Hidratáló, friss gyümölccssaláta, ami az edzés utáni regenerációdat is meggyorsítja!

Hidratalo_gyumolcssalataA nyári hőségben nagyon fontos a hidratálás, de ezt nem csak folyadékkal, hanem finom gyümölcssalátával is megteheted! A recept egyszerű, gyors, és még egészséges is!

 

 

Gyümölcssaláta

A cukorszirupos, mesterséges és tartósított leveket legalább a hétre tedd félre! Helyettük használj organikus gyümölcsöket és használd ki pozitív élettani hatásaikat!

Ehhez a következőkre lesz szükséged:

  • Sárgadinnye
  • Görögdinnye
  • Szőlő
  • Áfonya
  • 100%-os alma leve
  • Friss citromfű

Vitalizáló gyümölcsök

Rosttartalmuk hozzájárul az egészséges bélműködésedhez, támogatja az anyagcserédet.

Megfelelően ellátnak A-, B- , C- és E-vitaminnal is.

Ásványi anyag szempontból sem kell aggódnod: a felhozatal gazdag cinkben, foszforban, káliumban, krómban, magnéziumban, mangánban, nátriumban, rézben, szelénben és vasban is.

Ami egy edzést követő hatását illeti: tökéletes gyulladáscsökkentő, valamint antioxidáns keverék. Ez a gyümölcstál enyhíteni fogja az izomlázadat és bármilyen gyulladást a szervezetben, többek között természetesen az izomgyulladásokat, a mikro sérüléseket is.

Nem utolsó sorban a hatása közel egyezni fog egy izotóniás itallal, kedvező arányban hidratál.

Elkészítés (tetszőleges mennyiséggel):

–          Vágd ketté a sárgadinnyét, magozd ki és aprítsd fel a neked tetsző formákra!

–          Szeld negyedekre a görögdinnyét, majd a késsel tartsd azt a nagyságot és formát, mint a sárgánál!

–          A szőlővel csak annyi dolgod van, hogy leszeded a szárról a szemeket. Ne magozd ki!

–          Az áfonyát hideg folyó víz alatt mosd meg és máris öntheted a tálba!

–          Amolyan fűszerként, a citromfüvet apróra kell aprítanod – ha késsel nem megy, használj gépet hozzá!

–          Végezetül az egészet 100%-os alma levével öntsd fel addig, amíg el nem lepi az egészet!

Az elkészített mix garantáltan nem éri meg a 24 órát – jó étvágyat hozzá!

Te szoktál gyümölcssalátát készíteni?

gyumolcs

Major Dániel

Major Dániel

25 éves vagyok, sportszakmában tevékenykedem.
Fő profilom az úszóversenyzők nevelése, az utánpótlástól a válogatottak segítéséig.
Másodsorban a funkcionális személyi edzés és táplálkozási tanácsadás, ezek teszik ki a mindennapjaimat. Fanatikusan csinálok mindent!
Hivatásomnak tekintem terjeszteni a jó igét, így nagyon örülök, hogy neked is írhatok!
www.facebook.com/majorasportgasztronagykovet
Major Dániel
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Hidratáló, friss gyümölccssaláta, ami az edzés utáni regenerációdat is meggyorsítja!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Hidratáló, friss gyümölccssaláta, ami az edzés utáni regenerációdat is meggyorsítja!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
836
Peak konyha
, , ,