-+=
  • Vannak olyan napjaid, amikor nem érzed a fogyókúra-témát?
  • Valami gyors édességre vágynál, de azért nem vetemedsz rá a bolti csokira?
  • Tömegelsz és kell az energia edzés előtt?
  • Tegnap lefutottál egy maratont és ideje visszatölteni a raktárakat?

Ha legalább egy kérdésre is igennel válaszoltál akkor ez a te sütid! Mindenmentes banánkenyér, az egyik legfinomabb, legegészségesebb opcióban!

Egyszerű, gyorsan elkészül és nem kell hozzá semmi extra alapanyag, ráadásul liszt-, tej- és hozzáadott cukor mentes.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Tápanyagadatok
Banánkenyér
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 177 Ebből zsírsavak (kcal) 36
% DV (napi érték)*
Összes zsír 4,8g 6%
Szénhidrát 27g 9%
Fehérje 7,4g 14%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20-25 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20-25 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Egy nagy tálban a 3 banán villával pépesítjük. Ha nem szeretnék, hogy darabos legyen, le is turmixolhatjuk a banánokat.
  2. Hozzáadjuk a 3 tojást és a magvajat, majd jól elkeverjük.
  3. Mehet bele a zab és a fél csomag sütőpor.
  4. Ha nem annyira szeretjük a darabos, sült zabot a sütikben, inkább a piskótára hajazó tésztát szeretjük, akkor daráljuk le a zabot vagy használjunk zablisztet.
  5. Érdemes megkóstolni a tésztát, hogy ízlésünknek megfelelően édes-e (függ a banánoktól és a magvajtól is) és ha úgy érezzük, édesítővel vagy juharsziruppal turbózzunk rajta.
  6. Egy sütőpapírral kibélelt tepsibe töltjük a masszát és a 4. banánt félbevágva, ráhelyezzük a tésztára. 180 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt készre sül.
  7. Ha ezt az egészséges kalóriabombát tovább szeretnénk növelni, ne felejtsük el fogyasztás előtt megkenni Wheytellával 😉

Több magvajas recept ITT!

Banánkenyér

Mindenmentes banánkenyér

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!