Izomépítés és tévhitek. Az átalakító programunk során nem testépítőt faragunk belőled, hanem megtanítunk arra, hogyan lehetsz képes állandóan fenntartható, esztétikus izomtömeg növelésre. Nagyon sok a...
Az átalakító program folytatódik, de megcsappant létszámmal. November közepén négy férfinak adtunk lehetőséget arra, hogy professzionális edzéstervvel, étrenddel, és táplálék kiegészítőkkel vágjanak b...
Izomtömeg növelés és egyben a zsírégetés a kitűzött cél a Testépítés 2.0 férfi átalakító programjában Dávidjának aki már összesen 12,4 kg-ot fogyott. Neki az a feladata, hogy leszálkásodjon és megmuta...
Fehérje nélkül nem fogod elérni a célod. Nagyon fontos, hogy odafigyelj a megfelelő fehérjebevitelre ahhoz, hogy izomzatod kellőképpen növekedni tudjon. Több fehérje több izom? Valóban? És ha már feh...
Tömegnövelés továbbfejlesztve. A Supreme Mass tömegnövelő pontosan beállított tápanyag mennyiségeket tartalmaz, és mostanra már egy összetevőben gazdag, bonyolult tömegnövelővé vált. A Supreme Mass a ...
Regenerálódás nélkül nincs fejlődés. A sportban az öreg motorosnak számító atléták hajlamosak arra, ne adjanak a testüknek elegendő időt a pihenésre, és a regenerálódásra. A legjobb természetes teljes...
Tudatosan kell edzened ha hosszú távon szeretnél eredményesen sportolni. Nagyon kevés ember tudja megvalósítani a hatékony otthon edzést. Szinte lehetetlen biztosítani azokat a feltételeket, amik a re...
Az aminosav nélkülözhetetlen számodra, ha komolyan sportolsz. Amino Fusionnal a sportoló a szükséges, optimális aminosav szükségletét minimum 80%-ban fedezni tudja (esetenként 90%, vagy még több!!) A ...
Az MSM, tehát a dimetil-szulfon, DMSO2, vagy metil-szulfonilmetán, egy kén tartalmú anyag, mely szinte minden szövetünkben megtalálható (tulajdonképpen a kén szervezeten belüli formája)....
A proteinek a testünk építőkövei, meghatározzák az egészségünket, az izomzatot, a fizikai-, a szellemi teljesítményt. Tehát most tisztázzuk mi az ideális fehérje minőség, mennyiség és hogyan valósítsu...
A megfelelő arányban álló BCAA-k, a sportoló legfontosabb kiegészítői a kreatin és a fehérjekoncentrátum mellett. A BCAA-k esszenciális, tehát az emberi szervezet számára életfontosságú aminosavak, tú...
Mindenki jól ismeri a hagymát, a fokhagymát, gyakran hallani azt is, hogy egészséges. Sokan használják a mindennapi ételek elkészítéséhez és majdnem mindenki sírt már a hagyma miatt. A vitaminok és ás...
A nagy intenzitású edzés (HIT), vagy a mennyiségi tréning a jobb? 6 pontban erre ad magyarázatot egy tapasztalt testépítő, Thomas Scheu!...
A növekedés hormon az egyik kulcsa a fejlődésnek. Az edzés alatt, illetve után hormonális változások mennek végbe az emberi testben, az energiatermelési folyamatok során. Annak ellenére, hogy ez a tém...
A termékösszetevők néha nem mondanak sokat első olvasatra. Ezért a címkén a termék összetételét pontosan ellenőrizheted, utána kereshetsz! Számodra ismeretlen összetevővel találkozol? Ebben a táblázat...
Izomépítés nem csak akkor fontos ha a sportos kinézet a fontos. Ha a szálkás izomzat a célod, akkor is kiemelten edzés után meg kell adnod a szervezetednek a regenerálódáshoz szükséges tápanyagokat. E...
A nyugtató aminosav fogyasztása segít a pihenésben. A GABA XT általános nyugtató, és görcsoldó hatású. De a GABA többre is képe....
A protein kiegészítés megnöveli - a felvett többletprotein által - a fehérjeszintézist, és fokozott izomnövekedést okoz. Edzéssel együtt ez a hatás még lényegesen tovább fokozódik. Elvesztél a fehérje...
Az ízületvédők az egyik alap kiegészítők ha hosszú távon gondolkodsz a fájdalommentes mozgást illetően. A sportolók, és manapság már a hétköznapi emberek egyik leggyakoribb panasza is az ízületek fájd...
A szabadgyökök szervezeted szinte összes folyamatát befolyásolják. Ezért kell figyelned rájuk. Az emberi test működése milliónyi precíz, többnyire jól ismert kémiai folyamat eredménye. Az egyes vitami...
Az izomveszteség a szervezet leépülésének része, mely napról napra még ha kis mértékben is, de változik. Az öregedés először a bőrön válik láthatóvá és az ízületeken lesz érezhető (az ízületekről bőve...
Az egészséges életmód kapcsán, az egyik legelterjedtebb jó tanács a „minden nap igyunk egy pohár minőségi vörösbort. A vörösborban található resveratrol egy kiváló stresszoldó antioxidáns, ráadásul a ...
Érdemes végiggondolnod, milyen módszerekkel maradhatsz kisportolt, és milyen módon lehet a csúcson a teljesítőképességed akkor is, mikor a napi stressz a pincéig süllyeszti le a tesztoszteronszinted! ...
Fogyd le az úszógumid végre! Indul az átalakítás férfiaknak! Csinálj valamit a hasaddal! Legyen valami bicepszed! Tedd le a nagy esküt! "Most megcsinálom!" A lehetőséget megadtuk 4 jelöltnek! Esztétik...
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
