Karácsonyi lisztmentes fehérjés muffin, az ünnepi diétához!
Lisztmentes fehérjés muffin karácsonyra? Ez ám a Neked való recept!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreFehérjés és ír krémlikőrös gesztenyetorta, NULLA sütéssel!
Ír krémlikőrös, fehérjetorta, Slim proteinnel!...
Szilvás túrógombóc zabpehellyel és fehérjével
Szilvás gombóc és túrógombóc ötvözete, természetesen plusz fehérjével!...
Szilvás-erdei gyümölcsös zabsüti fehérjével
Egyszerű zabsüti gazdagon, amivel nehéz lesz leállni!...
Kalóriaszegény hamis marcipán!
Egy kiváló példa arra, hogy bármilyen régi már-már elfeledett recept is átalakítható a célodnak megfelelően....
Forró csoki ír krémlikőrös fehérjével
A forró csoki minden alkalomra jó, hát még ilyen extrém és diétás változatról van szó!...
Miért nem tudsz fogyni? – Avagy a fogyás pszichológiája
A médiából sugárzott negatív kép okozta önértékelési problémák nagyban szerepet játszhatnak abban, hogy sikertelen a diétád!...
Hogyan szóljon tényleg a nyugalomról az ünnep!?
Ne stresszként, felesleges nyűgként éld meg a Karácsonyt!...
Vitalizáló tippek a bús téli napokra
A téli időszak beköszöntével nemcsak az időjárás, hanem a hangulatod is rosszabb, bármilyen feladathoz alig van energiád. Tegyél ellene!...
Fűszerek az ünnepekre, na meg a fogyókúrádhoz
Az ünnepek alatt fokozott figyelem terelődik a fűszerekre, mert az ízük, illatuk hozzátartozik a hangulathoz. Na meg a fogyókúrádhoz!...
Csokis muffin ír krémlikőrös fehérjével
Nagyon egyszerű az elkészítése, finom, tápláló és akár a karácsonyi menüsor része is lehet!...
Így kerüld el a leggyakoribb edzőtermi hibákat
Mivel a helytelenül elvégzett feladatok igen veszélyesek is lehetnek, ezért érdemes tovább olvasnod!...
Szilvás túrógombóc zabpehellyel és fehérjével
Szilvás gombóc és túrógombóc ötvözete, természetesen plusz fehérjével!...
Epres-pihepuha zabpehelykeksz
Epres is, puha is, fehérjés is, mi kellhet még a tökéles zabkekszhez? :)...
Az intervallum edzés ereje
Több előnye lehet a HIIT-nek mind az egészség, mind a teljesítmény, mind pedig a zsírégetés tekintetében, mint a hagyományos kardiónak....
Mivel indítsd a reggeleket, ha fogyni szeretnél?
Ha eddig nem megfelelően étkeztél volna reggel, akkor itt az ideje bevezetni a napindító jó szokásokat az életedbe!...
Szintet léptél? Ezek a Te táplálékkiegészítőid!
Megváltoztatod az edzésterved, a diétád, de mégsem elég? Ha oda a korábbi lendület érdemes elgondolkozni egy kis extra segítségen!...
Mogyóvajas-Banános vendégváró süti Karácsonyra
Az ünnepi vendégváráshoz igazi aduász ez a nagyon gyors és rettentő látványos banános-mogyoróvajas sütemény!...
L-carnitin? Kell ez nekem?
Megoszlóak a vélemények, de kinek higgyünk az L-carnitin és a zsírégetés szempontjából?...
8 dolog, ami miatt nem tudsz fogyni
Ha minden próbálkozás ellenére gondod van a zsírvesztéssel, olvasd el a cikket, lehet, hogy megtalálod a hibát!...
Ez aztán tényleg kollagén pakolás!
Bőrünk rugalmasságának megőrzéséért, egyúttal fiatalságáért jelentős részben a kollagén felelős. Készíts pakolást!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
