-+=
Olvasási idő: 2 perc

Régóta nagy vágyam volt, hogy a Peak-nek legyen sós terméke is, így én kifejezetten megörültem az új Peak bundázó pornak.

Ám azt tudtátok, hogy nem csak bundázni lehet vele husikat ,zöldségeket, sajtot,hanem önmagában is készíthető belőle sok sós finomság?

Második kísérletem a porból a görög konyha kedvence, a wrap vagy más néven tortilla. Nagyon könnyen elkészíthető , hiszen csak víz és por kell hozzá, valamint egy palacsintasütő. Féltem tőle, hogy szakad, nem sül át, de pozitívan csalódtam, mikor megláttam a végeredményt.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Ezek az isteni wrappok, mindennel is meg lettek töltve. 😀 Nálam ez már masszívan foodporn kategória, ráadásul 53%-os fehérjetartalmával, kevesebb szénhidrát tartalmával abszolút a diétabarát.


Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 5 perc
Mennyiség
db
Hozzávalók
3 db Wrap / Tortilla hozzávalói:
Töltelék 3 db-hoz:
  • 200 gramm csirkemell filé
  • paradicsom
  • saláta
  • avokádó
  • hagyma
  • görögjoghurt
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 5 perc
Mennyiség
db
Hozzávalók
3 db Wrap / Tortilla hozzávalói:
Töltelék 3 db-hoz:
  • 200 gramm csirkemell filé
  • paradicsom
  • saláta
  • avokádó
  • hagyma
  • görögjoghurt
Elkészítés
  1. A wraphoz/tortillához: A vizet és a bundázó port , egy csipet sóval jól rázd össze shakerben, majd kalóriamentes olayspray-el befújt palacsintasütőben süsd meg szép aranybarnára mindkét felét. (Nem muszáj teljes palacsinta nagyságút sütni, hiszen a wrap kisebb. )
  2. Mikor megpirult, csak töltsd meg, amivel csak szeretnéd. Én sült csirkemellet paradicsomot, avokádót, hagymát és salátát raktam bele. Előtte megkentem fokhagymás görög joghurttal.

tortilla recept

tortilla recept diétás

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!