Miklós Krisztina | 3. oldal

2016-11-29

Hogyan hozd elő önmagad legjobbját?

Ismerkedj meg olyan praktikákkal, amelyek az edzéseid minőségére gyakorolnak hatást a céljaid elérése érdekében....

2016-11-29

Lassíts, ha túl sok a stressz!

Túl sok a stressz körületted? Vedd észre a tested jelzéseit, ha azt kéri, hogy lassíts!...

2016-11-28

Karácsonyi almás-mákos proteines süti

Isteni mákos-almás recept, lisztmentesen, nulla cukorral és minimális szénhidráttal, ellenben sok proteinnel!...

2016-11-28

Milyen hatásai vannak, ha gyakran rágózól?

Jól jön egy rágó, ha hiányoznak az ízek, rossz a szád ph értéke vagy egyszerűen csak rágnál valamit....

2016-11-28

Kardió előbb vagy utóbb!?

Az tény, hogy kardió mozgásra szükség van ahhoz, hogy beinduljon a zsírégetés. De a kardiónak mégis hol van a helye az edzésekben?...

2016-11-03

A felfázás otthoni gyógymódjai

Biztosan Te is átélted már a szúró, fájdalmas érzést, amit a hólyaghurut, más nevén a felfázás okoz. Egy csokorba gyűjtöttük a felfázás leghatásosabbnak kikiáltott házi gyógymódjait....

2016-11-03

A pomelo ezer arca

Ismered a pomelót? Lehet, hogy még nem próbáltad ki, viszont ez után a cikk után biztos vagyok abban, hogy kedvet kapsz ehhez a vitamindús gyümölcshöz!...

2016-11-03

Vanília pudinggal és szilvával töltött proteinpalacsinta

Finom, meleg, krémes vaníliapuding és szilva tölteléke teszi tökéletes őszi desszertté ezt a fehérjepalacsinta receptet. A hidegebb őszies napokon bearanyozza a vasárnap reggeleket. ...

2016-11-02

Mandarinos rétegelt kazein pudingkrém

Egyszerű kazein puding, ami teljesen beleilleszthető a diétába alacsony CH és magas fehérje tartalma miatt. Ezzel a mandarin párossal isteni!...

2016-11-02

Smink edzéshez!?

Edzés sminkben? Számodra is elképzelhetetlen, hogy lemenj edzeni legalább egy alap smink nélkül? Akkor adunk pár tippet!...

2016-10-28

Turbózd fel a memóriádat ezekkel a falatokkal

Az agyad optimális működéséhez rengeteg energiára van szüksége. Nézzük, miképp fokozhatod az agyad teljesítményét különböző ételek elfogyasztásával!?...

2016-10-28

7+1 érv a csoportos órák mellett

Hányszor érezted már úgy, hogy egyedül nem megy az edzés? Csináld csoportban! ...

2016-10-06

A gerincferdülés az oka a rossz testtartásodnak vagy éppen fordítva?

A tartósan fennálló rossz testhelyzetben a gerinc oldalirányú elhajlása a gerinc biológiai fejlődésére negatív hatást gyakorol. Hogyan előzheted meg a problémát?...

2016-10-04

Egy vizsgálat, ami megmondja, milyen sportban lesz sikeres a gyermeked!

Mi van, ha a választott sportot gyermeked nem is fogja szeretni vagy kudarc éri benne? Mit tehetsz azért, hogy elég motiváló legyen számára az adott sport és ne hagyja abba?...

2016-10-04

Proteines-túrós lekváros rakott tészta egy szuper finom ebéd

Szuper finom és proteinben gazdag ebéd, kifejezetten az édesszájúaknak kifejlesztve! Nem mindennapi rakott tészta, készítsd el Te is!...

2016-09-05

Dietellás csokipraliné avagy diétás mogyorókrémes bonbon

Ha szereted a Belga kagyló alakú csokipralinékat, akkor ez a diétás bonbon recept kötelező neked! És ráadásul diétás is! Na meg mogyorókrémes! ...

2016-08-26

Túrómuffin Slim Secret Proteinnel

Ez a recept tényleg csupán 3 összetevős. Mégis hihetetlenül finom és 100%-ig fehérjedús diétás desszert! Ezt edd, ha szigorúan diétázol de édességre vágysz! Nem fogsz csalódni! ...

2016-08-26

Forró fahéjas-almás diétás gofri

Egy változatos reggeli receptnek vagy hétvégi nasinak is elkészíthető diétás gofri, méghozzá büntetlenül! Feltétlenül próbáld ki, ha valami mennyei finomságra vágysz a diétádban! ...

2016-08-23

Foltos muffin Dietellával

Mindössze 4 összetevő és 15 perc kell ehhez a csokis-mogyorókrémes muffinhoz. Amilyen gyorsan elkészül, olyan gyorsan el is fogy!...

2016-08-16

Az ízületvédelem kilenc pontja – előzd meg a bajt

Az ízületeidet érintő problémák harmincas éveid közepétől bármikor jelentkezhetnek, ha nem teszel ellenük. Pár apró dologgal Te is segíthetsz, hogy ne legyenek problémáid. ...

2016-08-05

Zsírbontás vagy vízhajtás?! Esetleg egyszerre mindkettő?

Nem szabad összekeverni a fogalmakat!...

2016-08-01

Ételallergia, ételintolerancia esetleg csak érzékenység?!

Manapság összefolynak az allergia-intolerancia-érzékenység fogalmak, amikor az ételekről van szó. Viszont nagyon nem mindegy, hogy miként orvosoljuk ezeket a sokszor zavarba ejtően hasonlító tüneteket...

2016-07-28

A Crohn betegség tünetei Vedd komolyan a jeleket ha valami nincs rendben!

A bélbetegségek egyik egyre terjedő változata a Crohn betegség. Sajnos, ha már kialakult a baj, akkor nem lehetséges visszafordítani azt, de sokat segíthetsz az állapotodon, ha időben felismered! ...

2016-07-28

Ne mérgezd tovább magad! Fehér méreg helyett természetes édesítőszer!

Tudtad, hogy milyen könnyen kiváltható az alapélelmiszernek hitt fehér cukor a táplálkozásodban!? A hazai TOP 3 legismertebb természetes édesítőszereit válogattuk egy csokorba....