Hogyan hat a gyerekre a szülők egészséges életmódja?
Mit mondhatunk hibának, és mit jelent a jó példa?...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMitől olyan hatékony a tejsavó fehérje?
Tisztában vagy vele, hogy mi teszi olyan hatékonnyá a fehérjeturmixodat?...
Félre a mérleggel! 5 módszer, hogyan helyettesítsd!
Rápattanunk, napi, heti, havi szinten előszeretettel pásztázzuk a számok változását a mérlegen. De vajon jól tesszük?...
Ne éhezz! Íme a 10 legjobb természetes étvágycsökkentő
Néhány étel, fűszer és gyógynövény, amely segíthet az éhség elkerülésében....
A legfittebb rákóczi túrós
Akár családi délutánt szervezel, akár csak ennél egy kis túrós sütemény a diétádban, itt a legjobb recept, hogy elkészítsd a hozzávalót!...
Tippek, hogy a magassarkúd ne csak a szekrényedben legyen kényelmes
Egy magasabb sarkú cipő akár 5-10 kilót is lefaraghat belőlünk optikailag. Így hordd egészségesen!...
Az új kedvenced: császárzsemle vegán fehérjével
Császárzsemle egy kicsit másképp, egészségesen alternatív módon....
Ne fogyással formáld tested problémás területeit!
Van egy sokkal jobb megoldás, hogy helyi zsírégetés helyett hatékonyan formálni tudd a problémás területeket. Pakolj rá izmot!...
Mi mindenre jó a kurkuma?
A kurkumát íze mellett az ízületek, valamint a bőr egészséges állapotának megőrzése miatt kedveljük annyira. Mit szól ehhez a tudomány?...
Hogyan kapcsolj magasabb fokozatra a teljesítményedben polifenolokkal?
Fogadjunk, hogy eddig nem is gondoltál volna arra, hogy elfogyassz egy erős zöld teát edzés előtt!?...
A 6 legfittebb téli fűszerek
Fűszerek, amelyek segítenek, hogy télen is megőrizhesd a szép alakodat!...
8 mód, miként használja fel szervezeted a fehérjét
Tisztában vagy vele, hogy milyen sokoldalúan használja fel a szervezeted a fehérjét!?...
Mi az, ami a diétánál és az edzésnél is fontosabb, hogy fogyni tudj!?
Egyik kiválóan felépített étrend vagy jól összeállított edzésterv sem tudja helyettesíteni a jó minőségű alvást!...
10 perces gyömbéres-citromos fehérjés Panna cotta hamis citromsodóval
Ez a desszert a kedvenced lesz, mert időtakarékos és annyira pikáns, hogy véged lesz, ha megkóstolod!...
24 lépéses életmódváltó adventi kalendárium az egészség jegyében
24 apró szokásból álló kis életmódváltó program. Egészségesebb, mint az adventi naptár csokija! ...
Anyaságod akadály jelenthet az egészséges életmódra?
A gyermeked nem akadály, hanem ok az egészséges életre!...
Az aerob vagy a súlyzós edzés a hatékonyabb a zsírégetésben?
Lehet, az a legjobb, ha nem is választunk!?...
Mutasd meg a valódi szépségedet!
Szépségedhez a belső kisugárzás, az igényesség önmagaddal szemben elengedhetetlen!...
Mi és mennyi a megfelelő edzés gyermeked számára?
Mindent gyerekkorban lehet megalapozni. Az egészséges, sportos életmódot is!...
Mit tegyél, ha Téged is elér a stagnálás állapota?
A stagnálásnak vannak jól felismerhető jelei, és bizony van kiút is!...
Fehérjelevessel wokban készült mogyorós csirke póréhagymával és chilivel
Wokban ételt készíteni villámgyorsan lehet, főleg ezért is tökéletes fogás például a rohanós hétköznapokra!...
Kisgyereked mellett a pároddal is törődnöd kell!
A legfontosabb az életünkben az, hogy milyen emberi kapcsolataink vannak....
Előzd meg a kiégésedet edzéssel!
A kiégéshez vezethet, ha rendszeresen magasra teszed magadnak a lécet, vagy gyenge az önbizalmad....
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
