Egészséges akarsz lenni? Mit csinálj abban az esetben, ha sem belemélyedni sem megtanulni nem akarod a sportolók tudományos alapokra épülő táplálkozási módszereit? Vágd be az alapokat, hogy ne hízz el...
Legyen napirenden az egészséges életmód! Ha a nagyszüleid, szüleid táplálkozását vennéd alapul, szinte biztos, hogy tetemes súlyfeleslegre tennél szert. Az lehet, hogy tartósítószerektől és adalékanya...
Az esszenciális aminosavak tested építőelemei, amit ma már külön is bevihetsz a szervezetedbe. Az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel vagy képes küzdeni a civilizációs betegségek ellen. Hogyan? Apró...
Egy kis útmutató az egészséges étrend kialakításához! Hogy ne csak fehérjeporon és szendvicsen élj! :)...
Gyomorpanaszok nehezítik a mindennapjaid? Az egészség szempontjából fontos, hogy ne csak a tüneteket kezeld, hanem keresd meg a probléma forrását. Egyes emésztőenzimek segíthetnek gyomrodnak az emészt...
A receptek egy iránymutatást adnak akkor ha nincs ötleted mit egyél. Ha érdekel hogyan nézel ki, minden nap nem engedheted meg magadnak, hogy gyors éttermi ételeket egyél. Otthon nagyon egyszerűen és ...
A túlsúly káros az egészségre, ezt mindenki tudja, de tisztában vagy vele milyen más mellékhatásokra kell számítania a felnövő generációnak? Tudd meg, hogy miért fontos az egészséges életmód és annak ...
Az egészséges életmód alapja annak, hogy jól érezd magad kívül belül. A fáradság az egyik olyan kellemetlen dolog amin egyszerűen változtathatsz, csak egy kis odafigyelés kell hozzá. A káros életmód ö...
Izotóniás italok a sportban, avagy mennyi legyen a napi folyadékfogyasztás férfiaknak? Tudod, hogy mennyi vízre van szüksége a szervezetednek és miért? Sokat kell innod, ha egészséges akarsz maradni. ...
A fehérjepor segít megelőzni azt a tényt, hogy a korod előrehaladtával az izmaid tömege folyamatosan csökken. Az 'állagod' emiatt egyre puhábbá válik. Azzal, hogy pótolod a tápanyagokat, kifejezetten ...
Motiváció a céljaid eléréséhez. Milyen céljaid voltak az edzéssel? Sikerült megvalósítanod, vagy teljesen letértél az útról? A sport nevel, bármi is legyen a célod követned kell az utat. ...
Szexuális teljesítményfokozó tippek. Mit árul el a kinézeted a szexuális teljesítményedről? Természetes módon is növelheted a libidód, például egy teljesítményfokozó aminosav segítségével....
Diéta kifogásai. Nem tudod tartani az étrended? Miért? Itt van néhány érv és tipp, hogy ne lehessen több kifogásod az egészséges táplálkozásra....
Napjainkban egyre többen állnak át vegetáriánus életmódra. Azonban csak azért mert lemondasz a húsról, nem kell lemondanod a testépítéssel kapcsolatos céljaidról....
Állati eredetű fehérje idős korban kihatással lehet a magasabb szintű fizikai, társadalmi és pszichológiai folyamatok fenntartására. Táplálkozásod legyen gazdag állati fehérjeforrásban is, amiből még ...
A sport és az alkohol nem fér össze egymással. De ugyan ez igaz a alkohol és egészség párosra is! Most megtudhatod, hogy pontosan miért is!...
A táplálék kiegészítőket a helyes táplálkozás ihletett. A külsőd, azaz a tested külalakja 70%-ban azon múlik, hogy mit eszel! Diéta mellett nem csak közérzeted lesz jobb, de külsőd is pozitívan változ...
Omega 3 zsírsav gazdag forrás a chia mag. Bármilyen más magvakhoz képest a Chia fehérje tartalma a legmagasabb, ráadásul Chia esetén teljes értékű fehérjéről beszélhetünk....
A diéta és a fogyás nem csak az esztétikus külső kulcsa, hanem a hosszú élet egyik titka is. Ha súlyfelesleggel küzdesz, szervezetedben zajló folyamat is zavart szenvednek, ami sok betegség kiváltó ok...
Mindig elhatározod az életmódváltást, de igazából sosem kezdetél még neki? Olvasói motiváció az elkötelezettségről a sport, az edzés és az egészséges életmód mellett!...
Spenót és hal alapanyagú diétás recept. Az összetevők már önmagukban kiváló kiegészítői a diétának és az izomépítésnek egyaránt, együtt pedig kifejezetten ütős párost alkotnak. Miért van jótékony hatá...
A fehérjepor nem csak a diéta része. Ugyanúgy tekinthetsz rá, mint egy instant ételre, ami ráadásul egészséges is. Mivel nem kell hozzá egyéb csak egy shaker és egy kis víz, elkészítését még bonyolult...
Ismerős a helyzet, hogy egész nap úton vagy, nem Te alakítod a napod és nincs nálad teljes értékű táplálék. Ilyenkor a legjobb megoldás az olajos magvak. Egy maréknyi egészséges zsírsavakkal teli mand...
Diétás recept Neked. Alapozd meg a napodat egy fehérje turmix kompozícióval. Ebben aztán tényleg minden benne, van, amire a szervezetednek szüksége van. Válassz hozzá egy ütős fehérjeport....
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
