Szeretsz az egészséggel foglalkozni? Így lehetsz életmód tanácsadó!
Ha úgy érzed, hogy tényleg! közel áll hozzád ez a világ és szeretnél belevágni. Akkor hajrá!...
Szerző: Miklós Krisztina
Olvass kedvedreChia pohárkrém egy adag glutaminnal
Ez a recept az egyik legegyszerűbb, ha egy kis édességre vágysz. Ráadásul a semleges ízű glutaminodat is belecsempészheted!...
Coconuty kókuszkrémmel készített currys pulykaragu
Ez a pulykaragu recept egy különleges-krémes ragú, ami a vasárnapi ünnepi ebédasztalon is megállja a helyét kompromisszumok nélkül!...
Kókuszos-kurkumás zöldségleves MCT olajjal
Ez a leves izgalmas ízvilága mellett kevés kalóriával rendelkezik, így bátran be tudod iktatni az étrendedbe!...
A vegán táplálkozásról pro és kontra
Fontolóra vetted, de még bizonytalankodsz, hogy változtatsz az étrended összetevőin a vegán táplálkozás irányába? Akkor jól jöhetnek a cikkben található információk!...
Slim Proteines new york-i Sajttorta
New york-i sajttorta fehérjésen reformalapokra fektetve. Szerintem az élmény így is 100%-os, viszont bűntudatmentes!...
Mascarponés fehérjés csokis-kekszkrém diétásan
Némi extra hozzávalóval hagyományos proteinporodból is szuper diétás édességet tudsz készíteni, akár estére is! :)...
A 3 legjobb immunerősítő smoothie ital
Ha a téli időszakot megfázás nélkül szeretnéd tölteni, akkor itt van 3 tuti recept, amelyeket, ha elkészítesz, akkor egész biztosan felvértezed az immunrendszered!...
A legfittebb mogyorókrémes forrócsoki recept
Csokis-mogyorókrémmel felturbózott forró csokoládé a diétás hideg estékre. :)...
Csokis-túrós proteincsoki süti
Az egyszerű receptek kedvelőiként biztosan örömmel fogod kipróbálni ezt a diétás sütit! Nem kell hozzá, csak néhány összetevő és már szinte kész is!...
Proteines zabkása MCT olajban sült almával
Ez a reggeli tartalmaz minden olyan fontos tápanyagot, ami szervezeted számára szükséges: szénhidrát, fehérje, rost, jó zsírok. Próbáld ki te is!...
Amit az avokádóról tudnod érdemes!
Az avokádó megannyi pozitív tulajdonsággal rendelkezik, aminek köszönhetően a szervezeted sokkal jobban tud teljesíteni és ellenállóbbá válni....
Avokádókrém MCT olajjal gazdagítva
Avokádókrém MCT olajjal, a tökéles étel akár reggelire, akár vacsorára!...
3 gyakorlat az egészséges kismamának és babának!
Olyan kismama torna gyakorlatokat találsz, amelyek kellő figyelemmel kivitelezve biztonságosan alkalmazhatsz és szülni is a legjobb formában fogsz....
Eddz színesen, hogy folyamatosan fejlődj!
Ha évek óta űzöl egy edzésformát, biztosan megtapasztaltad már, hogy egy idő után a fejlődésed lelassulhat. Ismerős?...
Joghurtos-narancsos fitt fehérjesüti
Diétás és gyümölcsös fehérjesüti, ha nincs 20 percnél több időd arra, hogy valami finomat és egészségeset süss!...
Fehér csokis-kókuszos Panna Cotta
Panna cotta recept, amiben tényleg csak nyomokban található meg a szénhidrát, mégis gyors és pofon egyszerű....
Oreos triplacsokis fehérjemuffin
A csokis ízből soha nem lehet elég. Oreoból még úgy sem. Gyúrjuk akkor össze mindezt egy fehérjés muffinba!...
Dietellás-kókuszos tejberizs torony
A karácsonyi asztalon az ünnepi desszertek között nem kell szégyenkeznie ennek a tejberizses finomságnak, mert ízélményre és esztétikailag is rabul ejtő!...
Karácsonyi proteines császármorzsa
Egy gyors recept, amivel a Karácsony ízeit tudod az asztalra varázsolni, méghozzá bűntudat nélkül. ...
Félsz egyedül futni? 7 + 1 tipp, amivel biztonságban futhatsz
"Szabad prédaként" a félelmed természetesen nem alaptalan, ha egyedül mész ki futni, viszont ezekkel a tippekkel magabiztosan indulhatsz el otthonról!...
Csokis-proteines áfonyás gyümölcskenyér
Klasszikus karácsonyi gyümölcskenyér, ínycsiklandóan csokis és gyümölcsös, ellenben hizlaló összetevőktől mentes, fehérjedús recept!...
