5 ÚJ indok, hogy benézz a Peak Gymekbe!
Peak gym születésnap? Bizony már 1 éves a Peak Gym Gold, a Peak Gym Arena pedig még nem érte el a 10 hónapos baba-kort. Rengeteg minden történt az utóbbi 1 évben, és néha friss hírekkel próbálunk elcs...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMelyik Ártalmatlannak Tűnő Gyógyszered Tesz Kövérré?
Gyógyszerek és az elhízás között kapcsolat van? Legközelebb legalább kérdezd meg az orvosod, hogy BIZTOSAN szükséges-e antibiotikum a gyógyulásodhoz! Ez nem kerül semmibe. ...
4 ok, amiért hidrolizát fehérjére van szükséged
A 2000-es évek elején köztudatba jött a hidrolizált fehérje, ennek ellenére nem terjedt el igazán. Vajon a népszerűtlenségének oka valami kompromisszum?...
3 őszi vitaminbomba, ami átsegít a nehezebb időszakon
Számos dolog lehet a negativitás forrása az életben. Megérkezett az ősz, Téged is lehangol a korai sötét és a sok esős nap? Ideje felpörögni!...
Mi az az izommemória? És mit Csinálj, ha Már nem vagy 20 Éves?
Izommemória? Minden korban történik néhány, normális változás férfiak esetében is. Mire számíts? Nem valótlanság azt állítani, hogy az emberi izomzat is ilyen gyorsan reagál vagy hogy az új izomsejtek...
Ciki, ha 30 felett még szűz vagy?
Mikor kell elveszteni a szüzességet? Kötelező 20 évesen megtörténnie?...
Barna Zsír? A Zsír Tisztességtelenül Harcol. Nyugodt Szívvel Átverheted!
Barna zsír égetése? Tudtad, hogy több mint egyféle zsírszövet van a testedben? Furcsán hangzik, de így van. Ha a tükörbe nézel és látsz olyan részeket, amelyek lötyögnek - na az zsír. Az az igazság, h...
A 7 Legnagyobb Hazugság, ami az Étrendedről Kering a Neten!
Étrend hazugságok férfiaknak? Figyelmeztetés: Érdemes a következőkben nyitottnak lenned. Ha már egy ideje olvasol minket, akkor nem mondok újat. De ha frissen érkeztél közénk, az alábbi cikk ELLENTÉTE...
Gymstick – egy innovatív, hatékony és szórakoztató edzésforma!
A Gymstick egy majd 15 éves mozgásforma Finnországból, tehát viszonylag elég új dologról van szó. Ennek ellenére népszerűsége már az egész világon hódít, egyszerre védi az ízületeid, növeli az állókép...
Tökéletes alvás férfiaknak! Az alvás és az alkatod összefügg. (sőt a penge elméd is ekkor pörög)
Alvás férfiaknak? Ha tanulnod kell valamit, iktass be alvási periódusokat. Rendkívül jól működik. Ezzel is erősíted a memóriád, az agyad ÚJRARENDEZI, ÚJRASTRUKTURÁLJA a régebbi emlékeid, és a tanulás ...
Milyen a szénhidrátciklusos diéta?
Kérdezd meg magadtól: Valóban zsírt égetsz el, amikor diétázol és edzel? Vagy csak vizet veszítesz és az izomzatod?...
Új gépekkel bővült a Peak Gym Arena!
Eddig sem volt szegyénes a Peak Gym Arena a gépparkot tekintve (sem), de most még érkezett néhány berendezés, amelyeket előszeretettel fog használni Te is!...
Egészségesnek mondott ételek, amelyeket NEM kellene megvenned!
Egészségesnek mondott ételek, amelyeket NEM kellene megvenned! Melyek ezek? ...
Leptin rezisztens vagy? Egy új hormon, amely miatt nem kockás a hasad!
Leptin rezisztenica férfiakban? Mi ez az új őrület? Az biztos, hogy ha erre nem figyelsz oda, el fogsz hízni. Hogyan tedd helyre a hormonrendszered?...
Tömeget, de gyorsan (csak az nem mindegy, hogy izomban vagy zsírban)!
Hogyan építhetsz zsírmentes izomtömeget? Mielőtt eszetlenül belevágnál a "tömegnövelésbe", már most a kezdetek kezdetén határozd el magadban, mit szeretnél!? Zsírt vagy izmot?...
No para, így dől le az edzőteremtől való félelem fala!
Nem mersz lemenni az edzőterembe? Frusztrálna a környezet, mert úgy érzed nem vagy odaillő? Nem vagy egyedül az érzéssel, de itt az ideje, hogy leküzdd a gátlásaidat és belecsapj végre a "lecsóba"!...
Tesztelj minket! Minden csoportos óra ingyenes a Peak Gym Aréna Nyílt Napon!
Gyere el a Peak Gym Aréna Nyílt Napjára! Próbálj ki mindent ingyenesen! Minden Peak Gym óra az ajándékod!...
Ha egyszer megtanítunk, évekig hozod majd a formádat!
Peak Man Pisti két éve az átalaktító programunkban vett részt elképesztő eredménnyel. Megkérdeztük, hogy a tudást, amit Te is megszerezhetsz nálunk, hogyan hasznosította a hétköznapokban.....
A legközelebbi edzés az életedbe kerülhet! A CrossFit mocskos titka.
Elmondok egy történetet, egy olyan kórról, ami könnyen az életedbe kerülhet, mégse figyel rá senki!...
7 mítosz a kockahasról, amit ideje ledönteni!
Ki ne látott volna már olyan reklámot ami azt hirdeti, hogy azonnal gyorsan kockahasad lesz. Ledöntjük ezeket a mítoszokat!...
8 tipp, ha most kezded az átváltozást!
Változtatni szeretnéd, de nem tudod, hol kezdd? Nem vagy tisztában a diétás étrend alapjaival és a szükséges kiegészítők listájával? Akkor itt megtalálod a választ!...
Fehérjében gazdag desszertek – DE hipersebességgel!
Fehérjés desszert hipersebességgel! Dobd fel a szürke hétköznapokat fél óra alatt összedobható fehérjében gazdag édességgel. Vond be a gyerkőcöket is, imádnak gyurmázni!...
Miért ne állj mérlegre? Itt a testzsírszázalék titka!
Hogyan lehetséges, hogy két azonos súlyú férfi jelentősen más testkompozícióval rendelkezik? Miért badarság a BMI kalkulátor? Tudd meg!...
A második magyar férfi fitnesz sportoló a Mr. Olympián!
Német István után újra magyar férfi a Mr. Olympián, Balogh Robin a Men's Physique kategóriában küzd meg....
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!11 féle saláta recept, amit nem fogsz megunni ha diétázol! (+ Videós Elkészítés)
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Milyen a káposzta diéta? Káposztát az ÖSSZES kajába? :) Nem: egy étrend Amerikából.
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
Diétás fasírt marhahúsból, zabkorpás bundában!
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Mértéktelenség helyett ELÉG? Egy erény, és egy diétás Töltött Paprika a diétádhoz!
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szex és fitnesz
Merj beszélni és kérdezni a szexről.5+1 leggyakoribb szexuális probléma – amelyekkel szexológus tanácsadóként találkozom
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Japán ubiquinol, hogy ENERGIKUS maradj?
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteronszint növelése futóknak: nem hinnéd, de ezért kell!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása edzés nélkül? 7 előny, plusz a Te glutamin szinted vajon megfelelő?
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
3 teendő a mélyebb szexhez!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
3 jel, hogy feldolgozatlan trauma van a háttérben!
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
