Tofus-narancsos proteinpuding
Ha még nem próbáltál tofut édességként enni, akkor érdemes kipróbálnod, pláne egy finom fehérjepudinggal leöntve nagyon finom desszert!...
Szerző: Miklós Krisztina
Olvass kedvedreHogyan hozd elő önmagad legjobbját?
Ismerkedj meg olyan praktikákkal, amelyek az edzéseid minőségére gyakorolnak hatást a céljaid elérése érdekében....
Lassíts, ha túl sok a stressz!
Túl sok a stressz körületted? Vedd észre a tested jelzéseit, ha azt kéri, hogy lassíts!...
Karácsonyi almás-mákos proteines süti
Isteni mákos-almás recept, lisztmentesen, nulla cukorral és minimális szénhidráttal, ellenben sok proteinnel!...
Milyen hatásai vannak, ha gyakran rágózol?
Jól jön egy rágó, ha hiányoznak az ízek, rossz a szád ph értéke vagy egyszerűen csak rágnál valamit....
Kardió előbb vagy utóbb!?
Az tény, hogy kardió mozgásra szükség van ahhoz, hogy beinduljon a zsírégetés. De a kardiónak mégis hol van a helye az edzésekben?...
A felfázás otthoni gyógymódjai
Biztosan Te is átélted már a szúró, fájdalmas érzést, amit a hólyaghurut, más nevén a felfázás okoz. Egy csokorba gyűjtöttük a felfázás leghatásosabbnak kikiáltott házi gyógymódjait....
A pomelo ezer arca
Ismered a pomelót? Lehet, hogy még nem próbáltad ki, viszont ez után a cikk után biztos vagyok abban, hogy kedvet kapsz ehhez a vitamindús gyümölcshöz!...
Vanília pudinggal és szilvával töltött proteinpalacsinta
Finom, meleg, krémes vaníliapuding és szilva tölteléke teszi tökéletes őszi desszertté ezt a fehérjepalacsinta receptet. A hidegebb őszies napokon bearanyozza a vasárnap reggeleket. ...
Mandarinos rétegelt kazein pudingkrém
Egyszerű kazein puding, ami teljesen beleilleszthető a diétába alacsony CH és magas fehérje tartalma miatt. Ezzel a mandarin párossal isteni!...
Smink edzéshez!?
Edzés sminkben? Számodra is elképzelhetetlen, hogy lemenj edzeni legalább egy alap smink nélkül? Akkor adunk pár tippet!...
Turbózd fel a memóriádat ezekkel a falatokkal
Az agyad optimális működéséhez rengeteg energiára van szüksége. Nézzük, miképp fokozhatod az agyad teljesítményét különböző ételek elfogyasztásával!?...
7+1 érv a csoportos órák mellett
Hányszor érezted már úgy, hogy egyedül nem megy az edzés? Csináld csoportban! ...
A gerincferdülés az oka a rossz testtartásodnak vagy éppen fordítva?
A tartósan fennálló rossz testhelyzetben a gerinc oldalirányú elhajlása a gerinc biológiai fejlődésére negatív hatást gyakorol. Hogyan előzheted meg a problémát?...
Egy vizsgálat, ami megmondja, milyen sportban lesz sikeres a gyermeked!
Mi van, ha a választott sportot gyermeked nem is fogja szeretni vagy kudarc éri benne? Mit tehetsz azért, hogy elég motiváló legyen számára az adott sport és ne hagyja abba?...
Proteines-túrós lekváros rakott tészta egy szuper finom ebéd
Szuper finom és proteinben gazdag ebéd, kifejezetten az édesszájúaknak kifejlesztve! Nem mindennapi rakott tészta, készítsd el Te is!...
Dietellás csokipraliné avagy diétás mogyorókrémes bonbon
Ha szereted a Belga kagyló alakú csokipralinékat, akkor ez a diétás bonbon recept kötelező neked! És ráadásul diétás is! Na meg mogyorókrémes! ...
Túrómuffin Slim Secret Proteinnel
Ez a recept tényleg csupán 3 összetevős. Mégis hihetetlenül finom és 100%-ig fehérjedús diétás desszert! Ezt edd, ha szigorúan diétázol de édességre vágysz! Nem fogsz csalódni! ...
Forró fahéjas-almás diétás gofri
Egy változatos reggeli receptnek vagy hétvégi nasinak is elkészíthető diétás gofri, méghozzá büntetlenül! Feltétlenül próbáld ki, ha valami mennyei finomságra vágysz a diétádban! ...
Foltos muffin Dietellával
Mindössze 4 összetevő és 15 perc kell ehhez a csokis-mogyorókrémes muffinhoz. Amilyen gyorsan elkészül, olyan gyorsan el is fogy!...
Az ízületvédelem kilenc pontja – előzd meg a bajt
Az ízületeidet érintő problémák harmincas éveid közepétől bármikor jelentkezhetnek, ha nem teszel ellenük. Pár apró dologgal Te is segíthetsz, hogy ne legyenek problémáid. ...
