Edzés közben jelentkező problémák, hogyan tudod megelőzni őket? Izomgörcs, izomfájdalom jelentkezik, és nem tudod mitől? Nézzük csak!...
Hónap: 2014 augusztus
Olvass kedvedreA szilva jótékony hatásai. Nem csak finom, de egészséges is. Ráadásul kiváló alapanyaga lehet egy szilvás-mákos diétás muffint, quinoa felhasználásával....
Diéta csapdája, avagy hiába figyelsz oda arra mit eszel, az eredmény mégis elmarad. Attól még, hogy azt hiszed tudatosan táplálkozol közel nem biztos, hogy megfelelően is csinálod. Bármennyire is a fo...
Kuglóf a vasárnapi ebédhez, persze diétásan! Készítsd el ezt a diétás sütit a közös családi ebédhez, nagy sikered lesz vele. Tegyél hozzá fehérjeport is, hogy még jobb legyen az eredmény....
Csokis süti egy kicsit másképp. Ismered a Rigó Jancsit? Gyermekkorunk kedvenc süteménye. Íme egy diétás változat fehérjeporral, gyakorlatilag szénhidrát mentesen. Arra az esetre, ha egy kis diétás éde...
Spartan race, de mi is az? Egy terepverseny, ahol a sportolók természetes akadályokat leküzdve versengenek a legjobb helyért. Ez a terepverseny kemény felkészültséget igényel, nem kispályásoknak való....
Az optimizmus kulcsfontosságú lehet az életedben. A pozitív előrelendít az életben és gyógyír lehet minden női problémára. Légy optimista!...
A legtöbb kozmetikum sajnos nem olyan természetes, mint ahogyan azt eladják. Bőrápolás gyanánt készíts magadnak otthon saját arckrémet, vagy hajpakolást. ...
A répa kiváló alapanyaga lehet egy diétás tészta elkészítésének. Íme egy nagyszerű egytálétel recept, ha valami olasz különlegességre vágynál. Répa fettucini!...
Fogyás a célod, de a PCOS az utadban áll? Ne hagyd, hogy legyőzzön, vegyél erőt magadon. Másképp nem fog menni, csak életmódváltással. Ismerd meg Niki történetét!...
Arctorna a legjobb természetes ránctalanító. Próbáld ki a bőrápolásnak ezt a módját is!...
Túrógombóc vacsorára, büntetlenül, finoman. Fehérjés süti és diétás édesség egyben. Imádni fogod!...
Diabetikus élelmiszerek és light termékek. Vajon jobbak, mint a cukormentes változataik? Mindkettőnek van jó és rossz oldala, de a fehér liszt és a cukor elhagyása már csakis pozitív az egészségedre n...
A diéta veszélyzónái, avagy hol a hiba, ha még nem találtad meg a komfortzónád a fogyókúrád idején? A tudatos táplálkozás alapjai, csak neked....
Koktélrák saláta, ha nincs kedved főzőcskézni a nagy melegben. Szereted a ráksalátát? Készítsd el bátran, ez a saláta recept garantáltan a kedvenced lesz. ...
Elégedetlen vagy önmagaddal? A nők 90%-a az! A női elégedetlenség mindenhol jelen van, próbálsz a tökéletességre törekedni. De ez csak plusz, mert ami előre visz, mert így mindig ott van az az érzés, ...
Kakaóvaj a bőrápolásban. Nem csak a főzéshez tudod használni ezt a csodás készítményt, kiváló természetes ránctalanítóként is működik. Próbáltad már?...
Az egészséges étkezés alapjai kell, hogy legyenek a szuperételek, úgyhogy mindenképp érdemes megismerkednek velük. Kiváló természetes antioxidánsok. ...
Hol az akaraterőd? Már megint el akarod csalni az edzést? Ne tedd! Kitartás nélkül nem fogod tudni elérni a célod. Elég a kifogásokból!...
Fitnesz étrend nőknek. Varga Timi fitnesz modell diétás étrendje! Az étrended az alapod ahhoz, hogy egyre szebb alakod legyen, és ezt táplálék kiegészítőkkel kell támogatnod....
Rántotta és kurkuma. Kiváló páros egy egészséges reggeli megalkotásához....
Zellerchips sajtmártogatóssal. Diétás chips recept, ami tökéletes nassolnivaló az esti büntetlen Tv nézéshez....
Nincs időd lemenni a konditerembe futni, kint pedig hideg van? Szerezz be otthonra egy futópadot! Az otthoni futás sokak számára sokkal vonzóbb, mint a teremben vagy a szabadban kocogni. Te tudod mit ...