Az alvás tényleg szépíthet! Itt vannak hozzá a tökéletes tESTI kiegészítők!
Nem mindegy mit művelsz az ágyban! :) Mutatunk pár kiegészítőt és tippet, amivel nemcsak szépülünk, frissülünk, de akár feszesedhetünk is álmunkban!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreRosszalkodjunk tovább! Krémes ÉS diétás White Russian koktél!
Vittük már szegény kis BCAA-t is rossz útra... most viszont kedvenc proteinünkkel vadulunk! Jön egy szuper krémes, diétás Peak party koktél... extra fehérjével!!!...
Diéták és edzéstervek nélkül is fitten? 10 tipp, amivel már szuper leszel!
Edzőterem és konkrét diéta nélkül is fitten? Igen! 10 alapvető dolog, amit akkor is betarthatsz, ha "minden kötél szakad" az életedben!...
Kísértés a köbön! Eljött érted a legfinomabb diétás fehérje puding!
Krémes. Vaníliás. Csokis. Örvénylő nutellával... maga a bűn... de nem a Peak gasztro-paradicsomban! Tudod mi lenne a bűn? Hát kihagyni!...
Táplálékkiegészítők versenydiétában? Megmutatjuk Neked az öt legfontosabbat!
Nemcsak versenydiétában, de egy nyárra készülő bikini formára is van öt kiegészítő, ami kötelező a bevásárló kosaradba - ha gyorsan és szenvedés-mentesebben szeretnél formába kerülni!...
Sportolás párkapcsolatban! Segíti vagy mérgezi a viszonyt?
Bár a Peak-lányok sportosak, de a cikk hasznos lehet a kevésbé aktív barátoknak, családtagoknak! ...
Lehet, hogy hormonproblémák miatt nem megy a fogyás? Így diagnosztizáld az inzulinrezisztenciát és a PCOS-t!
Plusz kilók, fáradság és a diéta sem megy igazán? Mielőtt feladnád, nézd meg, diagnosztizáltasd nem-e hormonproblémáknak "köszönheted" mindezt!...
Túledzés? Lazíts, ha bírsz! Avagy honnan tudod, hogy túltoltad a fitnesz életmódot?
Életed a terem. Az edzés, az egészséges kis menüddel megtöltött dobozok... nem is tudnál a fenekeden maradni. Ismerős? Akkor jön pár tipp túledzés ellen, hogy ez mindig is így maradjon!...
Diétában is ehető medvehagymás sajtos csigák? Miért ne?!
A zsíros múlttal leszámolunk... és a jövőt diétás-hagymás csigákkal építjük ki, melyeknek sajtos kis darabja csak 35 kalória!...
Egy fitnesz modell versenyfelkészülésének naplója – az első hét!
Szeretnél Te is a fitnesz modellekhez hasonló alakot? Érdekel miképp edzenek, étkeznek, élnek? Akkor kukkants bele egy modellünk versenyfelkészülés naplójába!...
Diétás hedonista gyümölcstorta: az igazi szépítő ízorgia!
Diétás gyümölcstorta kollagénnel? Igen, mi mindenre adunk! Csinik maradunk és szépek - mert fitt gyümölcstortát eszünk, kollagén zselével!...
Répatorta zabkása – nagyon nem hagyományos finomságokkal!
A cikk igazából két dolog miatt különc! egyfelől a húsvéti sztársüti, a répatorta üti fel a fejét, zabkása formában... másfelől NAGYON ÚJ dolgokról hallhattok, amivel a reggelitek turbózhatjátok!...
Proteines profiterol diétásan
Többszörösen is rácáfolunk ma a sztereotípiákra! Miszerint a profiterol LEHET egyszerű, nagyszerű...na és diétás! Egészséges külső, ami akár masszív proteines belsőt is takarhat! Csak rajtad áll!...
Gyorsan le kéne fogyni a nyárra?! 10 tanács erre a problémára!
Lekerült a bő pulcsi és a nagykabát... és rögtön jön a kétségbeesett kiáltás: gyorsan le kell fogyni nyárra! Akkor nincs mese, olvasd el személyi edzőnk tanácsait ebben a témában!...
Egy igazán aljas áfonyás csajtorta… vagyis sajttorta!
A csajos-csalós estéket töltsd a tökéletes féllel: egy áfonyás proteines sajttorta szeletkével! ...
A sikeres fitnesz modellkedés titka: találd meg a második családod!
Ki gondolná, hogy a fitnesz modellkedés nem is egyéni, hanem igazából csapatsport? Igen, a szociális életeden állhat vagy bukhat a siker!...
Vega chilis bab – fehérje csipetkével! A húsmentes hangulatodra!
Vegák, böjtölők, húsundorral küzdők...vagy akik csak szeretnek finomat enni... hamizásra fel! :) Bud Spencer se tudna belekötni ebbe a receptbe!...
Bemutatkozik a szinte-szénhidrátmentes tojástekercs!
Tojástekercs? Meg kell szorítanod a kalóriákat, de fehérjeturmix helyett inkább elrágcsálnád a napi fehérjédet? Akkor ez a Te recepted!...
Répatorta DE muffin formában?! Igen! Diétázóknak pláne!
A répatorta lejárt lemez, kivéve, ha csavarsz rajta egyet: és muffin formában készíted el! Méghozzá nem is akárhogy! Igazi extra-diétás recept!...
Jön a mindent bele húsvéti sonkás bejgli!
Tudd le egy fogással a húsvéti menü összes sztárját - és folytathatod utána plusz kilók nélkül a diétád!...
Itt a boldog húsvéti nyuszi keksz!
Ne pszichológiai tesztre - hanem nyuszi sütemény fejekre vetítsd ki a lelkiállapotod! :) Adunk hozzá egy egészséges, diétás, szaggatni való szuper receptet!...
Szépítő kollagén golyó? Most begolyóztunk? IGEN!
5 perc sok? Igen, ha plank-ezni kell. Vagy ha WCre menni, de még nem jön a busz... :) De nem akkor, ha egy esti szépítő kollagén nasiról van szó!...
Mitől sikeres egy fitnesz modell? És Te mitől leszel az? Ha megtanulsz örülni MÁS sikerének!
Mit gondolnak egy sikeres fitnesz modellről? Csakis a genetika. Ráér, nincs családja. Minek mutogatja magát... A látvány és ami mögötte van - személyesen egy fitnesz modell tollából!...
Hogyan üssük ki K.O.-ra a narancsbőrt?
Tippek és tanácsok a gyűlölt narancsbőr ellen - egy kozmetikus szemszögébőll!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
