Nem jön össze a baba? A lelki okokra talán nem is gondoltál!
A teherbeesés sikere sokszor túlmutat a testi dolgokon... nézzük meg, miként rakj rendet a fejedben, hogy utána rend legyen az életedben!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedrePasit békítő proteines túrós süti? Nincs vesztenivalód!
Bizony, hogy nincs! ...mert ha Ő inkább tovább duzzog és nem eszi meg, akkor kényeztesd vele magad - hiszen a recept full diétás, így az alakodra nem lesz veszélyes!...
5+1 okom van arra, ami miatt NE kezdj el tavasszal méregteleníteni!
Tavasszal Te is belevágnál olyan "vad" dolgokba, mint a léböjt-kúra vagy a méregtelenítés? Akkor most tudd meg, mennyi hátránya van - és hogy ezzel inkább ártasz a testednek, minthogy segítesz!...
Esti csábítás! Diétás sós karamellás forrócsoki!
Egy cukormentes, fehérjében gazdag sós-karamellás forrócsokival gondoskodunk arról, hogy tiszta lelkiismerettel lazulj bele este a kis foteledbe!...
Mennyei, mégis diétás: 300 kalóriás reggelik!
Palacsintát, gofrit vagy épp csirkemelles szendvicset reggelire? Diétában? Simán!...
A forma nem minden! Miért akarhat egy nő erős lenni?
Bikini helyett fitness figure kategória? Miért választja valaki az "erősebb" vonalat, és mikkel kell szembesülnie?...
Mogyoróvajas protein pohárdesszert – reform konyhai mentőötlettel!
Van az úgy, hogy nem sikerül minden tökéletesre. Igen, a reform konyhában pláne. De mentsük, amit tudunk! Ötletek, recepttel - mert pohárdesszert bármiből, bármikor lehet!...
Átlagos anyukából fitnesz modell? Így lehetséges!
Egyedülálló anyuka. Munka. Fitnesz modell. Látszólag összeférhetetlen szavak - mégis a gyakorlatban van, aki megoldotta! Nézd meg, hogy!...
Végre egy legális túrós fehérje süti!
Este 10-kor kopogó szemekkel a hűtőt nyitogatod?! Tartsd benne ezt a protein sütit, és máris meg vagy mentve!...
Peak-pakk elkészíthető, diétás 1500 kalóriás étrend!
Így diétázunk mi! Nem drasztikus, de tartható és egyszerű diétás étrend! Igen, van élet a napi ötszörös csirke-rizsen túl! ...
Igazi áttörést hoztunk Neked! Itt a diétás krémes süti recept!
Az élet fekete-fehér? Nem, csak ez a krémes süti! A diétás tiltólisták élén tanyázó krémest alakítottuk át: proteines és diétás verzióra!...
A nagy legális pogácsa-csalás! Itt a diétás fehérje pogácsa!
A pogácsa utáni vágy valld be, Téged is kísért a diéta alatt! Nos, ne ezen bukj el, így hoztunk egy roppant finom, diétás egyedet!...
A barátnőm fitnesz modell! Avagy párkapcsolati tippek fitnesz versenyzőknek!
A fitnesz versenyfelkészülésnek két nagy megmérettetése van: az egyik a színpad... a másik a párkapcsolat! Nézzük meg, hogyan vészelhető át mindkettőtöknek ez a jó pár hét!...
Parti-szett vagy laza est? Jöhetnek a koktélok – diétásan!
Próbáld ki menő diétás koktéljainkat aminosavakkal - amitől a bikini forma sem kerül veszélybe! SŐŐŐT! Még szépülhetsz is!...
Tudd meg! Mennyi fruktózt ehetsz, ha diétázol?
Nem akarsz hízni? Akkor olvasd el, mennyi fruktózt/gyümölcsöt ehetsz a diétában - és hogy mikor! ...
Kókuszlisztes NEM SZÁRAZ piskóta fehérjével? Igen!
Tippek - és egy minta-recept, hogy mélyítsük a barátságot a kókuszliszttel!...
Lehet, hogy evészavarban szenvedsz? Segítünk, hogy túljuss rajta!
Bennünk van az ösztön, hogy finomakat, cukrosat, zsírosat és néha a kelleténél többet együnk... de van, amikor átesünk arra a bizonyos túloldalra. Az evészavar kezelhető! Olvasd el, hogy!...
Mit együnk diétában cukor helyett?
A méz ugyanolyan rossz mint a cukor?! Tudd meg, hogy mivel édesítsd meg egészségesen az életed!...
A legtutibb edzés előtti nasi! A Málnás-pisztáciás pohárkrém!
Hogyan készíthetünk ízletes, egészséges edzés előtti energizáló nasit? Hát így!...
A lelkesedés ára! Kialakulhat testképzavar a fitnesz versenyzőknél?
Az edzés és a fitnesz az életed? Ez szuper, de három súlyos hátulütője is van a túlzott lelkesedésnek!...
A táncversenyzőből, bármikor lehet bikini fitnesz versenyző! Hogyan?
Táncverseny, vagy fitnesz verseny? Lényegében mindegy! Versenyző típusú lányoknak, szeretettel ajánljuk!...
Dehogy lesz pattanásos a bőröd a fehérjétől! Csak kövesd a tippjeinket!
A szép alak mit is ér, ha közben pattanásos a bőröd?! A fehérje porok és a sport valóban visszahozza a tini korunk gyűlölt emlékeit, vagy tehetünk akár házilag ellene?...
Tökéletes pajzsmirigy működés és ideális testsúly akár 1 év alatt?
Tökéletes TSH és bomba alak? Hidd el, van remény, csak a diétád kell átalakítani!...
Az edzők miatt nincs önbizalmad? Ne hagyd, hogy elvegyék, inkább fejleszd!
A világ nem mindig olyan tökéletes, mint amilyennek a mosolygós, kisminkelt, photoshoppolt oldalát látod?...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
