Mi ez a GABA? GABA (Gamma-aminovajsav) egy olyan kiegészítő, mi javítja az alvás minőségét és rövidíti az elalváshoz szükséges időt bizonyos esetekben. Vannak olyan vizsgálatok, melyek szerint a GABA pozitívan befolyásolja a növekedési hormon termelését. Neeem kell aggódni, nem leszel Mr. Olympia egyik napról a másikra:) A növekedési hormonoknak nagy hatása van a test összetételére, mert ahogy a neve is mondja, ezek hormonok, amelyek a sejtek növekedését segíti, de mi áll sejtekből? A bőr, a haj, a köröm, a szervek és bizony… az izmok!
A University of California kutatói szerint a GABA gátolhatja a zsírtartalékok növekedését, különösen ha több kalóriát viszel be, mint amennyit égetsz. Ez azért lehetséges, mert a GABA a sejteket még fogékonyabbá/érzékenyebbé teszi az inzulinnal szemben, ami azt jelenti, hogy kevesebb inzulin szükséges, hogy a tápanyag a sejtekbe jusson.
Minél több testzsírral rendelkezel, annál kevésbé érzékenyek a sejtjeid az inzulinreakcióra, mert a nagy mennyiségű zsírszövet olyan anyagokat termel, amely lobbanékony lesz és képes szabotálni az inzulin működését.
Egy állatokkal végzett tanulmányban, az egereket egy zsírégető diétára fogták 20 hétig. Az állatok fele GABA-t kapott a vizébe. Az ő adagjuk az emberi 800 – 1200 mg-nak felel meg.
Az eredmény alapján habár a GABA nem vette el az éhségérzetet, tehát ugyanannyit ettek, mégis visszafogta a súlygyarapodást. a GABA a zsírsejtek növekedésének gátlását eredményezte.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Amikor az egerek glükózt és inzult kaptak, a glükóz sokkal gyorsabban ürült ki a vérből amikor GABA-t kaptak. Ez vezet ahhoz a megállapításhoz, hogy a GABA megnöveli az inzulinreakciót.
A zsírszöveg a GABA-egereknél kevesebb lett az immunsejtekben, mint a másik csoportnál. E szerint a gyulladás kisebb volt a zsírszövetekben és a kutatók szerint az immunrendszeren keresztül hat (ebben az esetben legalábbis).
A 20 hét diéta végén a zsírtartalmú étrendet leváltották , de a GABA kiegészítőt még mindig kapták. A testtömeg és a glükóz szintje a GABA-egereknél stabil volt, míg a másik csoportnál romlottak az értékek.
A kutatók azt a végkövetkeztetést prezentálták, hogy a GABA és más GABAA-R-agonist hasznos lehet a túlsúly/elhízás megelőzésére és a 2-es típusú cukorbetegség ellen.
Következtetés?
A Peak GABA-XT és a Peak Sleep alvást segítő komplex egyaránt hasznos lehet diéta alatt. De mi a helyzet ketogén diéta alatt? IGEN. Használd nyugodtan alvás előtt.
gaba
gaba aminosav
Források:
GABA: body fat inhibitor and insulin booster – ergo-log
Oral treatment with γ-aminobutyric acid improves glucose tolerance and insulin sensitivity by inhibiting inflammation in high fat diet-fed mice. PLoS One. 2011;6(9):e25338. doi: 10.1371/journal.pone.0025338. Epub 2011 Sep 22.
GABAA receptor antagonists prevent abnormalities in leptin, insulin and amylin actions on paraventricular hypothalamic neurons of overweight rats – Helga Davidowa, Thomas Ziska, Andreas Plagemann – 2006 – Wiley Online Library
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
