Reggeli, aminek nem lehet nemet mondani!
Mint azt tudjuk, a reggeli tojás fogyasztás nagyban segíti az izomgyarapodást magas fehérjetartalma miatt. Most megosztok veled pár receptet, ami különlegessé teszi, és feldobja a megszokott rántottád...
Kategória: Főzés férfiaknak
Olvass kedvedreNe bonyolítsd túl, készíts túrótortát mikróban!
Túrótorta amolyan férfias egyszerűséggel! Nem kell a sütővel és a hőfokokkal bajlódnod, ezt az egyszerű mikrós sütit bármilyen körülmények között könnyedén elkészítheted. Ráadásul nem csak egyszerű, d...
Müzliszelet otthon, férfiasan egyszerűen!
Müzliszelet, férfiasan egyszerűen elkészítve. Készíts otthon magadnak energiaszeletet zabpehelyből és más egészséges alapanyagokból!...
Kókuszzsír és olaj, a természetes és egészséges zsiradék
Azt sokan tudják, hogy a kókuszzsír egészséges és jótékony hatással van a szervezetünkre. De vajon mi az benne, ami értékessé teszi számunkra?...
Rizsfelfújt, ízletes színfoltja lehet a diétádnak!
Rizsfelfújt diétában! Naná, miért ne?! Meguntad a proteinshaket? Itt az ideje, hogy másra használd fel a fehérjeporod, például egy diétás édesség elkészítésére! Nyugi, könnyű recept!...
Mozzarellás csirkemell ananászos barnarizzsel!
Diéta alatt is szeretnél változatosan enni? Nincs akadálya! Próbáld ki ezt a fitnesz csirkemellet és készíts mellé barnarizst! Meglátod ízleni fog. ...
Pörkölt recept sportoló férfiaknak? Hogyan nem nyertünk a versenyen?
Pörkölt recept férfiaknak. Az MCT védi az izomzatodat is. Vele az izmaidban lévő aminosavak felhasználása később kerül sorra az energiatermelő folyamatokhoz a hosszú kardió edzéseid alatt. Az MCT-k em...
Sütőtök bundában, csökkentett szénhidráttal !
Ez az a diétás recept az, amit ha elkészítesz biztosan nem bánod meg! Sütőtök szénhidrát csökkentett bundában pár perc alatt....
Proteines palacsinta? Igen, az a te recepted!
Ha egy igazán kiváló gyors receptet szeretnél, amely nem csak finom de diétás is, akkor a proteines palacsintát neked találták ki!...
Vadas recept diétás verzióban, az egészséges vasárnapi ebédhez!
Diétás vadas recept! Na jó, azért egy versenydiétába nem fér bele, de ugye neked nem is ez a célod?! Súlymegtartásra tökéletes és nem utolsó sorban nagyon finom! Elkészíted?!...
Fehérjepor a Jolly Jokered! Készíts fenséges ízű zabos süteményt!
Fehérjepor a Jolly Joker. Nem csak ihatod, pudingosra keverve eheted, de sütéshez is tökéletes. Az egészséges táplálkozásnak csak a fantáziád szab határt. Ezzel a proteines recepttel ünneptől függetle...
Kapros tökfasírt vegáknak, vagy csak úgy, ha már eleged van a sok húsból!
Fasírt vegetáriánus módra, vagy csak úgy, húsundorral rendelkezőknek! Próbáld ki ezt a diétás receptet!...
Proteines túrótorta!
Születésnap, családi rendezvény közeleg, és a diétád miatt már előre félsz, hogy mindenből kimaradsz? Készíts diétás szülinapi tortát! Proteines születésnapi túrótorta, amit könnyen elkészíthetsz!...
Extra gyors diétás sütemény, ha megéheznél!
Diétás, gyors édesség? Ezt neked találták ki! Nem csak gyors, de finom is, és mikróban pár perc alatt elkészíthető ez a nagyszerű sütemény....
Szereted a karfiolt? A legjobb köret lehet a csirkemelledhez!
A karfiol az egyik legegészségesebb zöldség, amely a tányérodra kerülhet. A karfiol fogyasztásnak számos jótékony hatása van a szervezetedre, ráadásul diétában is tökéletesen megállja a helyét!...
Egy unalmas étel, férfiaknak? Bab – na neee…..
Bab sportoló férfiaknak! Tisztában vagy vele, hogy a bab jótékony hatással van a koleszterinszintedre és más, egészség megőrző tulajdonságai is vannak?...
Garnéla szendvicskrém házilag! Ez bizony nem konzerves változat! Semmi ízfokozó, semmi tartósítószer, csak valódi tápérték!
Garnéla szendvicskrém házilag készítve. Hagyj végre fel a tartósítószertől és csomó ízfokozótól hemzsegő bolti szószok megvásárlásával és készíts magadnak valódi tápértékkel bíró szendvicskrémet. Íme ...
Diétás pörköltfőző verseny? Nyerjünk együtt a te segítségeddel!
Diétás pörkölt. Induljon az ősz a Szeptemberfeszttel ! Szeretettel várunk szeptember 5-7. között a Népligetben megrendezésre kerülő rendezvényen. A fesztivál keretein belül sor kerül pörköltfőző verse...
Teljes kiőrlésű pizza a hétvégi sütögetéshez
Egészséges, teljes kiőrlésű pizza a hétvégi sütögetéshez. Jó étvágyat!...
Lasagne egy kicsit másképp, diétás verzióban! Próbáltad már cukkinivel?!
Lasagne, diétásan, tészta nélkül. Helyettesítsd a tésztát cukkinivel, bolondítsd meg egy kis bolognai szósszal és már meg is van az alap egy nagyszerű diétás recepthez. Kipróbálod?...
Reggelire egy hűsítő, dupla csokis-mentás smoothie? Jöhet?
Jeges smoothie, hogy jól induljon a napod? Mit szólsz? Egy reggeli turmix, ami egészséges, tápláló és biztosan kihúzod vele délig. Fehérjepor és még sok más kiváló alapanyag....
Könnyű zöldséges sült tészta ebédre, egy meleg nyári napon!
Tészta egy meleg nyári napra! Készíts ebédet e szerint a könnyű recept szerint és zsebeld be a bókokat! Finom zöldséget, paradicsomos-tejszínes szósz és tészta kíséretében. Diétásan!...
