Hozzád költözzünk? A Peakshop egy táplálék kiegészítős weboldal, ezért mindenki azt gondolja, hogy itt állandóan a szálkásításról, meg a bicepsz gyakorlatokról szóló írásokat lehet olvasni, pedig akkor nagyon félrevezetnélek. Nem az edzésmódszeredben, de még csak nem is az étrendedben van a megoldás. A FEJEDBEN van a kulcs.
Ha leegyszerűsítem, és azt mondom Neked, hogy a külalakod 70%-ban az étrendeden múlik, akkor annyit csinálok, hogy mindenkinek adok egy étrendet, amit gondolkodás nélkül végezhet. Ez többnyire minden férfinak működik, aki NEM akar többet tudni, vagy AZONNALI megoldást akar. Ez mind rendben is van, innen letölthesz egy ilyet. Ha életed végéig ezt csinálod, akkor formában maradsz. Pont.
Mi történik akkor, ha eltelik 3 hónap, és elég jól nézel már ki?
Eltelt 3 hónap, lefogytál, megerősödtél vagy a Peak Man átalakításokban lefogyasztottunk. A nagy meló még csak most jön: meg akarod tartani az elért eredményeid.
ÉS EKKOR ELBUKSZ.
Na mármost, ugye egyértelmű hogy ennek semmi értelme. Mi azt szeretnénk elérni Nálad, hogy egész életedben boldog és szálkás maradj, megerőltetés nélkül. Ezért hiába adok Neked étrendeket, vagy járok el Veled edzésre, ha elengedem a kezed, vissza fogsz hízni, vagy elpuhulnak az izmaid. Ez azért történik, mert NEM alakítottad a magadéra azokat a szokásokat, amiket megmutattam, vagy nem MENT bele a lelkedbe és a szívedbe az az életforma, amiről néha oly unalmasan papolok. Én itt kívülről, bármit csinálhatok Veled, beszélhetek naphosszat, vagy beköltözhetek hozzád, és főzhetek Neked. Ekkor úgyis éhen fogunk halni, mert nem főzök, úgyhogy a fogyás garantált.
Ha viszont unod a Peak fehérjeturmix variációkat (ebben ugyanis elég JÓ vagyok), és a letöltött étrendet, amiben MINDÖSSZE 8-10 féle étel ismétlődik, ki fogsz rúgni az otthonodból. Miután kitetted a szűrömet, közel 95%-os az esély rá, hogy újra visszahízol.
Mit kell csinálni, hogy ne kelljen lógó orral távoznom a lakásodból?
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
A hasonló emberek gyűjteménye, azaz a barátok és a közösség segít abban, hogy cserélődjenek az információid, és ne ugyanazt edd 50 éven keresztül. A hasonló emberek HÚZZÁK EGYMÁST, jó esetben felfelé, azaz ha a barátaid 90%-a élsportoló, nincs esélyed arra, hogy ne járj Te is edzeni. Léteznek negatív hatású közösségek is, például, ha ezekben a csoportokban elfogadott feliratokat festeni az épületekre, vagy a gyűlölet és félelem érzését kelteik ott benned, akkor rossz helyen vagy, és javaslom az azonnali távozást. Ezért hoztuk létre a Peak MAN Zárt csoportot a facebookon, ahonnan pozitív energiákat kaphatsz, és jószívű emberek között vagy.
Kezdjük el MOST, és biztosítva van az alkatod, a következő 100 évre!
Az emberek 98%-a a külvilágból hozzá érkező történések észlelésével van elfoglalva a nap 24 órájában. Ebből következően, ha a szervezetében vagy a lelkében megváltozik valami, egyszerűen nem veszi azt észre. Én megértem ezt, az iskolában és a hétköznapokban az ÉRTELEM túlhangsúlyozásának egyik következménye az, hogy a legtöbbünk egyáltalán nem ismeri a saját érzéseit.
Ilyenkor a tested, lelked egyet tud tenni: figyelmeztető jelekkel próbálkozik. Fájdalmakkal, betegségekkel, elhízással, rossz hangulattal, extra éhség érzéssel. Ekkor azonban már általában valami elromlott, és a helyzet rosszabbodik – a betegség hatására nem tudsz dolgozni, és fogy a pénzed, a rossz hangulatod miatt szakítotok az álomnővel. Ekkor meg már réges-régen NEM edzel, és alkoholmámorban töltöd a szombat estéket.
Aki képes észlelni saját érzéseit, AZ tud változtatni a saját viselkedésén, testén és érzelmi életén. A többiek NEM.
Ha még magadról sem tudod, hogyan változik meg a hangod, ha dühös vagy, vagy szomorú, ha nem érzékeled, hogy szomjas vagy vagy éhes, ha azt sem tudod, hogy vajas kenyértől vagy a tegnapi McDonaldsos krumplitól izzadsz-e éjjel, mi a fenét vársz a táplálék kiegészítődtől? SEMMI sem működik majd az életedben, ha nem figyeled meg SAJÁT MAGAD.
Mi fog átalakulni MÉG, ha bízol bennünk és egy picit elgondolkodsz ezen az egészen?
SEMMIBE sem kerül Neked, ha megfontolod a szavaimat. Megmutatom, hogy mi történik akkor, ha a továbbiakban FIGYELED az érzéseid, kontrollálod azokat, megfigyeled mit csinálsz akkor, ha valaki kritizál, vagy határozottan megállsz és magadba nézel:
Éhes vagyok, vagy elég ha iszom egy jó nagy pohár bcaa-t? Hatalmas hozadéka van annak, ha ezt az új hozzáállást beépíted az életedbe.
Az aki megállítja a szívében keletkező dühöt, mert észleli annak megjelenését, és nem szórja rá másra, vagy az aki észleli, hogy a rossz hangulata elszállhat, ha leszalad az edzőterembe akár csak 20 percre, az egész életét megváltoztatja. A saját érzéseid és megnyilvánulásaid irányítása a Te saját kezedbe kerül. Az a férfi, aki rendelkezik önészleléssel, a másik ember érzéseit is észreveszi, érzékeli, hogy a MÁSIK mit érez, hiszen a kommunikáció az emberek között a verbális (értelem nyelve) és a nonverbális (az érzelmek kifejeződése) jelekből áll. Mostantól kezdve minden ember téged fog segíteni, hiszen ezáltal empatikussá váltál. Az empátia az, hogy beleéljük magunkat a mások helyzetébe, nagymértékben az önészlelésen nyugszik.
Aki nem rendelkezik önészleléssel, aligha fogja észrevenni a másik emberen, amit saját magán sem vesz észre.
Az emberi megnyilvánulások 90%-a nonverbális jelekből áll, így hát ha ezt TE NEM ÉRTED, gyakorlatilag egyedül kóvályogsz a világban abban a káoszban, amit a saját magad által felépített képzetekből állítottál össze. Ha erre figyelsz, és naponta gyakorlod, akkor MINDEN működni fog, bármibe kezdesz, bármilyen étrend-kiegészítőt használsz, bármilyen célod van az életeddel. Mégsem kell ezek szerint hozzád költöznünk, békén hagyunk. 🙂
Dávid Kornél írása alapján egészítettem ki a cikket.
Források:
NLP – Steve Andreas
Vadim Zeland
Kurt Tupperwein
Dr. Bagdy Emőke
Önészlelés és empátia
Önismeret és empátia
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
