Fenékformálás, mert egy női fenék sosem lehet elég jó!?
A fenékformálásra mindig időt kell fordítanod, főleg, ha szorít a strandszezon határideje! Hajrá elő a fenékformáló gyakorlatokkal, kerekedjen az a popsi!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreMinden, amit tudnod kell az aminosavakról!
Amint elkezdesz edzeni hallani fogsz az aminosavakról. Mik ezek, és miben segítenek neked? Célodtól függően melyik aminosavra van szükséged? Segítünk!...
Verrasztó Evelyn csapatával aranyérmet nyert a londoni Európa-bajnokságon!
A magyar úszócsapat remekelt a londoni úszó EB-n! Verrasztó Evelyn csapatával egy arany és egy bronzérmet is bezsebelt!...
Mi történik, ha nem iszol eleget?
A folyadékháztartás egyensúlyának fenntartásához szükséges víz mennyisége egyénenként változó. Viszont, ha nem viszel be elegendő folyadékot a szervezetedbe, annak számos káros következménye lehet!...
Speciális diéta gyermekeknek a közintézményekben is!
Diéta gyereknek? A közétkeztetést szabályozó rendelet rögzíti egyrészt, hogy a gyermekeket ellátó intézményeknek biztosítaniuk kell az egyéni szükségletekhez szabott diétás étrendet akár a saját konyh...
Itt a nyár, jobban vizesedsz? Vess be pár természetes vízhajtó növényt!
Meleg időben se szenvedj a vizesedéstől, vesd be a legjobb természetes vízhajtó növényeket!...
Edd magad szép barnára! Az egészséges barnulásod kulcs a tányérodon van!
A szép barna bőrre mindenki törekszik. Törekedj Te is úgy, hogy egészséges barnító ételeket teszel a tányérodra!...
Goji-bogyó, egy növény magas fehérjetartalommal, L-Glutaminnal!
Miért nagyon hasznos a Goji-bogyó a diétádban? A Goji-bogyóban a nagy mennyiségű fehérje (kb. 15%) mellett, L-glutamin aminosavat is találsz. De ez még nem minden!...
Lapos hasat nyárra!
Közeleg a bikini szezon, Te pedig lapos hasról álmodozol? Tegyél érte, nem is olyan nehéz, mint gondolnád!...
Sokszor keveset? Tényleg így lehet a legkönnyebben fogyni?
Ha fogyásról van szó, az esetek többségében a diéta egyik alapvető szabálya az szokott lenni, hogy sokszor kell keveset enni. Valóban így van?...
Így szerezz energiát a legjobb szénhidrátokból!
Ha fogyni szeretnél, akkor általánosságban elmondható, hogy anyagcsere gyorsító alapanyagokat válassz táplálkozásod gyanánt! Összeszedtünk párat, amelyek kifejezetten hasznosak lesznek a diétádban is!...
Fogyni szeretnél? A testmozgás nem lesz elég!
Kapaszkodj meg, csak testmozgással nagyon nehezen fogsz lefogyni! A fogyáshoz, súlytartáshoz a mozgás mellett szükséged lesz tudatos táplálkozásra is!...
Hogyan válassz személyi edzőt?
A személyi edző kiválasztása legalább olyan alapos legyen, mint a fogyásod elhatározása! Segítünk, hogyan találd meg az "igazit"!...
Hogyan hat a környezeted a diétádra?
Mi lehet a diétád legnehezebb pontja? Csak néhányat a sok közül; család, barátok, kollégák, szomszédok, bárki, aki nem azon az úton halad, mint TE és nem is azt tekinti irányadónak és kapcsolatban áll...
Hogyan hidald át a holtpontot vagy stagnálást a fogyásban?
Megállt a fogyásod? Tudod, hogy türelmesnek kellene lenned, mégsem megy? Segítünk egy kicsit!...
Túledzetted magad? Honnan tudhatod?
A túledzettség tüneteire nagyon figyelj oda, ha naponta jársz konditerembe, és el se tudod képzelni edzés nélkül a napot! Lehet, hogy a túledzés inkább káros szenvedély, mint az egészségedet szolgáló ...
Miért fontos a fehérjefogyasztás a diétában?
Itt most a fehérje (protein) fogyasztás előnyeiről és szükségéről lesz szó, amivel a diétádat könnyebbé és sokkal élvezhetőbbé tudod tenni!...
Mi a szénhidrátok aránya a diétádban?
Mi a helyzet a szénhidrátokkal? Kellenek-e neked a szénhidrátok egyáltalán? Igen, szükség van rájuk, nem kell, hogy mumusként tekintsünk rájuk, de a mérték itt is irányadó!...
Mozgásra fel várandósság ideje alatt is!
A testmozgás alól nincs kibúvó még várandósság idején sem! Kismamaként is bátran tehess kettőtök egészségéért és ne félelemmel gondolj a mozgásra azok után, hogy ezt a cikket elolvastad!...
A nevetés a legjobb orvosság!
Még mielőtt orvossághoz nyúlsz, nevess! A nevetés a legjobb orvosság – közhely, de megmutatom, hogy valóban működik! ...
Így készülne a Peak Coconuty kókuszhús! (ha engednénk)
Megszületett a legdiétásabb és legfinomabb kókuszkrém, a Peak Coconuty! Mielőtt megkóstolod, tudd meg, miért jó, ha beilleszted a diétádba, miért van kifejezetten jótékony hatással az anyagcserédre ez...
Fitnesz anyukaként, színpadon a legjobb formádban! Te is elérheted!
Úgy érzed, hogy kismamaként nem adatott meg neked a lehetőség, hogy sportos és fitt legyél? Alábecsülöd magad! 3 hónap alatt akár versenyformád is lehet, ha igazán akarod!...
