Tesztoszteron fokozó ételek. Mint tudjuk a tesztoszteron minden (!) férfiasság forrása. A kor előre haladtával egyre kevesebb tesztoszteron termelődik a szervezetünkben, sajnos a mai rohanó világban,...
A Verrasztó testvérek, Dávid és Evelyn küldött nekünk egy kis helyzetjelentést! Sikereket sikerekre halmoznak, tele vannak lelkesedéssel és motivációval! Szurkolj nekik te is a Peak-el!...
Ez a diétás pizza tényleg gyorsabban készen van, mint ahogyan kiszállítaná a futár! Gyors, finom, ráadásul proteinben gazdag? 10 perc alatt? Ezt neked találtuk ki!...
Az időtakarékos edzés lényege. Fontos, hogy megtanuld beosztani az idődet és lehetőleg hagyd otthon a telefonod. Az időbeosztás a sportban is lényeges. Nem kell, hogy az egész szabadidőd erre menjen e...
A dohányzás az egyenes út az impotencia kialakulásához. Tedd le végre a cigit, mert ezen akár a férfiasságod is múlhat! Akkor már a szexuális teljesítményfokozó készítmények sem fognak segíteni!...
Tojásfehérje nyersen vagy főtten? Ha eddig nyersen toltad a tojásfehérjét, mert azt hitted attól nőnek az izmaid, akkor sajnos tévedtél! Kell a protein az izomépítéshez, de kicsit másképpen, mint ahog...
Sok a meló és végre van egy szabadnapod, és egy csomó szabadidőd amit a haverokkal vagy végre a családdal eltölthetnél, és kint szakad az eső! Nem kell kétségbe esni! Tudod mi az a beltéri rekreáció!?...
Miért fontosak a vitaminok és ásványi anyagok az ízületi védelem szempontjából? Milyen kiegészítőket érdemes szedned ha sportolsz meg akarod előzni a bajt, vagy ha már meg van a baj!...
Spartan Race, avagy mit kell tudnod az akadályfutásról. Fábián Miki ennek a különleges akadályversenynek a főszervezője, aki elmondja Neked, hogy mi is ez a sport valójában. Ha mindig is vonzott a kat...
Kifogások az egészséges életmód ellen. A férfi diéta nem működik, a diéta csak nőknek való? Ez bizony nem nemhez kötött, ahogyan a túlsúly sem. Könnyen követhető étrend férfiaknak....
A tudatod edzés lényege az önképzés. Nagyon fontos, hogy folyamatosan képezd magad, csakis így lehetsz sikeres. Még sport terén is, nem csak a mindennapokban!...
Ízületvédő bemelegítés. Az ízületi védelem bizony kulcsfontosságú minden sport tekintetében, de még az általános egészséged szempontjából is. Te mennyi időt fordítasz a bemelegítésre?...
Motiváció hiánya. Fogadalmakkal már tele a padlás, de mégsem tudod megvalósítani őket. Lehet a célod az egészséges életmód, egészség fenntartása, sportteljesítmény növelése, a lényeg, hogy reális legy...
Ahány vagyunk annyi módon edzünk. Van aki ahogy beteszi a lábát a terembe azonnal bedugja a fülébe a fülhallgatót, hogy kizárja a zavaró körülményeket. Valakit zavar a kábel edzés közben, és amúgy is ...
Aminosav és formái. Melyik a legjobb kiszerelés? Megkülönböztetjük az úgynevezett esszenciális és nem esszenciális aminosavakat. bcaa aminosav a kedvenced, de nem tudod, hogy milyen formában vedd meg?...
Diétás recept póréhagymával. Diéta során is bátran fogyaszthatod. Sok fehérje, finom íz. Készítsd el Te is!...
Edzés és az idő! Kész az új edzésterv? Viszont sehogy sem tudsz elszámolni az időddel, egész egyszerűen kénytelen vagy mindig kihagyni az edzést? Akkor ismerd meg, hogyan tudod alkalmazni a Time Manag...
Férfiak és a diéta... Nehéz párosítás! Azonban ha plusz kilókkal küzdesz nincs sok választásod! Ha idegenkedsz a fogyókúra szótól, mert az a csajoknak való, itt a kulcsszó: nem fogyókúra, életmód vált...
Egészséges, stresszoldó hétvége avagy milyen rossz hétvégi szokásokat vetkőzz le mihamarabb! Ezeket a legtöbb hétvégén elkövetjük, sokszor abban a hitben, hogy jót tesz! A férfiak különösen hajlamosak...
Proteines tojás fehérjeporból? A diétás édességek mindenkinek jól jönnek akár diétában, akár csak a hétköznapi életben. Mi ez?...
Monoton az edzés? Kapcsolj ki egy kicsit és iktass be az életedbe szórakoztató sportokat. Legyen az egy szabadban végzett funkcionális edzés, vagy focimeccs a haverokkal, a lényeg, hogy jól érezd maga...
A sport, mint szexuális teljesítményfokozó. Kondíciód bizony befolyással van az ágyban nyújtott teljesítményedre. Az edzés a legjobb teljesítményfokozó, amit csak alkalmazni tudsz. ...
Fehérje, de melyiket és mikor? Elvesztél a protein rengetegben? Nem tudod, hogy melyik a Neked való? Akkor olvasd el ezt a cikket, és megtudod, hogy a fehérje, bár táplákékkiegészítő, mint olyan az é...
Az alkohol rombolja egészségi állapotod, de néha belefér egy kis rosszaság. Főleg akkor ha tudod a következő lépést. Aminosavakkal és egyéb változatos természetes táplálék kiegészítőkkel nem csak a sp...
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
