Mit csinálj március 15-én?
Peak Gymben a március 15-e? Van 2 jóhírünk Neked, ha unatkozol!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreGABA, egy aminosav amely testzsírgátló?
Egy elhanyagolt aminosav, ami lökést adhat a fogyásodnak!...
Peak Gymben készül a down-szindrómás fiú a Spartan Race-re!
Mikó Attila, a Down-szindrómás fiú rajthoz áll az április 1-i Spartan Race versenyén. És ez nem tréfa!...
Amit eddig nem tudtál a glutamin hatásáról!
Néhány tanulmányban változó eredményt mutatnak ki a glutamin hatásáról, így néha ez hit kérdése sportberkekben, hogy használják-e a sporthoz, viszont van még itt valami......
Íme a 12 legsármosabb magyar srác!
Igazán erősre sikeredett a mezőny a Mister Universal Ambassador Hungary döntőjében. Lássuk a továbbjutókat!...
8 jel, hogy a hormonrendszered szenved! Hogyan javítsd ki?
Férfi hormonok? Ugyan mit számítanak? Az, hogy HOGYAN élsz meghatározza, hogy a hormonrendszered mennyire egészséges. Tudtad?...
Ha olyan okosak vagyunk, miért vagyunk még kövérek?
Az a kérdés, hogy amikor már mindent TUDUNK, miért nem mutatkozik meg mindenkin a TUDÁS eredménye? Okosak vagyunk, mégis kövérek? ...
Holnap kiderül, ki Magyarország 12 legsármosabb férfija!
Kiderül, hogy ki a 12 legjobb továbbjutó a Mister Universal Ambassador Hungary versenyén!...
Ektomorf izomépítés, így nőj nagyra!
Ha te is bármit megehetsz, mégse jön az izom, át kell reformálni az étkezésedet. Így csináld!...
Hogyan vedd helyesen a levegőt?
Mindegy, hogy nehéz súlyokat emelsz, pólószaggató bicepszet építesz-e, vagy a célvonal mihamarabbi elérése a célod, a rekeszizom a legutolsó izom amire gondolsz amit fejleszteni kellene....
Hogyan legyenek értékesek a bevitt kalóriák?
Talán te is próbáltál már szigorúbb diétát követni, ami végül nem hozott várt eredményt. Nem vagy ezzel egyedül....
Így éld túl a délutáni fáradtságot az irodában!
Ha azt hiszed a délutáni kávé vagy az energiaital az egyetlen út amivel át tudod rángatni magad a napod, akkor később meg fogod bánni....
Visszatért a Vasodilator! Egy bedurrantó a legkeményebb diétához!
Magas minőségű aminosavak hatásának elvén működő bedurrantó. Nulla cukor, nulla koffein, nulla kreatin, maximális teljesítmény! Ez a Vasodilator 2.0!...
A csoki hivatalosan is egészséges!
Egy ausztrál tanulmány végkövetkeztetése, hogy ha naponta 100 gramm étcsokoládét írnának elő az orvosok, nem csak költséghatékonyabb lenne, de több ember életét tudná megmenteni....
A reggeli étkezés a sikeres diéta titka?
Állítólag ha felnőttként súlyt szeretnél leadni, nem szabad kihagynod a reggelit. Ez az anyagcserédnek nagy löketet fog adni és beindul a fogyás. Vajon igaz ez?...
A gyulladás az új kutatási irány. Miért ilyen nagy az izgalom körülötte?
A gyulladás bevallom, nem a kedvenc témám, mert vidám dolgokról sokkal jobban szeretek írni, de nem én számítok, hanem TE. Miért ilyen nagy az izgalom körülötte?...
11 egészséges reggeli élelmiszer, az emésztőrendszered gyógyulásáért!
Egy 2007-es felmérés szerint a felnőttek 64%-ának van valamilyen emésztési jellegű problémája Magyarországon. Mitől fáj a hasad, miért nem fogysz le, és mitől nem jön az izomzat? 11 étel hasfájás elle...
Hogyan kombinálj vagy ne kombinálj egyszerre több zsírégetőt?
Rengeteg zsírégető termék van már a piacon és könnyűszerrel belezavarodhatsz, hogy most akkor melyiket alkalmazhatod a másik együttes használatával. Csekkoljuk le röviden!...
Így kövesd a fejlődésed ütemét!
Bármi is legyen a célod, az ellenőrzés mindig nagyon fontos, hogyan is tudhatnád, hogy jó irányba haladsz-e?...
Kell aggódnod a rizsben lévő arzén miatt?
A rizsben lévő arzéntartalom tényleg káros lehet az emberi szervezet számára?...
4 dolog fog történni, ha nem eszel több glutént!
Glutén? Nem titok, mindenki érzi, hogy a gluténmentes étkezési módok, vagy diéták átveszik a vezetést azoknak az embereknek a körében, akik vigyáznak az egészségükre és a testükre. Az a kérdés, hogy T...
A zene hátrányosan is érintheti a futást?
Egy új kutatás szerint a vizuális és hallási ingerek zavarhatják a futók biomechanikáját, ami sérüléshez vezet....
A bajnokok zsíros ketogén diétás étrendje
Kiválóan profitálhatsz a zsírbevitelből ha okosan csinálod. Nagyobb energiaszint és a test jobb karbantartása. Érdekel?...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!11 féle saláta recept, amit nem fogsz megunni ha diétázol! (+ Videós Elkészítés)
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Milyen a káposzta diéta? Káposztát az ÖSSZES kajába? :) Nem: egy étrend Amerikából.
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
Diétás fasírt marhahúsból, zabkorpás bundában!
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Mértéktelenség helyett ELÉG? Egy erény, és egy diétás Töltött Paprika a diétádhoz!
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szex és fitnesz
Merj beszélni és kérdezni a szexről.5+1 leggyakoribb szexuális probléma – amelyekkel szexológus tanácsadóként találkozom
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Japán ubiquinol, hogy ENERGIKUS maradj?
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteronszint növelése futóknak: nem hinnéd, de ezért kell!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása edzés nélkül? 7 előny, plusz a Te glutamin szinted vajon megfelelő?
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
3 teendő a mélyebb szexhez!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
3 jel, hogy feldolgozatlan trauma van a háttérben!
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
