod, főétkezések közt ideális éhségcsillapító!...
Az édesburgonya elsősorban a benne található béta karotin miatt igen népszerű. Számos jótékony hatása van, ráadásul a diétádba is nyugodtan beillesztheted. Diétás hasábburgonyát szeretnél? Készítsd éd...
Halolaj terhesség alatt? Ugyan.... Az omega 3 zsírsavak fontosak a tested normális működése szempontjából, és kiemelten fontosak kinek? A kisbabádnak is!...
A sikeres alakformálásod titka a tudatos táplálkozás, annak kialakítása nélkül nem fogsz eredményt elérni! Hogyan tehetsz szert erre a tudásra?...
Az ördögnyelv mostanság az egyik legnagyobb figyelmet kapott fogyasztószer. De vajon tisztában vagy vele, hogy miből is készül, mi az alapja? A diétádba tökéletesen illő konjac liszt és szénhidrátment...
Étrend versenyhez. A Peak átalakítás Vivivel és Csillával program során nagyon sokan részt vettetek/vesztek a közös edzéseken ami nagyon jó, a következőkben is számítunk Rátok. Az intervall edzéseken ...
A gluténérzékenység bizony okozhatja a fogyásod lelassulását. A gluténmentes (gliadinmentes) diéta áttörést jelenthet a diétádban, de mivel a glutén nem evése nem egyenlő a szénhidrátmegvonással, tart...
Hogyan fogyj le. Fehérjepor segítségével hogyan fogyj le? Hajlamos lehetsz elfelejteni, hogy bármilyen új tevékenységet kezdesz el 2015-ben, elsőként FEJBEN kell erre rákészülnöd....
A chitosan egy speciális zsírmegkötő anyag, ami az ünnepi lakomák idején a lehető legjobbkor fog jönni! Persze egyik zsírégető sem működik tökéletesen, ha nem figyelsz a mértékletességre!...
Hogyan tartsd magad távol az ünnepi bezabálástól, ha diétázol? Nekem van jó pár bevált tippem Karácsonyra, remélem neked is hasznodra válik!...
Hogyan használd a fehérjeport sütéshez, főzéshez? Szerencsére bármilyen receptben kiválóan alkalmazhatod a proteinport, így könnyen készíthetsz diétás süteményt!...
Az evéskényszer az egyik legalattomosabb dolog, ami tönkreteheti a diétádat! Melyek azok a tényezők, amelyek túlevéshez vezethetnek és mit tudsz tenni ellenük?...
A hajdina kiváló alternatíva, ha valamilyen egészséges köretet készítenél az ebédhez. Kiemelkedően magas az élelmi rost tartalma, nem mellékesen vitamintartalma sem elhanyagolható. Itt az ideje, hogy ...
Fogyasztó program Adával. Jelentkezz még ma! Indul a Peak girl átalakítás 2015.Küldj egy bemutatkozó levelet! Írd bele a testméreteiteket, csatold hozzá egész alakos, fürdőruhás képed, és küldd a tun...
Zabkeksz, amit a diétádban is nyugodtan fogyaszthatsz. Igazi zabos süti, kókuszos változatban!...
A CLA egy zsírsav, amit a diétádban nem csak, hogy szabad, de kell is fogyasztanod! Miért? Mert természetes zsírégető!...
Fehérjés csoki. Amikor a konditeremben vagy a Peakshopban nézelődsz, rengeteg fehérjecsokit láthatsz. Ha nem vagy biztos abban, mire valóak és melyik a Neked való, beszéljünk erről. Szükséged van-e fe...
Paleolit az étkezőasztalon! Miért érdemes kipróbálnod a paleo diétát, ha súlyfeleslegtől vagy betegségtől szeretnél megszabadulni? Ha ezt a fajta diétát választod, nagyon érdemes odafigyelned arra, ho...
Étkezésed időzítése ugyanolyan fontos, mint az, hogy mit teszel a tányérodra! Amennyiben már megvan, hogy milyen diétát folytatsz, akkor már csak azt kell pontosan meghatároznod, hogy a nap folyamán h...
Palacsinta szénhidrát nélkül. Ki ne szeretné az édes ízeket. Vágysz rá, különösen akkor amikor tiltólistán van például a palacsinta. Ezt a receptet nyugodtan készítsd el szinte nulla szénhidrát és nul...
gy átlagos nő a megfelelő ételek miatt olyan szintre emelkedhet, amelyről nem is álmodott korábban. Étrend nőknek. Hogyan érhetnéd el ezt Te is? A következő a folyamat minden egyes nő esetében, aki h...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
