Szabó Niki, fitnesz modell megosztja történetét, tapasztalatait és sikerét az első modellversenyéről! "Most már tudom milyen jól döntöttem, amikor elhatározásra jutottam, hogy elkötelezem magam a spor...
Hogyan tartsd magad távol az ünnepi bezabálástól, ha diétázol? Nekem van jó pár bevált tippem Karácsonyra, remélem neked is hasznodra válik!...
Mit gondolsz, az omega-3 esszenciális zsírsav vajon a jó zsírok vagy rossz zsírok oldalán áll? Itt az idő, hogy megtudd, zsír és zsír között is hatalmas különbségek vannak!...
A fitnesz modellek szálkásító étrendje sem titok előtted! Hogyan diétáznak, mit esznek? Semmi trükk!...
A sütőtök az egyik legfinomabb természetes orvosságunk. Amellett, hogy egyfajta vitaminbombaként funkcionál, számos diétás recept alkalmazza, mint alapanyagot. Ebben a cikkben a fahéjas nudliról olvas...
Paleo étrend követőként sem kell lemondanod az ízletes süteményekről. Itt van erre egy példa, hamis túrós diétás torta recept!...
Futás, mint az edzésterved része? Nincs is szebb annál, amikor az őszi táj szépségei adják a motivációt egy kis kültéri sporthoz. Ha kocogást tervezel, egy kicsit megfontoltabban kell nekiindulnod, mi...
Megengedett a sportolás betegen? Megfázás esetén nem biztos, hogy jó ötlet erőltetni az edzést, a gyulladásban levő szervezetet pihentetni kell. Elő a C-vitamin készlettel és gyógyulj meg előtte, mert...
A szerotonin egyfajta boldogsághormon, amely jelentősen nagy befolyással bír az éppen aktuális kedélyállapotodra. Alapanyaga a triptofán, ami egy esszenciális aminosav, vagyis a szervezet nem képes ön...
Cukorsokk, hallottál már róla?! Egy saját történetet szeretnék neked elmesélni, ami bizonyítja, hogy mennyire káros a cukor és, hogy mennyire kell vigyáznod a túlzott cukorfogyasztással. Hidd el, a cu...
Mi áll a vizesedés hátterében? Nap végére lábaid fáradtak, elnehezültek? Ez a kellemetlen tünet vizesedére utal, ami a nem megfelelő folyadékfogyasztás számlájára is írható....
Bolognai spagetti a legkeményebb diétában is! Készítsd csirkemellből, szénhidrátmentes tésztával és már meg is van minden egy tökéletes diétás recepthez! Jó étvágyat!...
Éttermi látogatás diéta idején? Van remény, hogy megúszd plusz kilók nélkül. Eddig szépen alakult a fogyókúrád, ne rontsd el egy alkalom miatt! Egy szénhidrátmegkötő kiegészítő mindig a segítségedre l...
Sushi recept, amit a diétád idején is nyugodt szívvel felhasználhatsz. Nem is olyan nehéz diétás ételeket készíteni eredeti receptek alapján. Az éttermi sushi rengeteg rejtett kalóriát tartalmaz, amit...
Hol az akaraterőd? Már megint el akarod csalni az edzést? Ne tedd! Kitartás nélkül nem fogod tudni elérni a célod. Elég a kifogásokból!...
Zellerchips sajtmártogatóssal. Diétás chips recept, ami tökéletes nassolnivaló az esti büntetlen Tv nézéshez....
Minden nő tudja, hogy a vonzó, karcsú test mellett a férfiakat bűverővel vonzza a puha, ápolt ajkak látványa. Ha az ételedben is az egészséges vonalat követed, akkor a szépségápolás sem lehet kivétel...
Mogyorókrém a fogyókúrádban? Készíthetsz magadnak otthon, a diétás nasi karobporral lesz igazán finom!...
A főtt tojáson és a tojásrántottán túlmenően is számtalan diétás étel alapja a tojásfehérje. Tojásvariációk a diétádban, ha unod a főtt tojást!...
Csirkemell variációk a diétádhoz. A diétás ételek egyik alap-alapanyaga a csirkemell, szinte minden nap a terítékre kerül. Unod a roston csirkemellet? Nincs ötleted, hogyan készítsd el másként, de dié...
Morzsasüti, avagy Proteines Crumble, egy isteni angol sütemény, más néven morzsasüti újragondolt, diétás, bögrés receptje. Próbáld ki ezt a fehérjepor receptet....
Fogyj tudatosan! Próbáltál már tucatnyi diétát, de egyik sem vált be? Időnként felpuffadsz, de nem tudod miért, aztán leugrik pár kiló, de fogalmad sincs, hogy csináltad? ...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
