A hagyományos flódni süteményt mindenki ismeri. Ez a legcuccosabb, legbrutálisabb sütemény szerintem a földön! 😀
Cukrot tartalmaz, glutént tartalmaz, laktózt tartalmaz, tojást és tejet is! Hát…nem egy diétabarát sütike.
Ha szereted is, hiányolod is a diétás étrendedből, elkészítettem picit újragondolva, teljesen diéta barátabb verzióban, gofri formájában!
Minden 3. csak 1 FT (bármit bármivel kombinálhatsz) + Totálisan INGYEN szállítunk a Peakshopban!
Tésztája, csupán 1 összetevős:
- a fehérjében gazdag, kollagénnel turbózott palacsintaporból áll!
Elkészítése se igényel nagy konyhai gyakorlatot, hiszen csak vízzel kell összekeverni és kész is a tészta!
A flódnis krémet pedig a cukormentes krémekből állítottam össze, amiket akár magában is lehet enni:
- Cukormentes, fehérjedús diókrém,
- Cukormentes fehérjedús mákkrém,
- és pár szelet alma!
Egy egyszerűbb és sokkal diétásabb verzióját kapod a flódni süteménynek, ami tényleg pár perc alatt kész.
Isteni finom! Íme egy VIDEÓS segítség, hogyan csináld meg Te is!
| Előkészítés | 2 perc |
| Sütés/főzés | 10 perc |
| Mennyiség |
adag
|
- ízlés szerint Peak Poppy Cream mákkrém
- ízlés szerint Peak Sugarfree Walnut Cream cukormentes diókrém
- pár szelet alma
Hozzávalók
A gofrihoz
Flódnis krémhez:
|
- A palacsintaport rázd össze a vízzel shakerben. A kalóriamentes olajspray-el fújd ki a gofri szilikon formát, vagy a gofri sütőt. Öntsd bele a masszát és süsd meg.
- Ha kész, nincs más hátra, csak kend meg a cukormentes dió és mákkrémmel, majd vágj mellé pár szelet almát. Kész is!
flódni
flódni gofri
Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!
