Hogyan kezdj bele az étrendváltásba?
Mennyivel egyszerűbb dolgod lenne, ha önsanyargatás nélkül, könnyedén érnéd el a célod, ugye ebben egyetértünk? Úgy tartják, a jó dolgokért meg kell dolgozni és semmi sincs ingyen. Törődj ebbe bele! D...
Kategória: Tudatos táplálkozás és étrend
Olvass kedvedreMiért nem híznak a francia nők?!
Miért nem híznak a francia nők? Egyes táplálkozási szokások eltérnek a miénktől és bár lehet furcsán fog hangzani, de lemondás és kemény diéta mellett is szép karcsú maradhatsz. Hogyan csinálják a fra...
Konyhai tippek diétához! Hogyan könnyítsd meg a dolgod?!
Konyhai tippek, hogy gyors főzéssel még könnyebbé tehesd a diétád....
Paleodiéta pro és kontra
Paleo diéta pro és kontra. Az utóbbi néhány évben nagyon népszerű lett a paleo diéta. A témában rengeteg írás jelent meg, melyek már azt sugallják, ez több puszta fogyást megcélzó étrendnél, gyógyulás...
Mit egyél, ha kismama vagy, de egészséges és fitt akarsz maradni?
Mit egyél, ha kismama vagy, de egészséges és fitt akarsz maradni? Mindenki hallott már a terhesség alatti kívánósságról,10-20-30 kilós hízásról a babavárás időszaka alatt, vagy épp ellenkezőleg, alig ...
Fit Fagyi egyenesen az ablakodon át repülne a fagyasztódba?!
Fit fagyi egyenesen a hűtődbe landol! Az új szállítási mód, a drónokkal történő szállítás amit teszteltünk még nagyon új. Hogyan fog eljutni hozzád a fehérje fagyid a leggyorsabb módon?! Ezen törjük a...
Sárgabarack, a béta-karotinban gazdag egészséges finomság!
A sárgabarack béta karotin tartalmának köszönheti a rikító sárga színét. Emellett kiváló A-és C-vitamin forrás. A sok-sok jótékony tulajdonsága miatt mindenképp érdemes a barackot beilleszteni az étre...
Itt az ideje, hogy felturbózd az anyagcseréd és olykor-olykor megehesd, amit megkívánsz!
Anyagcsere gyorsító tippek. A tudatos táplálkozás mind az alakod, mind az életmódod szempontjából fontos. Sőt megfelelő anyagcsere gyorsító diéta és életmód révén olykor nyugodt szívvel megengedheted...
Hogyan leszel sikeres az alakformálásban? 3 lépésben! Az első lépés az egészséges táplálkozás
Hogyan leszel sikeres az alakformálásban? 3 lépésben! Az első lépés az egészséges táplálkozás. Ugye nem mondok újat azzal, hogy a siker záloga a 3 pillér, a megfelelő egyensúlyra való törekvés. A 3 pi...
Ötletek a nyári alakbarát vendéglátáshoz
Nyári alakbarát vendéglátás. Beköszöntött a nyár és szeretnéd meghívni barátaidat egy kellemes összejövetelre, ahol Te vagy a szakács? Mutatunk pár tippet, hogy hogyan készíts egészséges ételeket és i...
A diéta örök dilemmája: light termékek, cukor vagy édesítőszer?
A diéta örök dilemmája: light termékek, cukor vagy édesítőszer? A sikeres diétához csökkentened kell a kalóriabevitelt és elsősorban a szénhidrát fogyasztást. Hogyan teheted meg mindezt, hogy az egész...
Limonádériadó! Számolj a citromhéj veszélyeivel!
Limonádé-riadó! Számolj a citromhéj veszélyeivel! Ebben a hőségben te is szívesen oltod egy finom limonádéval a szomjadat? Amellett, hogy hűsít, finom ízének is nehéz ellenállni a forró nyári napokon....
Egészséges táplálkozás fesztiválozás alatt is! Képes vagy betartani?
Egészséges táplálkozás a nyári fesztiválok alatt. Hogyan oldd meg, hogy ne legyél „partykiller” és különc, amikor a többiek a lángost/hamburgert/pizzát tolják, Te pedig mással táplálod a tested?...
Fogyj tudatosan! Ismerd meg a tested!
Fogyj tudatosan! Próbáltál már tucatnyi diétát, de egyik sem vált be? Időnként felpuffadsz, de nem tudod miért, aztán leugrik pár kiló, de fogalmad sincs, hogy csináltad? ...
Diéta nyaralás alatt, avagy hogyan ne a lelkiismeretfurdalásról szóljon a pihenésed
Diéta nyaralás alatt. Közeleg a nyár, a pihenés ideje, Te mégis előre rettegsz a nyaralás alatt felszedett kilóktól? A nyaralás szóljon inkább a kikapcsolódásról, örömről és új élmények megtapasztalás...
Édesítőszer kisokos! Mivel helyettesítsd a cukrot?!
Édesítőszer kisokos, avagy mivel helyettesíthető az egészségtelen cukor? Természetes édesítők közül tökéletes alternatíva például a stevia vagy eritrit. Te melyiket használod?...
“Segítség, stagnál a súlyom! Nem megy tovább a fogyás!”
Vannak bizonyos dolgok, amit nem árt, ha szem előtt tartasz, ha azt szeretnéd, hogy a fogyásod ne álljon meg egy idő után!...
A legegészségesebb zsírégető a magyar nők egészségéért. Mit tud?
A legegészségesebb zsírégető nőknek. A nők életük során legalább 30x próbálnak lefogyni zsírégetőkkel. Neked csak egyszer kell megpróbálnod, egy egészséges zsírégetővel. ...
Az első fehérjeporból készült fagyi? Végre fagyizhatsz félelem nélkül!
Cukormentes fehérje fagyi. Mint bizonyára értesültél róla, létrehoztuk Magyarország első, cukormentes, fehérjeporból készült fagylaltját. Ez a Peak fagyi. Ismerd meg a történetét közelebbről!...
Milyen zsírégető ételek segíthetik a fogyásod?
A zsírégetés folyamatát bizonyos zsírégető ételek is segíthetik. Fogyaszd ezeket az élelmiszereket, hogy minél gyorsabban megszabadulj a felesleges kilóktól. Az egészséges zsírok nélkülözhetetlenek, m...
Hogyan könnyítheted meg a diétádat? Ismered szénhidrát hintáztatás módszerét?
Több szempontból is hasznos lehet a szénhidrát hintáztatás, ha megállt a fogyásod, és az anyagcsere gyorsítása már-már lehetetlennek tűnik számodra!...
Gyümölcsös csábítás: Diéta vs. gyümölcsök
Gyümölcs diétában? A gyümölcs bár egészséges, de a benne található gyümölcscukor ugyanúgy szénhidrátnak számít, amivel számolnod kell. Ehetsz gyümölcsöt, de nem mindegy, hogy mikor mit....
