Kell-e edzenem, ha fogyni akarok?
Edzés nélkül is tudsz fogyni? Koplalással biztos, de az eredmény közel sem lesz az, amire Te vágysz! Ezért fontos edzened is!...
Szerző: Szűcs Noémi
Olvass kedvedreRicottás tojáskrém
Egy jó kis tojáskrém nemcsak Húsvét idején, de a szürke hétköznapok alkalmával is bevethető! Készíts feltétet a száraz pufirizsre, hogy még csak ne is gondolj a diétád megszegésére!...
Kilók vs. testzsírszázalék? Melyik a mérvadó?
A testzsírszázalékod vagy a mérleg mutatói adják a pontosabb meghatározást a fogyásod mérésében? Járjunk egy kicsit utána, hogyan célszerű mérned a fogyásodat....
Házi csirkemájkrém ricottával
Csirkemájkrém, ezúttal nem konzervből, hanem a saját konyhádból származóan! Diétázz változatosan!...
Súlyvesztés vs. zsírvesztés! Melyiket választod?
Súlyvesztés vagy zsírvesztés? Önmagában mindkettő a fogyáshoz köthető, de mégis más fogalom! Érdemes velük tisztában lenned!...
Töltött fasírt szűzpecsenyéből, hogy ne mindig csirkéről szóljon a diéta!
A szűzpecsenye kiváló fasírtalap, és ami a legjobb, hogy a diétádba is bátran beillesztheted! Kezdd ezzel a muffinfasírttal!...
Aktív mozgás az edzőtermen kívül!
Maradj aktív mozgásban egész nap! Ne csak az edzőteremben erőltesd a testmozgást, legyen a mindennapjaid része! ...
Pulyka vadas a Te diétás menzádba illesztve!
Pulyka vadas, ezúttal közel sem a retro módszerrel, sokkal inkább diétára hangolva! Egy újabb menzaétel megreformálva!...
“Mindenmentes” ételek, a diéta megmentői! Vagy mégsem?
A diéta rászoktathat a mindentől mentes - cukormentes, szénhidrátmentes és kalóriamentes - élelmiszerek fogyasztására, azonban nem biztos, hogy ezzel jót teszel!...
Hawaii csirkekockák a diéta ízében!
Hawaii csirke, varázsolj nyári hangulatot a konyhádba! Íme egy újabb csirkemell recept, hogy ne und meg a diétádat!...
Diétás Oreo! Ez a két szó önmagában is nagyszerű, hát még együtt!
Oreo? Ráadásul diétásan? Ide a recepttel!...
7 ok a súlyzós edzésre – lányoknak!
A súlyzós edzés még mindig egyfajta mumus számodra? Íme 7 indok, ami után biztosan úgy döntesz, hogy súlyt ragadsz!...
10 Gyakori Hiba A Fogyásod Ellen – Kerüld El Őket És Hamarabb Eléred a Célodat!
A fogyásod nem úgy alakul, ahogyan azt Te szeretnéd? De miért, ha Te mindent megteszel ennek érdekében?...
Gesztenyés-Banános Túródesszert Valódi Pudinggal!
Finom túródesszert, gesztenyével és egyéb finomságokkal, fehérjével felturbózva!...
Kedves edzésnaplóm! Tervezz, naplózz és biztosan eléred a célodat!
Tudod, egy edzésnapló mennyi mindenben segíthet, hogy elérd a céljaidat? A diétában ugyanolyan fontos, hogy előre tervezz, naplózz, mint az élet bármely más területén!...
Kesudiós csirkemell, egy kis keleti “feeling”
Ízletes kesudiós csirkemell, amivel haza tudod vinni a keleti ízeket a konyhádba!...
Aszaltszilvás gesztenyegolyók a karácsonyi diétádhoz!
Gesztenyegolyó ünnepi hangulatban, aszalt szilvával és természetesen fehérjével!...
Karácsonyi süti, avagy rénszarvas linzer
Karácsonyi süti, egy nagyon aranyos, rénszarvas formában. Ezzel a diétás különlegességgel a család összes tagját le fogod nyűgözni!...
Kellemes karácsonyi fűszer, a fahéj! Nemcsak finom, de egészséges is!
A fahéj egy rendkívüli fűszer, amit a finom ételek elkészítése mellett, saját magad szépítésére is használhatsz! ...
Diétás pulykamell Budapest módra
Pulykamell, a másik legjobb sovány fehérjeforrás diétában. Íme egy recept, ami alapján egy finom egytálételt készíthetsz belőle....
A legfontosabb edzés utáni kiegészítők
Kiegészítők, amikre biztosan szükséged lesz edzés után egy feltöltő fehérjeturmix elkészítéséhez!...
