A kardió edzés mítoszai
Vajon a kardió edzésről eddig téved meglátásaid voltak? Esetleg félrevezettek? Akkor most kapcsolj rá a zsírégetésre!...
Szerző: Szűcs Noémi
Olvass kedvedreMeggyes zabszelet, ahogyan Te is könnyen elkészítheted
Ez a zabszelet alakbarát, fehérjében gazdag, egészséges és finom is! Mi tart még vissza, hogy elkészítsd?...
Paleo körtés-gesztenyés muffin
Dobj össze egy olyan olyan muffint, ami igazi őszi hangulatú ízeket hordoz magában. Körte és gesztenye, a tökéletes páros....
Éhségűző tippek, ha már nagyon nem bírsz magaddal!
Állandóan rád tör a kínzó étvágy? Íme néhány tipp, hogy könnyebben úrrá tudj lenni rajtuk!...
Érzelmi evés vagy valódi éhség?
Érzelmi evés vagy tényleg éhes vagy? Mi miatt tömöd magad már megint?...
Zablisztes diétás kifli, nélkülözhetetlen kísérője a reggelidnek!
Egy diétás zabos kifli, amit diéta idején is nyugodtan fogyaszthatsz, és nélkülözhetetlen kiegészítője lesz a reggelidnek!...
Zabos, fehérjés, “A” diétás kakaós csiga!
Kakaós csiga, ki ne szeretné? Mit szólnál egy olyan változathoz, ami a Te diétádba is belefér?...
Serpenyős zöldség húskockákkal és tésztával, a diétázók nagy kedvére!
Zöldséges tészta serpenyőben sütve, diétás alapanyagokból!...
Genetika-tényleg meghatározó a fogyásban vagy csak kifogás?
Vajon tényleg a genetikád a meghatározója, hogy nem tudsz fogyni? Mi valójában az oka?...
Tojásos tészta egészségesen
A tojásos tészta nem diétás ételként ismert, pedig nem nehéz egészségesen elkészíteni!...
Mi az a DOMS? Mit tehetsz súlyos izomláz ellen?
Mit tehetsz izomláz ellen, ráadásul ha a súlyosabbik, késleltetett izomfájdalomról beszélünk?...
Reggelire diétás tortilla? Naná!
Tortilla reggelire, ráadásul diétásan? Ha egy egészséges és tápláló reggelire vágysz, akkor ez a Te recepted!...
Csokis-meggyes desszert, egy pohár diétás finomság
Egy pohár könnyű desszert a legdiétásabb napokra is! ...
A legjobb táplálékkiegészítők edzés közben
Vajon edzés közben milyen kiegészítők segítenek, hogy maximális erővel bírd? ...
Sajtos dinnyesaláta, igazi nyári hűsítő ebéd
A dinnye igazi nyári gyümölcs, amit nem lehet nem szeretni. Magában is tökéletes, de most készítsünk belőle egy laktató salátát....
Orosz hússaláta alakbarát módon
Hússaláta, diétásabb verzióban, alakbarát összetevőkből. Majonézes finomság, ha egy könnyű finomságra vágysz....
Barackos-csokis-túrós pohárkrém
Pohárkrém, gyümölcsösen és túrósan, mindenképpen egy frissítő finomság!...
Almás süti sütés nélkül
Sütés nélküli almás süti, amit a legforróbb nyári napokon is szívesen készítesz el! Természetesen, mert diétás!...
Top kiegészítők a gyors regenerálódáshoz
A gyors regeneráció receptje a megfelelő pihenésben, helyes táplálkozásban és a táplálékkiegészítőkben rejlik....
Zabos-gyümölcsös túrókrém ropogós müzlivel
Túrókrém fehérjével és cukormentes müzlivel felturbózva! Így nem unalmas és finom is!...
Így őrizd meg a strandformádat, avagy maradj fitt nyaralás alatt is!
Maradj strandformában a nyaralás után is! Milyen sportolási lehetőségeket rejt a nyaralásod színtere?...
