Edzésterv nőknek egy fitnesz világbajnoktól! Csörgő Adri tervezi a legújabb fitnesz táborát, ahol Te is könnyedén és gyorsan megtanulhatod az egészséges életmód alapjait. Sporttábor fiúknak és lányokn...
Szerző: Nagy Csilla
Olvass kedvedreFutás a szabadban, avagy milyen az élete egy hosszútávfutó versenyzőnek? Hogyan készülj fel a maratonra, többek között erről is beszélgetünk Lőrincz Olivérrel a Google Hangoutban....
A sárgabarack béta karotin tartalmának köszönheti a rikító sárga színét. Emellett kiváló A-és C-vitamin forrás. A sok-sok jótékony tulajdonsága miatt mindenképp érdemes a barackot beilleszteni az étre...
A futás fiatalon tart - vallja Sanyos, a Nike futóklub edzője. Bármi is legyen a célod, fogyás vagy egészségi állapotod javítása és fenntartása, rendszeres testmozgás nélkül nem fog menni. Fontos, hog...
A balett mint profi sport? Hogyan lehet összeegyeztetni a két talán legszélsőségesebb sportot egymással, mint a balett és a sport?! Erről beszélgetünk Apáti Bencével a Google hangout-ban....
Hogyan leszel sikeres az alakformálásban? 3 lépésben! Az első lépés az egészséges táplálkozás. Ugye nem mondok újat azzal, hogy a siker záloga a 3 pillér, a megfelelő egyensúlyra való törekvés. A 3 pi...
Gluténmentes gabona egy egészséges reggelihez. Mivel helyettesítheted a hagyományos búzakészítményből készült müzlit? ...
Diétás süti, morgó csúcs egy kicsit másképp. Ismered azt a sütit, aminek a teteje a kókuszgolyóhoz hasonló massza, az alja pedig gesztenye? Közepén egy szem meggyel. Hmm... fincsi. Íme a diétás változ...
Dús szempilla titka. Nincs is szebb, mint a természetesen szép hosszú szempilla. Tudtad, hogy a ricinusolaj a legjobb természetes szempillanövesztő?...
Diéta egy újabb tévhite: Este hat után tilos enni?! Mi az igazság? Íme egy egytálétel, tökéletes diétás vacsora....
A borsmenta jótékony hatásai. Elsősorban emésztést segítő funkciója miatt közkedvelt gyógynövény, de frissítő hatása révén finom üdítőitalokat is készíthetsz belőle a nyári nagy melegben. Készítsd moh...
Almás pite fehérjeporral? Tessék?! Igen,jól olvasod. Fantasztikus recept a kis boszorkánykonyhánkból,hogy a diétád alatt se mondj le a klasszikus nagyi sütikről!...
A rossz szokások leküzdése nem is olyan nehéz, mint gondolnád. A leszokás lépéseit el kell sajátítanod magadban és szépen fokozatosan elérni a célodat. A legtöbb rossz szokás a stresszhez köthető. Seg...
Diéta alapok. Nem vagy tisztában hogyan kezdj hozzá a zsírégetésnek, nem tudod milyen táplálékkiegészítőre van szükséged? Egész egyszerűen képbe szeretnél kerülni hogyan válts életmódot? Itt megtalálo...
Gyógynövény izomláz esetén. Egy jól sikerült edzés után bizony szenvedhetsz az izomfájdalomtól. Íme pár természetes tipp, amivel enyhítheted a kellemetlen érzést. ...
Ha gyomorbántalmaktól szenvedsz, vegyél be egy kiskanál szódabikarbónát, igyál rá egy pohár vizet és minden gondod megoldódik....
Túrós süti a forró napokra. Mi is dobhatna fel igazán egy süteményt, ha nem a citrom?! Igazi nyári sütemény recept, próbáld ki!...
Gyümölcsallergia és tünetei. Mielőtt elkezded szervezetedet feltölteni vitaminokkal a friss idény gyümölcsökkel és zöldségekkel, érdemes tudnod, hogy allergiásak vagy-e valamelyikre....
Sajttorta fehérjével, ráadásul diétásan! Ha egy diétás torta elkészítésén gondolkodsz, akkor ez a fehérjeporos recept biztosan tetszeni fog. Isteni sajttorta arra az esetre is, ha diétázol....
Boldogságtérkép, avagy melyik a legboldogabb ország a világon és hol áll Magyarország. Melyik nemzetiség szervezetében termelődik a legtöbb boldogsághormon....
Sportolni, egészségesen táplálkozni, dolgozni, gyereket nevelni, vezetni a háztartást, barátságokat ápolni, minél több időt együtt tölteni a szerelmeddel a hobbidnak hódolni és a világ dolgairól tájék...
A Peak-Éj sportrendezvényen debütál az ország első fehérjefagyija a fit fagyi! Gyere, nem érdemes kihagynod!...