Lehet, hogy magnézium hiányod van, és azért nem vagy a toppon?
Néha oktalanul vagy fáradt, túlérzékeny... kissé idegbeteg? :) Lehet hogy nem Te tehetsz róla, hanem a magnéziumhiány! ...
Szerző: Adravecz Tímea
Olvass kedvedreDiétás ebéd tippek – csak három összetevőből!
A, diétás étrend nemcsak csodalisztekből, beszerezhetetlen összetevőkből áll.... három összetevőből is lehet diétás fogásokat összehozni!...
Kiegészítők úszáshoz: ha nem csak lubickolni jársz!
Nem csak pancsolni jársz a vízbe? Esetleg konditerem mellett egyre gyakrabban úszol? Akkor ezek a kiegészítők segítenek fejlődni, fogyni, regenerálódni!...
5 dolog, amit a bélflóra erősítése kapcsán tudnod kell!
"Minden betegség a belekben kezdődik." - a bélflóra erősítésével az egészséged, a szépséged és a diétád is befolyásolhatod!...
Testtekercselés és hatékonyabb fogyás: van összefüggés?
Szeretnéd a fogyást felgyorsítani a népszerű testtekercselés folyamatával? Megmutatjuk mit (nem) érhetsz el vele!...
5 kalóriacsökkentő tipp, amit minden diétázónak ismernie kell!
Kalóriacsökkentő tippek jönnek a diétához! Ha ezeket az egyszerű dolgokat betartod, már be fog indulni a fogyás!...
Diéta elkezdése: bátorság vagy barátságpróba?
A diéta elkezdésének nem is a csoki, pizza és más finomságok megvonása a legnehezebb pontja: hanem a barátok hozzáállása és véleménye. Hogyan küzdjünk meg a környezetünkkel?...
Így grillezz egészségesebben!
Tudtad, hogy ha ügyes vagy, akkor egy grill menü felér egy igazi fitnesz diétával? Add meg a módját úgy, hogy ne a bikinialakod lássa kárát!...
Levendulás fehérje latte a szép álmokért!
Már miért ne tehetnénk levendulát a fehérje turmixba vagy a BCAA-ba? Levendula fesztivál Peak módra indul!...
Főzelékfaló vagy? Így edd a főzeléket diétásan!
Unod a salátát? De a főzelék nem épp diétás a sűrítőanyagok miatt? Megoldjuk! Sok-sok tipp, hogyan sűríts okosan-kalóriaszegényen!...
Gyakori hibák edzés után, amik meggátolhatják a fejlődésed!
7 hiba edés után, melyek gátolhatják a fejlődésed! Kerüld el őket!...
Vacsorára pizza és tészta? Így nem hizlal!
Kis kiút a tészta és a pizza szerelmeseinek! Így ehetsz lelkiismeret furdalás nélkül olasz finomságokat, akár vacsorára is!...
Szépség egészséges ételekkel: fogadd meg Bobbi Brown tanácsait!
A szépség belülről fakad - legalábbis a narancsbőr, a zsíros haj, a pattanásos vagy pettyhüdt bőr kezelhető, ha az étrended az alábbi tippek szerint állítod össze!...
Egészséges… de csak mértékkel edd, ha diétázol!
Vigyázz! Attól mert valami egészséges, még lehet hizlaló is, ha nem mértékkel eszed! Megmutatjuk hol bukhat nagyot a diéta!...
Ismerd meg Ázsia diétás és egészséges ételeit!
Ázsia a lábaid előtt, vagyis inkább a tányérodon hever: négy finom, különleges - sőt egészséges étel különlegességet mutatunk, amit még a diétás menüben is beleilleszthetsz!...
Paleo diétázom – de milyen fehérjét ihatok edzés után?
Paleo diétában nem fogyaszthatsz tejsavó és bizonyos növényi fehérjéket sem. A fehérje beviteled viszont célszerű magasan tartanod ahhoz, hogy izomzatod tónusos maradjon. Milyen táplálék kiegészítőkke...
5 szuper tipp, amivel a nyári diétás étrendedet télire tudod változtatni!
Hogyan változtathatod meg a nyári étrendedet télre? Hogyan állítsd össze jól a téli alakformáló étrendedet? Most megmutatjuk!...
Vállizom edzése nőknek: a szép, gömbölyű vállakért – vállald be!
VÁLLald be! Kezdő és haladó vállizom edzésterv nőknek, hogy tavaszra még dekoratív felsőtesttel villants!...
Tedd ezt a jo-jo effektus ellen! Tanácsok egy szuper diétás recepttel!
Pár trükk, és egy szuper kis kalóriaszegény vacsi recept, hogy idén elkerüld a jo-jo effektust!...
Hasznos vagy inkább árt az ünnepek utáni méregtelenítés?
A decemberi kaja-káoszt hogyan tudjuk egy kicsit kompenzálni az ünnepek után? Van-e értelme méregteleníteni, és ha igen, miképp (ne)?...
Mit tegyél, hogy ne száradjon ki a kezed télen?
Téged is zavar, hogy száraz a kezed télen? Akkor fogadd meg a tanácsainkat!...
Céges karácsonyi buli: mit igyál, és hogyan éld túl a másnapot?
Tisztán az alkoholról és másnaposságról! Mit igyál, mit kerülj - és ha sikerült mégis másnaposan ébredni, akkor milyen csodafegyvereid lehetnek a túlélésében? ...
