Hogyan tartsd meg az újévi fogadalmadat az év hátralevő részében is?
Új év, új fogadalmak, viszont a kezdeti lelkesedés rövid idő után alábbhagy. Segítünk, hogyan tarts ki!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreEddz színesen, hogy folyamatosan fejlődj!
Ha évek óta űzöl egy edzésformát, biztosan megtapasztaltad már, hogy egy idő után a fejlődésed lelassulhat. Ismerős?...
Kis edzőtermi etikett- ha először mész le az edzőterembe
Sokszor nehéz tolerálni a kezdő teremhasználók által okozott kényelmetlenségeket, ezért Te már úgy menj le az edzőterembe, hogy a legtöbb dologgal tisztában vagy!...
Erre figyelj, ha a szabadban szeretnél edzeni a hidegben
Ha a téli szépségbe öltözött táj hátterében szeretnél edzeni, jobb, ha tudod mikre érdemes figyelni a téli szabadtéri edzés során....
Sokszor a rossz dolgok megtapasztalása segít rátalálni az utadra!
Amikor egy rossz dolgot élsz át, abban az adott helyzetben nem érted a miértjét. Később viszont akár a hasznodra is válhat, mint Györgyinek!...
Gyermeked által űzött sportot kipróbálhatod Te is! Élj a lehetőséggel!
Legyen gyermeked sportja számodra is új kihívás! Ismerd meg Krisztit, aki ezáltal vált fitnesz modell anyukává!...
Mi is az a „kis fehér pötyi”, azaz mit tartalmaz az édesítőszered?
Már jó ideje foglalkoztat a gondolat, mi is ez az édes „kis fehér pötyi” amit, a kávémba, teámba nyomok minden reggel. Téged is?...
“Az uszodában is stílusosan öltözködöm!” Divatszakma vagy olimpia?
A tehetséges Európa-bajnok úszó és olimpikon szüleitől nemcsak az úszást, de édesanyjának köszönhetően a divatot is a szívébe zárta!...
Félsz egyedül futni? 7 + 1 tipp, amivel biztonságban futhatsz
"Szabad prédaként" a félelmed természetesen nem alaptalan, ha egyedül mész ki futni, viszont ezekkel a tippekkel magabiztosan indulhatsz el otthonról!...
Mennyi az annyi? Rövid útmutató a kalóriaszükséglet kalkulációról
Ahhoz, hogy céljainkat meg tudjuk valósítani, elengedhetetlen, hogy ismerjük a testünk kalória- és tápanyagszükségletét!...
A legütősebb teakeverék a menopauza leggyakoribb tüneteire
Hőhullámok, ingerlékenység, rendszertelen menstruáció… ismerős? Néhány gyógynövény, ami segítségedre lesz a tünetek enyhítésében!...
Melyek a tél legkedveltebb fűszerei?
Azon kívül, hogy ezek az ünnepi fűszerek valóban ínycsiklandó ízek, és a hideg téli napokat tudják melengetőbbé varázsolni, amellett még számos immunerősítő tulajdonsággal is rendelkeznek! ...
Mitől szuperétel az azték zsálya, avagy a chia mag?
Pici fekete mag, itthon még csak néhány éve jött divatba, külföldön pedig már igazi szuper ételnek számít! Mi a legfőbb ereje a chia magnak? ...
Milyen hatással van a dohányzás a sportteljesítményedre?
Nem tudsz leszokni a dohányzásról? De vajon mennyire befolyásolja a sportban a teljesítőképességed?...
Fedezd fel gyermekeiddel a sportolás adta örömöket!
Ha pici gyermeked van, akkor is élj a sportolás lehetőségével! Kele Zita, nyertes fitnesz modell anyuka is így tett és most megosztja veled, hogyan csinálta!...
Anyagcsere pörgető otthoni villámedzés rohanós napokhoz
Ha nincs időd, itt egy félórás program HIT és TABATA gyakorlatok kombinációjával!...
Vidd magaddal edzeni a gyermekedet is!
Az otthoni edzések mellett edzőteremben is tudsz edzeni, vidd kisgyermekedet is!...
Egy fitnesz modell anyuka élete nem csak játék és mese
Négy dolog, ami feltétlen szükséges ahhoz, hogy fitnesz modell anyuka lehess: elhatározás, kitartás, erő és támogatás! Ismerd meg Nikolett történetét! ...
A “pajzsmirigy gyógyító” kókuszkrém: így fogyaszd Te is!
Kókusz és a pajzsmirigyed kapcsolata? Azon kívül, hogy a kókuszkrém a legfinomabb, még eészséges és segíti a diétád is!...
Egy kis útmutató a karácsonyi diétádhoz!
Diétás tippek, amivel Te is zavartalanul élvezheted a Karácsonyt!...
