Egy elfeledett „szuperétel”, a bab! Beszéljünk a fehérjetartalmáról!
A babra elsődlegesen nem mint fehérjeforrás gondolsz, pedig nem ártana nagyobb figyelmet fordítani neki!...
Kategória: Tudatos táplálkozás és étrend
Olvass kedvedreMiért vagy fáradt? Hogyan fokozhatod az energiádat a mindennapokban?
A napi fáradtság, a fáradtság leküzdése szinte már feladattá nőtte ki magát, ám a hatékony megoldása nem is olyan egyszerű! Hogyan energizálhatod magadat a mindennapokban?...
A rejtett szénhidrátok ott vannak az orrod előtt, csak észre kell őket venni! Miről ismered meg őket?
Vajon hol találod a rejtett szénhidrátokat, rejtett cukrokat az ételekben? Egy kis alapismeret, és eztán már messziről felismered őket!...
Króm, a nélkülözhetetlen nyomelem, főleg, ha diétázol!
A króm az egyik olyan ásványi anyag, amin a fogyásod sikere is állhat. Ha sportolsz, különösen fontos számodra!...
Vesd be az 5 napos diétás étrendet nyaralás előtt!
Ha közeleg a nyaralás ideje, akkor még van egy pici időd, gyorsan bevethetsz egy tuti hatékony diétás étrendet nyaralás előtt. Próbáld ki ezt!...
Milyen szénhidrátot tartalmaznak a gyümölcsök és mennyit ehetsz belőle a diétádban?
Tudod pontosan, hogy a gyümölcsök hogyan szívódnak fel a szervezetedben, és mennyi a szénhidráttartalmuk?...
Ne csak csirkemellből álljon a diétád, a halfogyasztás sokat segíthet a sikeres alakformálásodban!
A halfogyasztás kulcsfontosságú lehet a sikeres diétádban! Az egészséges omega zsírsavak mellett még sok pozitív élettani hatása van a halaknak. Mire kell figyelned, ha az étrendedbe illeszted?...
Miért leszel még kövérebb a diéta után?
Diéta után nagyon sokan visszahíznak. Hiába csökkented a kalóriákat, a testedben teljesen más folyamatok mennek végbe, amivel az ellenkező hatást váltod ki!...
Has-para! Miért nem lapos?
Lapos hasat szeretnél? Lehet azért nem sikerül, mert vannak apróbb dolgok, amikre nem figyelsz!...
Metabolic typing- személyre szabott étkezési program a szervezeted adottságai alapján!
A metabolic typing egy tudományosan megalapozott, a mindennapokba könnyen beépíthető, követhető étkezési program, amely a személyes táplálkozási igényekből indul ki. ...
Étcsokoládé a diétában? Miért ne!?
Csokoládé nemigen szerepelhet egy diétázó nő élelmiszerei között, ám van egy kivétel! Tudtad, hogy az étcsokoládé mértékletes fogyasztása pozitív hatással van a szívműködésre?...
Csicseriborsó, humusz, falafel és megannyi finomság!
A csicseriborsó nagyon sok ínycsiklandozó étel alapja lehet, de ez csak egy érv a fogyasztása mellett. Hallottál már a jótékony hatásairól?...
Tempeh-indonéz növényi fehérjeforrás hús helyett
A tempeh egy tradicionális, szójából készült étel és főzési alapanyag, amely Indonéziából származik. A tofuhoz hasonlóan, a tempeh is rengeteg fehérjét tartalmaz. 100 grammban, 18,2 gramm protein talá...
Kávéimádók és fogyni vágyók csodaszere a zöld kávé!
A zöld kávé egy kis extra energiát ad a mindennapjaidhoz és segíti is a fogyásodat is egyszerre! A zöld kávé hatékony a vércukorszint normalizálásában, erős zsírégető, és kiváló antioxidáns!...
Egy zsírégető összetevő, amit használhatsz minden nap! A titkos összetevő a fahéj!
Hogyan működik a fahéj zsírégetéshez? Fahéj a titkos összetevő. Hellburner nőknek. A Hellburner olyan erős termogén, azaz felpörgető hatású zsírégető, hogy egy kapszulánál többet ne vegyél be 24 órán ...
Miért a karnitin a nők kedvenc zsírégetője?
Tudod egyáltalán, hogyan működik a karnitin a testedben? Fogadjunk, hogy nem! A karnitin már elég ismert hatóanyag, és talán a legelterjedtebb zsírégető a nők körében. Mi is szeretjük, mert egészséges...
„A nagy rohanásban elfelejtek enni!” Pedig a diétád sikere bukhat el rajta!
Hogyan lesz az alakformálásod és a fogyásod sikeres a rohanós napokban, amikor a nagy hajtásban még enni sincs időd?...
Étvágy és éhség nem azonos! Hogy győzd le az étvágyad?!
Étvágy és éhség nem ugyanaz! Az étvágy az a viselkedési kondíció, amikor kívánod az ételt. Az étvágy sajnos nem ugyanazt jelenti, mint az éhség! Az étvágyad és a telítettség érzeted az agyadban, a hip...
Mi az a medvehagyma és miért szeretjük?
Medvehagyma fogyókúrához? Hogyan hat a medvehagyma a szervezetedben? Sajnos rövid a szezonja, azonban egész évben pótolhatod a szervezeted kén hiányát MSM-mel!...
Medvehagyma! Egészség a természetből, nőknek
Medvehagyma nőknek? Szereted-e medvehagymát? A vadhagyma, vagy medvehagyma éppen szezonját éli, azaz ha szerencséd van, akár a legközelebbi szupermarket mellett is találhatsz egy öreg nénikét, aki a k...
Vegyük le az álarcot a rejtett cukrokról!
A rejtett cukrok bizony ott leselkednek rád a legtöbb diétásnak feltüntetett élelmiszerben is! Ha tudatos vásárló akarsz lenni, nem elég csak azt megnézned, hogy egy termékre a "light" felirat legyen ...
Miből van a zselatin kapszula? Vajon káros az egészségedre?
Zselatin kapszulák miből vannak? A táplálék kiegészítődben zselatinból (a francia gélatineből) egy áttetsző, színtelen, majdnem íztelen szilárd anyag, melyet az állatok kötőszövetéből állítanak elő. ...
