Hogyan fogyj le? 2018
Hogyan fogyj le? Gyakorlati útmutató!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreFagyi és süti egyszerre, mert mindent akarunk a diétában. MEGOLDVA!
Fagyi és süti a diétában egyszerre? Ivett megoldotta!...
Mogyorókrémes és fehérjés zabkása, ráadásként pudinggal rétegezve!
Mogyorókrémes, és fehérjés, és pudingos egyszerre? Ráadásul diétás, és rétegezve is van. Finoooom!...
A legegyszerűbb muffin a világon! Akár ügyetleneknek is
Fehérjés muffin, tök ügyetleneknek IS :)!...
Enni és fogyni? Tényleg léteznek negatív kalóriás ételek?
Negatív kalória? Miről álmodozunk? Tökéletes párkapcsolat? Karrier? Álomesküvő Balin? ... vagy csak arról, hogy léteznek olyan ételek, melyekből minél többet eszünk, annál jobban fogyunk?...
Húsok, amiket elfelejtettünk a diétában! Vesd be őket, ha unod amit eszel!
Olyan húsfélék is léteznek, amelyek nem a szárnyasok melléből állnak. Emlékszel még? :) Mi lenne, ha újra elővennénk őket a diétánkban?...
Fehérjés tekercs, gyerekeknek? Akár!
Fehérjés tekercs gyerekeknek? Akár :) Évi kislánya is beletette a szívét ebbe a sütibe!...
Mínusz 2 kg a hétvégére, természetes vízhajtással!
Vízhajtással fogyni? Közeleg egy váratlan esemény és már csak -2 kg hiányozna ahhoz,hogy beleférj a végzet asszonya rucidba?...
Pillekönnyű, stresszoldó madártej szelet, ahogy azt még sosem készítetted!
Madártej szelet stresszoldó fehérjével? Képzeld el a pillekönnyű, fehérjés és nem mellesleg stresszoldó! Sikerült? Akkor görgess lejjebb ezért a mennyei finomságért!...
Mi az a rejtett kalória? Miben van elrejtve, és mi az hogy el van rejtve?
Rejtett kalóriák és a grammok nyomában. Hmmm... de finom és csak 1 gramm cukrot tartalmaz? Sok kicsi sokra megy alapon bizony beleesünk páran ebbe a hibába. "Tervezd meg étkezéseidet "című rovatunk kö...
Párban az erő! Hogyan tudsz segíteni kedvesednek ha együtt szeretnétek lefogyni?
Párban az erő? A válasz szerintem egyértelmű. Ahhoz, hogy együtt legyetek sikeresek folyamatos támogatásra van szükségetek egymástól. Hogyan tudsz a Párodnak segíteni ebben? Egy agysebész mesél erről ...
Élsport vagy hobbisport? Egy szexi agysebész megmondja!
Azt tudni kell, hogy az élsport nem való mindenkinek. A populáció igen kis hányada képes olyan fokú kitartásra, amit a komoly szinten űzött versenysport igényel. Tehetség, rendkívüli elhivatottság, e...
Kiégés! Figyelj a jelekre,hogy ne ess bele a burnout csapdájába!
Kiégtél,elfáradtál,nincs kedved lemenni edzeni? Ha egyre gyakrabban érzed ezt,akkor valószínű,hogy a burnout jeleit tapasztalod magadon. Olvasd el ezt a cikket,hogy elkerülhesd ezt a kellemetlen jelen...
Hogyan előzd meg a túledzettséget? Tények, amikről nem tudtál!
A túledzettség nem is olyan ritka jelenség,mint ahogy azt sokan gondolják. Most mutatunk Neked pár megelőzési praktikát, hogy ne ess mindig ugyanabba a hibába és hogy elkerüld a tévhiteket!...
Új életet kezdek: amikor kizökkent az élet. Egy sikersztori!
Új életet kezdek! Hányszor hazudtad ezt magadnak? Merj változtatni! Most bemutatunk Neked egy hétköznapi hősnőt, Esztert, aki a negatív motivációt használta arra,hogy rendbe tegye lelkét és testét is ...
A sikeres újévi fogadalom titka: ne hagyd, hogy a motivációd alábbhagyjon!
Az újévi sikeres motiváció folyamatos fenntartása lebeg előtted de aztán valami miatt mégis feladod? Notórius visszaeső vagy az újévi fogadalmaid be nem tartása miatt? ...
Túrós tiramisu, madártejes fehérjével!
Tiramisu fehérjével, diétásan ÁM stresszoldó, nyugattó hatóanyagokkal. Hogyan?...
Ezt most egy gesztenyés zabsüti, szóval nem olyan mint a többi!
Gesztenyés zabsüti, fehérjével, hogy kerek maradjon a popód!...
Diétás bejgli mogyorókrémmel, Dietellával! Na ezt együk karácsonykor!
Bejgli, mogyorókrémesen és diétásan, Dietellával. Ez a recept nem semmi....
Édes mogyorókrémes süti és a párja, a sós mogyorókrémes süti! 2 in 1 kreatív csajoknak
Édes és sós mogyorókrémes süti, hogy 2 sütivel diétázhass egyszerre! Ugyanazok az összetevők, de 2 recept....
Mandulás borzacska, cukor nélkül!
Mandulás süti, mandulavajjal, csakis mandulás borzacska tud lenni! :)...
A fitt, karácsonyi menüsorod megérkezett: 1 leves, 1 főétel a szép alakodhoz!
Fitt karácsonyi menü, egy levessel és egy csirkés főétellel! Jöhet?...
Likőrös, fehérjés zabgolyó – juj!
Likőrös fehérjés zabgolyó, ír krémlikőr ízű fehérjéből! Na ezt kapd ki!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
