Hogyan diétázz, ha ízületi fájdalmad van?
Egy megfelelő diéta, és akár egy év alatt félmaratont futhatsz! Fájdalom ide - vagyis inkább oda!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMogyoróvajas és fehérjés muffin, meggyes BCAA öntettel!
Bcaa-s fehérje muffin? Nemcsak a fehérjéd, de a BCAA-d is bekerül a konyhába!...
Védd ki a stagnáló kilókat és élvezd végre azt, amit csinálsz!
A stagnálás mindenkinek bosszantó periódus... de rögtön megtörik az átok, ha rendet teszel magadban! Megmutatjuk miképp!...
Csalónapok a diétában: mennyi fér bele és miképp?
Emberek vagyunk, és elgyengülünk. Jönnek nehéz napok, szülinapok, csalónapok... De mégis mi fér bele? És ha már kilengünk, akkor lengjünk ki a legokosabb módon!...
Szuperételek a fehérjés zabkásádba!
Mi más lenne a reggeli királya, mint a fehérjés zabkása? Adunk 10 tippet, hogy Őfelségét miképp tudod még magasztosabb ízélményekre emelni!...
Vékony testben ép hogy élek? Avagy a fitt nem mindig egészséges?
Vékony és fitt forma. Alacsony testzsír, feszes idomok és elismerő tekintetek. Erre vágyunk. De vajon ha elértük: boldogok és egészségesek leszünk?...
Speed fitness, Power Plate vagy infrashape? Melyik hatásos?
Speed Fitness, vagy Power Plate? Új edzésmódszerek, melyek olvadó kilókat, feszes bőrt ígérnek!...
Most sikerülni fog az életmódváltás! 5 tipp, amivel gördülékenyen fognak lemenni a kilók
Így lesz az életmódváltás hatékony és élvezetes! ...
Étrendtervezés kezdőknek: 8 tipp, amitől működni fog az étrended!
A sikeres étrendtervezés, még kezdőknek is, egyszerűbb mint hinnéd! Csak ezt a 8 tippet tartsd szem előtt, és nyerő leszel!...
Yummy protein, az isteni ízű megoldás a csajos problémáidra! 30% off!
Yummi protein csajoknak? Igen ez a fehérjepor kifejezetten Neked készült!...
Fitnesz versenyzés az iskola mellett?
Fitnesz modell versenyek iskola mellett? Hogyan fér bele az időmbe és az életembe a versenyzés, az iskoláim mellet?...
Jobb szexet a Nőknek is! Hogyan?
Szex nőknek? Igen hölgyem, ez igenis KELL nekünk, az egészségünkhöz....
A tested mellett, a lelked is erősödik az edzéssel? Itt egy reziliencia teszt!
MI az a reziliencia? A test, lélek, elme keménysége? A sport megtanít Téged az életre. 10 kérdéssel most akár le is letesztelheted!...
Versenydiéta vagy egészséges életmód a fiataljainknak? Melyiket akarod?
Fitnesz verseny vagy egészség fiatal lányoknak? Mindkettő!...
Utam a fitnesz modell színpadig. 15 évesen! Jó ez a fiataloknak?
Fitnesz modell verseny fiataloknak? Igen, ajánljuk! Inkább, mint hogy céltalanul tengjenek a világban!...
Mi lenne ha több tojást ennénk, az IR ellen? Új kutatás jelent meg!
Tojás a normális inzulinszintedért? Az IR és a cukorbetegség összefügg. A tojással kapcsolatban új kutatások jelentek meg! ...
Nem hiszek az én időben anyaként! Kellene?
Én idő anyának? IGEN! Feleség, anya, orvos. Az én időről Dr. Molnár Margit,szemorvos mesél Neked....
Túrós és fehérjés málnatorta, totálisan sütés nélkül készítve!
Jöhet a túrós málnatorta, ha nem kell vele pepecselni! :) Na, ez a recept, málnás fehérjével ilyen!...
Mentális tréning nőknek? Mi az?
Mentális tréning nőknek? Sokan azt gondolják, hogy nekik nincs is rá szükség, pedig nagyon is sokat számít! Hobbisportolóként te hogy gondolod?...
WALKenergie-a gyaloglás fegyverével a zsírpárnák ellen! Farizomgyilkos tréning!
Igazi farizomgyilkos tréning az új és népszerű WALKenergie edzésmódszer! A gyaloglás előnyeiről, és az edzésprogramról bővebben olvashatsz cikkünkben....
Egy influencer fitnesz modell, és a költség-bevétel elszámolás!
Influencer modell akarsz lenni? Nem minden arany ami fénylik! Helene Fiedler influencer fitnesz modell őszintén vall azokról a számokról, amikről eddig valószínűleg még nem tudtál. ...
Edzés Hashimoto betegséggel, sőt kismamaként?
Edzés hashimotoval és kismamaként? Semmi sem lehetetlen! Tasnádi Ágnes kismamaként hashimoto betegséggel küzd, de számára ez sem akadály!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
