Melyek a narancsbőr kialakulásának okai, és mit tehetsz ellen?
A narancsbőr évek óta ellenséged? Nem tudsz megszabadulni a kínos redőktől? Íme az ok, hogy miért nem, illetve a megoldás, hogy sikerüljön végre levetned a narancsbőrt!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreEdzeni terhesen, fogyni szoptatás idején?
Terhes kismamaként miért ne félj az edzéstől? A sport nemcsak rád, de a babádra is jó hatással van! Sőt szoptatás ideje alatt is van lehetőséged a fogyásra!...
Kávé diétában, illetve egészséges életmódban?
Maradhat a kávé, vagy el kell hagynod, ha az egészséges táplálkozás útjára lépsz?...
Babakocsis futás, kisbabáddal egy szuper közös élmény!
Babakocsis futás, hallottál már róla? Újdonsült kismamaként mindenképp érdemes lenne megismerkedned ezzel a sporttal! ...
Így szálkásíts, hogy a végére is formában maradj!
A szálkásítás időszaka az edzések, étkezések és a táplálékkiegészítés átalakításáról szól. Nézzük át az alapokat!...
Táplálkozás régen: bezzeg nagyanyáink, hogyan ettek!?
A táplálkozás régen más volt. Többet engedtek meg maguknak az embert, nem ismerték a diétát, de nem is volt rá szükség!...
Hogyan szoktasd rá a családodat az egészséges étkezésre?
Az egészséges étkezés ötletének sokszor a család nem örül annyira. Mit tegyél, hogy konfliktusmentes módon kezeld a helyzetet?...
Mit szedhetsz, ha várandós vagy és fontos Neked az alakod?
Fehérjepor és zsírégető terhesség és szoptatás alatt? Kérlek értsd meg, hogy a szoptatás időszakában MINDEN átjut az anyatejjel a kisbabádba. Ha ezt megérted, egyértelművé válik, hogy a terhesség és a...
Ez a neked való diéta? Ismerd fel a tested jelzéseit!
Tested jelzései sokszor többet elárulnak, mint azt gondolnád! Ez a neked való diéta? Figyeld a tested, megmondja neked!...
Előre a vékony, formás combokért!
Formás combokra vágysz? Íme egy kis segítség, hogy minél gyorsabban feszes virgácsokra tehess szert!...
Családtervezés sportosan, egészségesen
Családtervezés előtt állsz, de nem tudod, hogyan kell változtatnod a sportolási szokásaidon, életmódodon? Ne aggódj, kismamaként is lehetsz csinos és fitt!...
Vértezd fel magad a tavaszi fáradtság ellen vitaminokkal!
Úrrá lett rajtad a tavaszi fáradtság? Egyre jobb az idő, mégsem érzed magad a topon? Segítünk, hogy felpörögj!...
Edd magad szépre!
Szépséged nem a kozmetikumokon múlik, sokkal inkább azon, hogy mit eszel! Íme azok az élelmiszerek, amelyek széppé varázsolnak téged!...
Belefér a kesudió a diétádba? Íme a legrészletesebb tápérték!
A kesudió aprócska mérete ellenére óriási tápértékkel bír! Nézzük, mennyi minden található benne!...
Mik azok a Myalgiás csomók, és hogyan kezelheted?
A Myalgia, azaz az izomfeszesség miatt kialakult csomók rossz hatással lehetnek a mindennapjaidra. Szilágyiné Szeitz Mónika-gyógymasszőrrel rátérünk a probléma gyökereire, illetve kezelési módjára....
Miért van szükséged glutaminra, ha diétázol?
Miért lehet szükséged glutaminra, ha diétázol és rendszeresen sportolsz is? Egy aminosav, ami sokat segíthet neked! ...
Milyen a színpadi mozgás?
Fitnesz anyuka színpadi mozgás. Ez egy játék. :) Ne vedd túl komolyan. Sokunkban erős a lámpaláz a színpadon, de ha előzetesen felkészít Tünde arra, hogy mit kell csinálnod, ez is minimálisra fog csök...
Banános protein piskóta
Piskótaalapra szinte mindig szükség van! Sütemények sokaságát készítheted el vele, és nem egy utolsó dolog, ha van a tarsolyodban egy diétás és fehérjében gazdag változat! Ezt a finomságot mi most van...
Aktív mozgás az edzőtermen kívül!
Maradj aktív mozgásban egész nap! Ne csak az edzőteremben erőltesd a testmozgást, legyen a mindennapjaid része! ...
A szálkásítás apróbetűs részei
Szálkásítasz? Adj bele mindent, segítünk pár apróbb trükkel, amivel ki tudod hozni magadból a maximumot!...
Porckorongsérv a túlsúly és mozgás szemszögéből!
Miért van a túlsúlyod még inkább rossz hatással a porckorongsérvre? Hogyan iktasd be a mozgást az életedbe, ha esetedben mindkettő játszik?...
Tippek, hogy ne kapjon el a nátha!
Tél végén van a legnagyobb esély a megfázásra, hiszen csalóka az idő. Vesd be ezeket az otthoni gyógymódokat a nátha ellen!...
