Mi is a funkcionális edzés? Lehet, hogy heti szinten csinálod, mégsem vagy vele tisztában!?
Az utóbbi években nagyon divatossá vált a funkcionális edzés, mint fogalom, de vajon a gyakorlatban mi is áll mögötte?...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreRúdtánc, avagy nőiesség mesterfokon! Mutasd, mire vagy képes!
Minden nőben rejlik egy díva, benned is! Ha már felfedezted, ideje bemutatni őt a nagyvilágnak, ha még nem, itt az ideje, hogy előhozd magadból!...
Kismamaként is állj színpadra, akár egy fitnesz modell!
Kismamaként akár fitnesz modell is lehetsz! Gyere el akár versenyzőként, akár csak lelkes szemlélőként május 7-én, Magyarországon először megrendezésre kerülő fitnesz modell anyuka versenyre, és bebiz...
Berögződött rossz sztereotípiák, amelyek az életmódodat illetik!
Felejtsd el a sztereotípiákat, merj élni! Fogyni szoptatás alatt, edzeni terhesen, sok munka és vezető beosztás mellett egészségesen élni, doktori címmel is versenyezni. Miért ne lehetnél igényes maga...
Mit eddzek? Egységben az erő!
Nem tudod, melyik a neked való edzésforma? Mindegy! A lényeg, hogy ébredj rá arra az egyszerű tényre, hogy a hosszú, egészséges élet egyik titka a mozgásban rejlik!...
Neked sem kell otthon maradnod, ha pici a gyermeked! Fuss babakocsival!
A babakocsis futás egyre elterjedtebb és népszerűbb sport a kismamák körében! Beszéljünk róla egy kicsit bővebben, hogy Te is megismerd és megszeresd!...
Kapcsold állóképességedet a maximumra! Avagy hogyan tudsz három hét alatt kilenc versenyt lenyomni?
Kapcsold az állóképességedet a maximumra, és állj a rajthoz három hét alatt akár kilencszer! Lindának, fitnesz modellből lett kerékpár versenyzőnek sikerült!...
A letöltött étrenddel semmire sem mész!
Letölthető étrended keresel? Előtte gondolj bele, vajon neked működni fog ez? A tapasztalatok alapján nem valószínű!...
Felhúztam a fitnesz rucit, leesett az IQ-m! Tényleg buták az életmódjukra odafigyelő nők?
Valóban csak buta lehet az a nő, aki ad magára, és fontos számára az egészséges életmód? Ideje rácáfolni erre a megállapításra!...
PEAK GY.I.K., gyors válasz a kérdéseidre!
Bizonytalan vagy? Kérdésed van? Hátha már előre tudjuk a választ! Nézd meg a gyakori kérdéslistánkat, és megspórolsz egy kört!...
Hello tavasz, hello strandfazon, hello pánik!
Kinézel az ablakon, és látod, hogy egyre közeleg a strandfazon időszaka? Úrrá lesz rajtad a pánik, hogy már alig van időd a diétára? Segítünk, mit ne ronts el!...
Mit egyek vacsorára? Avagy az esti étkezések hatása a diétádra!
Vacsora kilőve, ha diétázol? Jól csinálod, ha tényleg nem eszel semmit 6 után? Járjuk körül egy kicsit a témát....
Lucuma, a természetes édesítő
A lucuma egy természetes édesítő, amiről lehet, hogy nem hallottál eddig. Ismerd meg ezt az édes szuperételt!...
Visszér? Tehetsz ellene!
A visszér egy kellemetlen elváltozás, amire nemcsak a látvány, de az egészséged szempontjából is oda kell figyelned! A legtöbb nőt érintő betegség, így kezelheted!...
Mi történik, ha leállsz az edzéssel?
Kihagytad az edzést? Elég hosszúra sikeredett a pihenőidő? Mi történik ilyenkor a testedben?...
Így fogyhatsz, ha szoptatsz!
Fogyni szeretnél, de szoptatás idején nem mersz belevágni? Segítünk szétoszlatni a tévhiteket, és megtanítani, hogyan is működik a fogyókúra a szoptatós kismamáknál. ...
Kilók vs. testzsírszázalék? Melyik a mérvadó?
A testzsírszázalékod vagy a mérleg mutatói adják a pontosabb meghatározást a fogyásod mérésében? Járjunk egy kicsit utána, hogyan célszerű mérned a fogyásodat....
Lehet futással fogyni?
A futás jó módszer a fogyásra, viszont az a legjobb, ha más edzéssel együtt kombinálod. Segítünk, hogyan csináld!...
A tavaszi megszépülés gyógyszere a tányérodon!
A tavaszi megszépülés gyógyszerét nem a patikában, hanem a konyhádban kell keresned! Az alábbi szépítő ételek nem hiányozhatnak a bevásárló listádról!...
A leggyakoribb hibák, amiket te is elkövethetsz az edzőteremben!
Az edzőteremben számtalan hibát elkövethetsz, ami bizony vissza fog tartani a céljaid elérésében. ...
Alvási problémák, avagy mi történik a testedben, ha napokig nem alszol rendesen?
Az állandó alvási zavarok kihatással vannak az egészségedre! Fontos, hogy időben kezeld, mielőtt komolyabb problémáid származnak belőle!...
