-+=
Olvasási idő: 3 perc

Ha tudjuk előre, hogy sokat fogunk inni, érdemes előkészületeket tenni, és némi tudatosságot belevinni a bulizásba. Itt az év vége, valószínűleg eljött a pihenés és a kikapcsolódás ideje a Te számodra is. Még ha nincsenek is terveid az ünnepekre nézve az biztos, hogy bármennyi alkoholt is fogyasztasz év közben, ennek a mértéke a karácsonyi időszakban csak nőni fog. Akár otthon, akár kimozdulva másokkal iszogatsz az Új Év örömére, íme néhány trükk, amivel biztosan nem lesz “fájdalmas” a másnapod.

Az ünnepi nagy ereszd el a hajamat után bizony nem egyszerű újra visszalendülni a hétköznapi kerékvágásba. Megosztunk Veled néhány nem mindennapi trükköt, hogy kínszenvedés nélkül teljenek a céges bulik másnapjai.

1. A Glutamin az alkohol számos toxikus hatása ellen működik. Védi az emésztőrendszered az alkohol fogyasztásod során, csökkenti a hányingert, erősíti az immunrendszered, az idegrendszered, védi a májad az alkohol ellen. A kemény buli előtt elfogyasztott L-glutamin por, javítja az alkohol által indukált plazma gyulladásos választ. Ennek egyenes következménye, hogy másnap sokkal jobban érzed magad.

Van olyan klinikai study, amelyik azt írja, hogy egyenesen az alkoholizmus ellenszere lehet a glutamin, mert az alkohol utáni vágyakozást is nagyon lecsökkenti.

2. A Taurin csökkentheti az alkohol toxicitását.  Ez abból adódik, hogy a Taurin aktiválja az aldehid-dehidrogenáz enzimet, amely az alkohol mérgező anyagcsere termékét, az acetaldehidet segít eltávolítani a testedből. Tanulmányok kimutatták, hogy a Taurin akadályozza a plazma acetaldehid szintet a szervezetedben, mely szinte mindig az alkohol fogyasztáskor jelentkezik.

3. Magnézium nagy dózisban – azaz a Magnézium citrát. Az alkoholisták 90%-a magnézium hiányos, de ha te csak egy fájdalmas másnaposságot szeretnél elkerülni a harmadik megoldás a magnézium fogyasztása buli előtt. A Magnézium citrát a túl sok alkohol mérgező hatása ellen hat. A magnézium javítja a májsejtek működését alkohol fogyasztás esetén, illetve az izomerőt is növeli azokban, akik túl sok alkoholt isznak. (természetesen nem te! 🙂 )

30% OFF + Ingyenes Szállítás a Peak Télapótól! Most használd ki!

4. Vitaminok és polifenolok nagy dózisban – szükséged lesz a nagy dózisú C vitaminra, polifenolokra, cholinra és B és E vitaminokra, ahhoz hogy túléld az erős bulikat. Ezek a hatóanyagok mind megtalálhatóak a Mega A-Z-ben, amelyek különböző módon segíthetnek neked:

  • a B vitamok az alkohol és a belőle képződő mérgező acetaldehid mérgező hatása ellen hatnak
  • a C vitamin nélkülözhetetlen az alkohol dehidrogenéz enzim létrejöttéhez, amely az alkoholt semlegesíti a testedben. Ha buli előtt nagy dózist veszel be belőle, másnap sokkal könnyebb napod lesz. Továbbá akadályozza az alkohol oxidatív hatását a májadra.
  • az E vitamin akadályozza a neuronok elhalását amennyiben az alkohol fogyasztás előtt veszed be.

5. És amit már talán mindenki tud: lefekvés előtt fél liter ásványvíz! (vagy több) Az alkohol dehidratál. Pótold az elvesztett vizet a testedből.

6. Senki sem gondolta előre, de a Dietella fantasztikusan illik a pálinkához, és nagyon nagy segítséget jelent majd a buliban. A barátaid imádni fognak, egy Dietella BIG-el érkezel, és ha valakinek már kezd rendetlenkedni a gyomra, kanalazgat belőle. Nagyon jól keni a gyomrot, finom is, és úgysem kapható az étteremben vagy a buli-helyen, így sosem szólnak érte!

dietella_big

Ezzel a néhány trükkel, a komoly bulizás utáni másnap egyáltalán nem lesz szörnyű – sőt hogy sokáig tartson a szilveszter, kipróbálhatod a Speed pörgetőt, hogy álmos egyáltalán ne legyél!

glutamin

Források:

Ravel, J. M. Reversal of alcohol toxicity by glutamine. Journal of Biological Chemistry. 214:497, 1955.
Full text of this study can be viewed at: www.jbc.org/content/214/2/497.full.pdf

Tanaka, T., et al. Effects of alanine and glutamine administration on the inhibition of liver regeneration by acute ethanol treatment. Alcohol Alcohol Suppl. 1B:41-5, 1993.

Shive, W. Glutamine as a metabolic agent protecting against alcohol poisoning. Biochemical and Nutritional Aspects of Alcoholism. Proceedings of symposium sponsored by The Christopher D. Smithers Foundation and The Clayton Foundation Biochemical Instititute. The University of Texas, Austin, 1964:17-25.

Rogers, L. L., et al. Glutamine in the treatment of alcoholism. Quart J Stud Alcohol. 18(4):581-587, 1957.

Harada, 2000 Review None. Taurine has been reported to activate aldehyde dehydrogenase and to inhibit the elevation of plasma acetaldehyde concentration after ethanol intake.
Min, J. A., et al. The application of minerals in managing alcohol hangover: a preliminary review. Curr Drug Abuse Rev. 2010.
Department of Psychiatry, Seoul St. Mary’s Hospital, The Catholic University of Korea, College of Medicine, Korea.
Zannoni, V. G., et al. Ascorbic acid, alcohol, and environmental chemicals. Annals of the New York Academy of Sciences. 498:364-368, 1987.
https://www.google.com/patents/US8137712

Másnaposság ellen

Vitaminokkal másnaposság ellen

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!