Ha bárkit megkérdezünk arról, hogy melyik a nap legfontosabb étkezése kétféle válaszra számíthatunk. Az egyik a reggeli a másik az edzés utáni. Ez igaz is, ám gyakran elfeledkezünk az edzés előtti étk...
Kedves olvasók és hűséges PEAK vásárlók, mivel a hús az egyik legfontosabb tápanyag a testépítők szempontjából, így most a hús kerül górcső alá. Ez egy többrészes cikksorozat lesz, melynek első részéb...
A Beta Alanin egy aminosav, ami az erős teljesítményfokozó tulajdonsága miatt egyre népszerűbb a sportolók körében. Ezen kívül pedig hasznos az egészség és a szépség számára is. De mire jó még az izom...
Az ABCDE nem más, mint az Anabolic Burst Cycling of Diet & Exercise módszer, amit most remekül beépíthetsz az ünnepek alatti nagy evészetekbe, és még fejlődni is fogsz. Ez az izomnövekedés brutális mó...
Tesztoszteron szinted kezdi az alsó érték határait súrolni? Nem kell megijedned, nincs nagy baj. Sőt, el se hinnéd, hogy a D vitamin nem mellesleg természetes tesztoszteron fokozó is egyben....
A túlzott izomsavasodás kifejezetten testépítőknél általános probléma a magas fehérje bevitel, valamint az alacsony zöldség és gyümölcs fogyasztás miatt. Jellemző tünete a gyakori izomláz. Különféle k...
Izomgyengeség és annak megelőzésére, csökkentésére szolgáló tápanyagok. Egyes vitaminok és ásványi anyagok nagyon sokat segíthetnek, de az izotóniás italok is ezt a célt szolgálják....
Mielőtt hozzákezdenél fontos tisztában lenned a jelenlegi kondíciód állapotával, hogy tudd mire vagy képes!...
Az izomnöveléssel kapcsolatban legalább annyi info kering a nagyvilágban, mint a zsírégetés témakörében. Edzők, versenyzők osztják meg tapasztalataikat, internet, szakújságok számos oldala foglalkozik...
Az izomnöveléssel kapcsolatos első négy legfontosabb pontot - az izomfelkészítés elve, gyakoriság elve, átmozgatás elve,terhelés elve- az előző tudományos cikkünk során már átnéztük, így most ismerked...
Küzdősport edzés szakmai cikk! Sokan azt gondolják, hogy a súlyzós edzések csak testépítőknek valók, pedig egy jól felépített konditermi edzés a küzdősportolók felkészülését akár a versenyekre is reme...
A fehérjepor nem egyszerűen fehérjékből áll össze. Több hozzáadott hatóanyaggal, természetes növényi kivonatokkal lesz jobb és jobb. Miért jobbak a Peak fehérjék? Íme a válasz. ...
A peptidek, azaz az úgynevezett fehérje-hidrolizátumok gyorsabban, és tökéletesebben szintetizálódnak a tested számára fehérjévé, így elősegítik az izom-, sejtfelépítést, illetve a növekedést, és a te...
A zöld tea kiváló szellemi teljesítményfokozó és természetes zsírégető egyben. Próbáld ki a zöld tea kivonatot!...
Milyen táplálékkiegészítőkre van szükséged a teljesítményed fokozására, ha küzdősportot folytatsz? ...
A túlzott fehérjefogyasztás valóban vesebetegséget okoz? Ez butaság! Ne félj a fehérjeporoktól és magától a fehérjétől sem, most elmondjuk miért....
Fehérjeport választani nem is olyan egyszerű, főleg, ha még kezdő vagy a témában. Ha tisztában vagy néhány dologgal, meglátod, nem is olyan nehéz a helyzet. ...
Tömegnövelő helyes alkalmazása. Az étrendemnél elsődleges szempont az volt, hogy a lehető legtisztább és legminőségibb legyen, hogy ne kelljen sok táplálék kiegészítőt alkalmaznom. Szénhidrát bevitele...
Edzés, minőségi táplálkozás, és táplálékkiegészítők. Ha ez nem működik, akkor semmi nem fog működni. Ismerjétek meg Fabian történet, aki egy átlagos srácból vált igazi testépítővé. A zsírmentes tömegn...
Lassú vagy gyors fehérjepor? Nehéz a döntés melyik fehérjeport válaszd? Tejsavó fehérje vagy kazein fehérje? Melyiket mikor és miért?! Elmondjuk Neked....
Memóriaromlás tüneteit tapasztalod magadon? A kor előrehaladtával nemcsak a bőröd külleme romlik vagy a fizikai teljesítményed csökken, hanem sajnos a szellemi gyorsaság is lassul, a memória tompul, é...
Ha zsírégetésről van szó, mindenkinek elsősorban az erős termogén zsírégetők pl. Thermodyn vagy a carnitin tartalmú készítmények jutnak az eszébe. Ezek valóban ütős termékek....
Ez a meleg nyári időjárás kedvez az allergiát okozó tényezők burjánzásánal - tüsszög is a magyar lakosság egy harmada! Ám a Peak csoport nem - hogy miért? Rendben, felfedjük a titkainkat....
A leggyakoribb problémát a rotátor köpeny okozza, aminek a sérülése könnyen megkeserítheti az életünket....
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
