Sokan egész egyszerűen azért nem akarnak a diétára gondolni, mert úgy vannak vele, hogy sokkal drágább az ételek összeállítása, mintha "normális" alapanyagokat használnának fel a főzés során. Tény, ho...
Szerző: Nagy Csilla
Olvass kedvedreA Peak Girl átalakítás 40 feletti kategóriájának résztvevője Gabi bizony nagyon elszánt. Gabi mindössze csak alig két hete táplálkozik az új étrendje szerint, de már most látható a változás az alakján...
Zsírégetés szintje legyen a maximumon! Válassz olyan intenzitást, ami garantálja a zsírégetést! Először a maximális pulzusszámodat kell meghatározni! A Peak Girl átalakítás Lányaival a kardió blokkok ...
Manapság már a huszonévesek között is egyre elterjedtebb, hogy fogyókúrára adják a fejüket. Egész napos nassolás, rendszertelen étkezés, mindez mozgásszegény életmóddal párosulva. Ennek bizony az lesz...
Gabi változtatni szeretne az életén és tudja, hogy nem lehet elég későn elkezdni. Sokat dolgozik, mondhatni alig van ideje magára. Nincs könnyű dolga, mert minél inkább előrehaladott az életkor, anná...
Angi, a második Peakgirl átalakítás résztvevője volt. Lefogyott és színpadra is állt, hogy bebizonyítsa a világnak mire is képes. Angi Peak Girl az a lány, akiből igazi fitnesz modell vált az átalakít...
A dokumentált fogyás lányai már most pozitív változásokat tudhatnak be ezalatt a rövid idő alatt is. Ez az átalakítás más, mint az eddigiek. A Peak girl átalakító program közös edzéseit ezért megrefo...
4, közel nulla edzésmúlttal rendelkező hölgy vág bele, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. A 2014-es Peak Girl átalakítás program célja Neked szól, aki mindennapos életet élsz, és nem a fitnesz...
Hogyan készíti Szafi fehérjeporokból isteni finom süteményeket? Erről beszélgetni fogunk Szafival a Hangout-ban. Várunk Téged is!...
Csörgő Adrienn, fitnesz világbajnokot mindenki ismeri a fitnesz berkeiben. Tudni szeretnéd, hogy miért olyan fontos, hogy sokat igyál, főleg fehérjében gazdag táplálkozás mellett? Adri a saját hibájáb...
Antioxidáns csokoládé? A kakaónak pozitív hatása van a szív-és érrendszerre, az agyműködésre, éles látásra, valamint antioxidáns tartalma megelőzi a szabadgyökök kialakulását és nem utolsó sorban segí...
Hiába az órákig tartó izzasztó tekerésnek, vagy a fárasztó ugra-bugrálásnak, ha közben nem úgy étkezel, ahogyan kellene!...
A fehérje az egyik legfontosabb tápanyag sporttól függetlenül is! Nem minden sport alkalmas arra, hogy folyamatosan diétázz, sőt néhány sportban kifejezetten enned kell. Linda fitnesz modellként kezdt...
Leállt a fogyásod?! Tudom. Itt bukik el majdnem mindenki. Nyugodj meg, ez a folyamat teljesen természetes. 30 éves korod után folyamatosan lassul az alapanyagcseréd, és a lassulás megállíthatatlan. ve...
Fenntartásokkal kezeled a fehérjeporokkal kapcsolatos tévhiteket? Ha szeretnél meggyőződni arról,hogy ezek az élelmiszerek teljesen biztonságosak, akkor most kivesézzük Neked ezt a témát!...
A diéta egyik legfontosabb kritériuma, hogy ne időszakosan gondoljunk rá. Legjobb, ha a napi minimális folyadékbeviteled tiszta vízből fedezed, nem pedig különböző üdítőitalokból. Az üdítőitalok eseté...
Varga Timi Magyarország legsikeresebb fitnesz modellje pillanatnyilag és most megtudhatod minek köszönheti sikereit. A fitnesz modellek nem beszélnek ilyen nyíltan az életükről. Ezek az információk ne...
A cellulitisz egy olyan állapot, amelyben a bőr alatt zsírlerakódás keletkezik, rögös és darabos megjelenést adva ezáltal a bőrfelületnek. A cellulitisz nem is csak túlsúlyos nőknél jelentkezik, ugyan...
A fitnesz modellek szépek, formásak és mindig ragyogóan néznek ki. A világot jelentő deszkák nélkül is szuper nőnek érezheted magad és most én, Palatinus Tünde elmondom Neked hogyan csináld! A diétás ...
kreatin kúrával kezelt beteg kisfiú, Szebasztián állapota javult! Szebasztián, a 6 éves kisfiú állapota a kreatin, tyrosin aminosav és leucin+spenótkivonatot tartalmazó Leusteron kúrától javulásnak i...
Gondoltad volna, hogy a nem diétás cukros és zsíros ételek hasonló hatást válthatnak ki az agyban, mint a drogok? Az agyad a bevitt kalóriák közel 20%-át használja fel. Az álmatlanság elűzésére és egy...
Melyik a Neked megfelelő fehérjepor? Egyáltalán milyen táplálék-kiegészítőkre van szükséged? Milyen étrended kövess? Hogyan kellene edzened? Beszéld meg velünk élőben a Google Hangout-ban. Akár edzésr...
A diétás étrend fontossága, mert ugye "Az vagy, amit megeszel"!? A "kampánydiétáknak" semmi értelme nincs, sőt többet ártasz vele, mint amennyit használnál. Mit ehetsz, ha egészséges és szép akarsz ma...