Muffin, ami mákos is, áfonyás is és még paleo is!
Paleo muffin recept, mák és áfonya ütős egyvelegével!...
Kategória: Tudatos táplálkozás és étrend
Olvass kedvedreSzülinapi paleo Totu Rudi torta!
Paleo étrend követőként sem kell lemondanod az ízletes süteményekről. Itt van erre egy példa, hamis túrós diétás torta recept!...
Szálkásító étrend nőknek egy igazi fitnesz modelltől!
Íme egy szálkásító étrend nőknek kifejlesztve, egy fitnesz modell tollából. A fogyókúra senkinek nem könnyű, a legfontosabb, hogy odafigyelj az étkezésedre és hosszú távú diétában gondolkodj!...
Pocaktípusok, avagy miért nem kockás a hasad?
Te is kockás hasról álmodozol? A hasizom edzések túlerőltetése helyett legjobb, ha a konyhában kezded el hasad formálását, mert a diéta az, amivel a legszebb "pocakra" tehetsz szert. ...
Ha beáll a plató, avagy a lelassult fogyás jelensége!
A fogyás leállását több tényező is befolyásolhatja, nem biztos, hogy Te csinálsz valamit rosszul. Anyagcseréd kulcsfontosságú tényező, itt az idő, hogy újra felpörgesd egy kicsit. Lehet az okozza a pr...
Mik lehetnek a túlevés okai, mit tehetsz ellene?
A túlevés lehetséges okai bizony egyszerűbbek, mint gondolnád. Ha falánkság tör rád valószínűleg nem is vagy éhes, csak az agyad akar becsapni. Íme néhány tipp, hogyan tudod leküzdeni az állandó éhség...
A reggeli a nap legfontosabb étkezése! Ugye Te sem hagyod ki?!
A reggeli a nap legfontosabb étkezése! Az egészséges táplálkozás alappillére, hogy ne hagyd ki a reggelidet! Ne feledd, a diéta nem egyenlő a koplalással, úgyhogy ezen az elven ne indulj el!...
Kókuszos fügegolyó, egy újabb paleo gyöngyszem!
A paleo sütemények tárháza kimeríthetetlen, lássunk egy újabb gyöngyszemet, a kókuszgolyót. Készítsük most fügével!...
Paleo országból jöttem kenyér receptje!
Paleo kenyér recept, egyenesen a főzősuliból! Diéta idején sem kell kell lemondanod a péktermékekről, egészen egyszerűen csak meg kell válogatnod, hogy miből készíted. Íme egy isteni recept!...
Mi a zsírégetés lényege? Itt az ideje, hogy tisztában legyél vele!
Zsírégetés szempontjából mind az étkezés, mind pedig a sport alapvető tényező. Először is vegyél tudomásul egy nagyon fontos tényt: a tested nem akar zsírt veszíteni! Szervezeted sokkal szívesebben ha...
Egy kis nass, és más semmi? A rendszeres nassolás több betegség előhírnöke is lehet, nézzük csak!
Nassolás nélkül nem bírod ki? Jobb, ha egy kicsit odafigyelsz erre a problémára, mert a zugevés bizony komolyabb dolog, mint gondolnád. Ha folyamatosan csokit majszolsz, ugyan a vércukorszinted mindig...
Magnéziummal a tartós fogyásért! Ismerd meg a magnéziumot egy új oldaláról!
Magnézium, mint zsírégető? Fogadjunk, hogy nem ismerted az egyik legfontosabb ásványi anyagunknak ezt az oldalát. A hatékony fogyáshoz célszerű a már a diéta elején magnéziummal kiegészítened a táplál...
Színterápia a táplálkozásodban, avagy milyen színben pompázzanak a tányérodra került ételek?!
A színterápia több orvoslási módban bevált már, így van ez a táplálkozás esetén is. Az egészséges étkezés alappillére, hogy tápanyagban gazdag élelmiszereket fogyassz. Lássuk, milyen színben pompázó g...
Paleo szilvás pite a szilvaszezonra!
Paleo kedvelőknek egy finom, és épp a szezonját élő szilvás diétás süti! ...
Paleo süti: meggyes mákos csoda, akár egy könnyed esti nasihoz!
Paleo süti, meggyes-mákos finomság. Készítsd el, a végeredmény egy tuti diétás édesség, ami a diétádban is megállja a helyét. ...
Habzsi és Dőzsi – Ismered a túlevésért felelős csirkefogókat?
A túlevés hátrányai diéta alatt. Nem csak a gyomrod lesz nehezebb, de a lelked is, ha úrra lesz rajtad a falánkság! Tarts ki!...
Gratulálunk, anyuka vagy! Hogyan tudsz tudatosan táplálkozni a szoptatás alatt?
Tudatos táplálkozás a terhesség idején, avagy mit fogyassz a szoptatás idején? Étkezz egészségesen a babád érdekében is!...
Diétás pörköltfőző verseny? Együtt nyerjünk! HELP!
Diétás pörkölt. Még soha sem főztünk diétás pörköltöt bográcsban! Kellene egy kis segítség. :) Mielőtt a nagyközönség elé állunk ezzel az ötlettel, hatalmas segítség lenne, ha megosztanád velünk a gon...
Hogyan ússz meg egy éttermi látogatást plusz kilók nélkül?
Éttermi látogatás diéta idején? Van remény, hogy megúszd plusz kilók nélkül. Eddig szépen alakult a fogyókúrád, ne rontsd el egy alkalom miatt! Egy szénhidrátmegkötő kiegészítő mindig a segítségedre l...
Hogyan étkezz egészségesen a suliban is?
Egészséges étkezés az iskolában? Miért ne! Tudjuk, hogy az iskola menza nem éppen támogatója a tudatos táplálkozásnak, ezért fontos, hogy előre tervezz. Nem kell feladnod az elveid, csak kompromisszum...
Jobban odafigyelek arra, mit eszem, az eredmény mégis elmarad! Ne ess a diétád csapdájába!
Diéta csapdája, avagy hiába figyelsz oda arra mit eszel, az eredmény mégis elmarad. Attól még, hogy azt hiszed tudatosan táplálkozol közel nem biztos, hogy megfelelően is csinálod. Bármennyire is a fo...
Diabetikus és “light” élelmiszerek! Vajon jobbak, mint a cukros társaik?
Diabetikus élelmiszerek és light termékek. Vajon jobbak, mint a cukormentes változataik? Mindkettőnek van jó és rossz oldala, de a fehér liszt és a cukor elhagyása már csakis pozitív az egészségedre n...
