Az egész országa bajnoka a down-szindrómás magyar fiú!
Mikó Attila, a Down-szindrómás magyar fiú hétvégén teljesítette a Spartan Race versenyt!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreA hiányzó láncszem: a sport spirituális megközelítése. Hogyan csináld?
Spirituális út férfiaknak? A táplálkozással kapcsolatos tudásod NEM ELÉG. Kérlek, engedd meg, hogy megmagyarázzam mire van még itt szükség ahhoz, hogy meglegyen és megmaradjon a kockás hasad. ...
Hogy áll a célod útjába a glutén?
A körülöttünk élő baktériumok mindig segítenek nekünk, csak meg kell őket kérni rá. Hogyan jutottunk el a szimbiózisból a mű ételekig?...
Mi a pihentető alvás titka?
Hogyan segíti az alvást a melatonin? Kiknek a szervezete termel kevesebb melatonint? Itt mindenre fény derül!...
A sárgarépa, avagy a kis retinol-gyár
A répa a látás egyik karbantartója, ezt nagyszüleink is tudták. De mégis hogyan működik?...
Kiegészítő választási segédlet férfiaknak – csak röviden!
Tesztoszteron fokozó választási segédlet! Ebből így lehetetlen választani. :) Az alábbiakban megtalálod a választási segédletet, amivel gyorsan tudsz döntést hozni és nem kell bolyonganod a sokféle te...
Édesburgonya – Hamarosan népszerűbb, mint hagyományos társa?
Nagyon népszerű az európaiak számára újkeletű édesburgonya, már-már szuperételként vonultatják fel a kedvelői. Vajon jogosan?...
Marhafehérje vagy whey protein? Egy különbség van, amivel el tudod dönteni!
Marhaprotein vs whey protein? Egy különbség van, ez alapján el tudod dönteni....
Elindult a Peak Man legújabb átalakító programja ketogén alapokra helyezve!
Te is részt vennél egy átalakító programban, ami végre megtanít egészségesen élni? Itt a lehetőséged!...
A legfontosabb felszerelésünk: a cipő!
A minél színesebb edzőfelső és edzőcipő az edzésed hangulatán is javít, de vajon a legoptimálisabbat választod belőlük? Először a kényelem, aztán jöhet a divat!...
Így válaszd meg a helyes pulzustartományt!
A helyes pulzusszám segítségedre lehet a súlyod menedzselésében is. Biztosan jól határozod meg?...
Hamarosan indul a Peak Man Átalakító Programja ketogén módszerekkel!
Egy program nemcsak azoknak, akik külsőleg akarnak változni, de az egészségük is múlhat rajta! ...
Láb- és farizom edzése
Férfiak körében sajnos nem oly elterjedt a lábedzés, hiszen az első gondolatunk az edzőterembe lépve, hogy karjaink és mellizmaink közelítsenek Arnold kormányzó bajnoki formájához....
Neked való a kick-box edzés?
A legtöbb srácban fellángol egyszer-egyszer az érzés, miután megnéz egy-két akciófilmet, hogy ő is harcos hős lesz. Kipróbálják, s még mielőtt saját felszerelést vennének, abbahagyják, ugyanis többet ...
3 tipp az erős lábakért
Mindenkivel megesik, hogy a hátad közepére se kívánod a lábnapot, de állandóan mell-bicepsz napot tartani? Na még mit nem!...
4 ok, amiért nem szálkásodsz le!
Miért nem szálkásodunk már le végre? Ez az anyag is a problémára fókuszál, és jobban szeretem, ha pozitív dolgokról írhatok Neked. Mindent meg fogok azért tenni, hogy ne szenvedjünk itt, hanem egyszer...
A böjt működik már tudományosan alapokon is?
A böjtölés, évszázadok óta, a legkülönfélébb kultúrákban használt módszer. Furcsa lehet, hogy ma megszólnak, ha diétázol. Nem zavartatjuk magunkat, úgyhogy haladunk tovább. Mi az, hogy időszakos böjt?...
Veszélyes összetevők, amelyeknek nem kellene az ételeidben lennie!
Melyek azok a veszélyes összetevők, amelyeknek semmi keresnivalója az ételedben? Ne félj! Ez az írás csak tanít, nem cél a félelemkeltés....
Zsírégetés, izomépítés egyszerre? Hát ez nem fog menni! Vagy mégis?
Te is úgy vagy vele, hogy egyszerre szeretnél fogyni és izmosodni is egyszerre, hogy minél hamarabb láthasd magadon a változást. Vajon van erre esélyed?...
Mennyit eddz hetente hétköznapi férfiként vs profi sportolóként?
Hogyan és mennyit eddz, hogy a lehető leghamarabban elérd a vágyott formát?...
Hogyan emelheted a tesztoszteronszinted belülről?
Tesztoszteron fokozás kívülről vagy belülről? Valójában SEHOGY MÁSHOGY nem lehet növelni a tesztoszteronszinted, csak belülről. ...
Melyik zsír a Neked való?
Zsírok az étrendben férfiak esetében? Miért? A magasabb zsírfogyasztás fokozza a tesztoszteron termelődésed.......
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!11 féle saláta recept, amit nem fogsz megunni ha diétázol! (+ Videós Elkészítés)
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Milyen a káposzta diéta? Káposztát az ÖSSZES kajába? :) Nem: egy étrend Amerikából.
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
Diétás fasírt marhahúsból, zabkorpás bundában!
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Mértéktelenség helyett ELÉG? Egy erény, és egy diétás Töltött Paprika a diétádhoz!
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szex és fitnesz
Merj beszélni és kérdezni a szexről.5+1 leggyakoribb szexuális probléma – amelyekkel szexológus tanácsadóként találkozom
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Japán ubiquinol, hogy ENERGIKUS maradj?
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteronszint növelése futóknak: nem hinnéd, de ezért kell!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása edzés nélkül? 7 előny, plusz a Te glutamin szinted vajon megfelelő?
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
3 teendő a mélyebb szexhez!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
3 jel, hogy feldolgozatlan trauma van a háttérben!
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
