-+=
Olvasási idő: 2 perc

Egyszerű és mutatós torta, amit roppant diétásan készíthetsz el, ráadásul kis kreativitással cuki ajándék is lehet akár gyereknapra, akár anyukádnak, anyák napjára!

Bár a cukrászsulis feladatokat igyekeztem itthon mindig egészséges és cukormentes alapanyagokkal elkészíteni – mégis most úgy éreztem, hogy megteltem velük, és pici pihenésképp visszatérek a kedvenceimhez. Jelen esetben ezzel a KAZEINNEL dúsítottam a piskótát és a krémet is.

NAGYON FONOS: csak a kazein esetén működik a recept, a tejsavókkal nagyon száraz lesz a tészta!

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

Amugy a kazein egy Szuper alternatíva, ha picit meg akarod szorítani a kalóriákat – vagy kicsit könnyedebb nasira vágysz! Miért?

  • mert fehérjedús
  • szénhidrátszegény
  • zsírszegény
  • cukormentes
  •  nagyon finom, laktató
  • …és abszolút pótolja az édességvágyat.

Ha pedig szeretnél pár kilótól megszabadulni, akkor fogadd meg a tippem, amit a videóban elmesélek: vacsizd esténként EZT velem!

Na de jöjjön a KISVAKOND RECEPT!


Előkészítés 20 perc
Sütés/főzés 40 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
A tortaformához
  • 6 db tojás
  • 70 gramm zabliszt
  • 20 gramm kakaó
  • 30 gramm Peak Keep Calm Casein fehérjepor madártej, csoki, sütikrém íz is jó!
  • 60 gramm víz
  • ízlés szerint folyékony ízesítő
A krémbe
  • 500 gramm túró
  • 200 gramm görög joghurt vagy skyr joghurt
  • 30 gramm Peak Keep Calm Casein fehérjepor madártej, sütikrém, banánhajó íz is szuper
  • 1 csomag mirelit meggy
  • ízlés szerint folyékony ízesítő
Előkészítés 20 perc
Sütés/főzés 40 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
A tortaformához
  • 6 db tojás
  • 70 gramm zabliszt
  • 20 gramm kakaó
  • 30 gramm Peak Keep Calm Casein fehérjepor madártej, csoki, sütikrém íz is jó!
  • 60 gramm víz
  • ízlés szerint folyékony ízesítő
A krémbe
  • 500 gramm túró
  • 200 gramm görög joghurt vagy skyr joghurt
  • 30 gramm Peak Keep Calm Casein fehérjepor madártej, sütikrém, banánhajó íz is szuper
  • 1 csomag mirelit meggy
  • ízlés szerint folyékony ízesítő
Elkészítés
  1. A tojásokat szétválasztjuk, a sárgáját az édesítőszerrel elkeverjük majd robotgéppel apránként hozzáadjuk a vizet. A kazeint, kakaót és a lisztet elkeverjük. A tojásfehérjét habbá verjük.
  2. A fehérjehabba elsőnek a tojássárgát forgatjuk bele óvatosan, majd több részletben a lisztes részt. Óvatosan kavard el, ne törjön a hab és ne maradjon az alján tojás vagy lisztes rész elkeveretlenül!
  3. Ezt a masszát egy sütőpapírral bélelt tortaformába öntjük és elegyengetjük. 180 fokon körülbelül 35 perc alatt elkészül.
  4. Amíg sül a piskóta elkészítjük a Skyr joghurtos tölteléket is: egész egyszerűen összekeverjük és kész is. (A meggyet én nem kevertem bele, a tortaforma aljára tettem.)
  5. Ha elkészült a torta, a közepét kiszedjük és összemorzsoljuk.
  6. A közepébe halmozzuk a meggyet, rá a túrókrémet, és végül a morzsát.
  7. A tetejét díszíthetjük marcipán virágokkal és kisvakonddal. Szerencsére nem kell várni - azonnal ehető!

vakond torta

vakond túrós torta

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!