-+=
Olvasási idő: < 1 perc

phospholipidEhhez a finomsághoz némi kísérletező kedvre és egy gofri sütőre is szükséged lesz. Az eredmény eszméletlen finom. Megéri a pepecselést.

Diétás édesség

Hozzávalók:

30 gram Whey Fusion vagy Delicious Muscle Whey (bármilyen íz, de a legjobb vanilia és a csoki)
1 gram sütőpor
70 gram zabliszt
felvert tojásfehérje vagy tojásfehérjelé kb.3 dl
folyékony édesítő izlés szerint
víz
E-Z olaj spray
MCT olaj az öntethez kakaópor és édesítő szükséges, ha ilyen öntetet szeretnénk.

Proteines diétás édesség

Keverjük össze a lisztet, a proteinport és a sütőport. A tojásfehérjét felverjük édesítővel. A felvert tojásfehérjét és az alapport keverjük össze. Izesítsük esetleg fahéjjal, ha szükséges édesítőszerrel.

Totálisan INGYENES a kiszállítás + a 3ik INGYEN van a Peakshopban, amíg Fotózáson vagyunk!

Fontos, hogy a tészta ne palacsintasűrűségű legyen, hanem sűrűbb. Fújjuk be E-Z olaj spray-vel a sütőt. Süssünk gofrikat gorfisütőben.

Videós segítség a gofri sütéshez

Bármit tehetünk rá: 0%-os túrót, MCT olajos csokiszószt, diétás lekvárt, Phospholipides dióizű keveréket. Phospholipidses dióizű keverék: 40 gram Phospholipids, folyékony édesitő, 1-2 evőkanál sovány tej

Jó étvágyat!

protein_gofri

PeakGirl

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!