A nagy kérdés! Mit kenjél vaj helyett a húsvéti kalácsra diétában?
A vaj és a margarin magas kalóriatartalmával elég hamar törlődik a napirendünkből... de akkor mégis mivel kend meg a mindennapi kis kenyered?...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreEgy LÁZADÓ pisztáciás tiramisu torta!
Mi viszi rá a legújabb Peak pisztáciás-proteines üdvöskét a lázadásra? Derítsd ki!...
Táplálékkiegészítők a gyerekeknek?! Igen!
Nagy tévhit, hogy a gyerekeknek nem kell táplálékkiegészítő. Nemcsak azt mondjuk meg miért, hanem azt is, hogy mit adj a csemetének a megfelelő életkor szakaszokban!...
Olasz keksz Peak-módra! Itt a pisztáciavajas biscotti!
Gyors, sokáig eláll, ízléses határokon belül bátran variálható... és csak pár hozzávaló, no meg ép fogsor kell hozzá! :) No mi az? Hát a legújabb Peak biscotti keksz!...
Mákos-pisztáciás kalácskoszorú fehérjével!
Húsvéti kényeztető kalács pisztáciával és plusz fehérjével? Igen, ez a diétás(abb) mennyország! ...
Mennyi szénhidrátot tehetsz nőként a fehérjeturmixodba?
Szénhidrát nőknek a fehérjeturmixba? Vajon mennyit tehetsz bele, hogy ne hízzál, hanem pont ellenkezőleg: (még jobb) formában maradj?...
Diétás sonkás rolád Húsvétra!
Ne nézd fakír módon a húsvéti asztalt... hanem lepd meg magad vagy a vendégeket ezzel a szénhidrátszegény, diétás húsvéti rolád recepttel!...
Fitt sajtos rúd! Egy kis peak-trükkel!
Készíthetünk fitt és finom sajtos rudat - plusz hozzáadott zsír nélkül... egy kis fehérje-dúsító csavarral!...
Sütés nélküli sajttorta – tripla pisztácia élvezettel! Elronthatatlan!
Nem egy...nem is kettő...hanem egyenesen triplán pisztáciás a peak sajttorta! Ráadásul a sütőt sem kell hozzá beizzítani! ...
Edd ezt pufirizs helyett! Diétás sós-pisztáciás keksz!
A száraz, ízetlen puffasztott rizs ideje lejárt!!! Itt az új trend! Full diétás sós peak-pakk pisztácia keksz!...
Tavaszváró pisztáciás-áfonyás sajttorta – diétásan!
Mivel várjuk a Peak-nél a jó időt? Mondjuk egy frissítő, diétás, fehérjedús pisztáciavajas sajttortával - sok-sok gyümölccsel megpakolva!...
Nem ehetsz többet tojást? Akkor kövesd a tojáshelyettesítő-tippjeinket!
A kedvenc rántottánk elhagyását nehéz minden tojásallergiásnak feldolgozni... most mégis adunk pár tippet az új étrendedhez!...
Peak-sztáciás keksz Húsvétra!
A tojáskeresések kimerítő hadművelete után miért is ne pihennénk együtt a családdal egy finom ital mellett - egy szuper pisztáciás kekszet majszolgatva? ...
Peak-pakk túlélő tippek az irodák diétázó hősnőinek!
Hosszas nap a gép előtt? Vagy egy végeláthatatlan meeting? Te akkor se leszel bajban, ha a kis peak-pakkodat az irodában tartod! ...
7 dolog, amivel a sport sikeresebbé teheti az életedet!
A sport megtanít a nagybetűs életre! Nem hiszed? Akkor hallgasd meg egy fitnesz versenyző tapasztalatát!...
Áfonyás pisztáciavajas zabszelet házilag! Mert a bolti bizony nem menő!
Eleged van, hogy a boltban nem túl fitt zabfalatok közül válogathatsz? Készítsd el magadnak vagy a gyerkőcödnek ezúttal TÉNYLEG egészségesen!...
Ha már csinálod… így csináld a böjtöt ésszel és egészségesen!
Sok tipp, tudnivaló és nélkülözhetetlen kiegészítő - ha valóban az egészségünknek és alakunknak kedvezően akarunk böjtölni!...
A BCAA most mehet a levesbe?! Igen! Ananászleves diétásan!
Milyen az, ha a BCAA-nak mennie kell a levesbe? Hát mondjuk, finom, pikáns... és garantáltan diétás!...
Nincs kifogás! 500 kalóriás fitt ebéd receptek, DE sütés-főzés nélkül!
Egy vérbeli fitt csaj sosem keres kifogást... hanem ha kell, konyhai manőverek nélkül is megoldja az ebédet! Bárhol, bármikor!...
Azannya, ez egy diétás lazannya!
Igen, létezik, elhoztuk. Olasz kedvencünk - a lasagne - most diétás verzióban, cukkinivel nyomul be az életedbe! Tessék neki teret adni!...
Bemutatkozik a banán-alaktípus! 5 tipp, hogy ezzel az alakkal is hódíts!
Nem vagy egy alma? A körte is távol áll? Magas-fiús vagy, kicsi cicikkel és lapos fenékkel? Akkor üdv a banánok között! Így eddz és étkezz, hogy csini és nőies legyél ezzel a genetikával! ...
500 kalóriás fitt és forró ebéd ötlet!
Öt finom, forró és fitt ebéd ötlet - mert nemcsak a hideg szendvics vagy a csirke-rizs kombi a menő!...
Miért ne edz sminkben?! … és még pár jó tanács a bőrödért!
Szépek akarunk lenni. Mindenhol. A teremben is. Ha így van, akkor fogadd meg egy kozmetikus tanácsait!...
Edzés anyukáknak! Napi fél óra és Te lehetsz a legmenőbb anyuka nyárra!
Edzés baba mellett! Tippek, honnan szerezz időt, hogy 3 hónap alatt a legjobb formádban lehess!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
