Melyik fehérjeporra essen a választásod?
Elvesztél a fehérjeporok rengetegében? Itt egy kis segítség, hogy merre indulj a választásban!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreMikor nincs értelme edzeni?
Vannak esetek, amikor többet ártasz az edzéssel, mint használsz! Ilyen az alváshiány is!...
Miért szeretjük a mogyoróvajat?
A mogyoróvaj hazánkban még nem örvend akkor népszerűségnek, mint a nyugati világrészen, úgyhogy itt az ideje, hogy itthon is népszerűsítsük egy kicsit!...
Fitnesznap és Peak Peanut Butter egy helyen, egy időben! Sportolj és kóstolj!
Mogyoróvaj kóstolóval várunk a Fitnesznapon! Eddz, sportolj, tájékozódj és kóstolj!...
A kor csak egy szám, ne legyen a kifogásod!
Időskori kifogások, avagy Te már túl öreg vagy hogy elkezdd? Olvasd el Barbara történetét, és ne fogd többé a korodra, hogy nem vágsz bele az életmódváltásba!...
Vigyázz a rejtett kalóriákkal! Mindenütt ott vannak?
A rejtett kalóriák a legtöbb ételben benne vannak, különösen a diétásnak, light megnevezésű vagy zéró termékekben! Figyelj oda ezekre!...
Étkezz tudatosan, azaz fejben is legyél ott minden egyes falat elfogyasztásánál!
Táplálkozz tudatosan, ami pontosan azt jelenti, amire gondolsz, legyél tisztában azzal, hogy étkezel! Nem vicc, a diétád sikere múlhat rajta!...
Elért a motivációhiány? Győzd le önmagad!
Motivációhiánnyal küzdesz? Töltsd fel a hétköznapjaidat, és újra önmagad leszel!...
Ugyanolyan rossz a gyümölcscukor, mint a többi cukor?
Ugyan a gyümölcscukorról is sok rémhír terjeng, hogy ugyanolyan egészségtelen, mint a rendes asztali cukor, de nem, ha a ténylegesen a gyümölcsben lévő cukorról beszélünk!...
Izometrikus edzés – a mozdulatlanságban rejlő erő!
Az izometrikus edzés egy kicsit más, mint a megszokott. Ha nem kedveled a súlyzós gyakorlatokat és még kezdő vagy, mindenképpen érdemes kipróbálnod!...
Így eddz fájós térdízülettel!
Fájós térdízületet esetén hogyan és milyen edzést folytathatsz, hogy maximálisan elkerüld a terhelést?...
Hogyan tudod bepréselni a „szupernő” projektet a mindennapokba?
Szupernő lehetsz családanyaként is! Íme Dr. Semjéni Mariann kutató gyógyszerész tippjei a sikeredhez....
“Mindenmentes” ételek, a diéta megmentői! Vagy mégsem?
A diéta rászoktathat a mindentől mentes - cukormentes, szénhidrátmentes és kalóriamentes - élelmiszerek fogyasztására, azonban nem biztos, hogy ezzel jót teszel!...
Hogyan lehetsz fitt ülőmunka mellett is!?
Íme pár tipp, hogy fitt maradhass ülőmunka mellett is! Vezess be pár apróságot a mindennapjaidba, és jobban fogod érezni magad a bőrödben!...
A fogyásodhoz a rendszeresség a kulcs!
Mi a fogyásod titka? A rendszeresség és tudatosság! Segítünk megtalálni az utat, de az elhatározásodra szükség van, ha fogyni akarsz!...
Mit és hogyan edzhetsz, ha magas a vérnyomásod?
Magas vérnyomás esetén szabad edzened? Segítünk a kérdés megválaszolásában, és abban is, hogy megtaláld a neked megfelelő edzésformát is!...
Miért nem tudsz már zsírt égetni futással?
Zsírégetéshez elengedhetetlen ugyan a testmozgás, de nem mindegy, hogy milyen minőségben végzed! Mi az oka, ha már a futással sem tudsz tovább fogyni?...
A diétás étkezés is fejben dől el?
A diétás étkezés alapjaira is fejben kell koncentrálnod! Megmutatom, nekem hogyan sikerült!...
Tévhitek, ami miatt még mindig nem kerülsz formába Te sem!
Alakformálásod még mindig nem az igazi, pedig te hajtod magad a célért? Van néhány dolog, amiben lehet, hogy hibázol, anélkül, hogy észrevennéd!...
Elérted a vágyott alakot, hogyan tovább diéta?
A sikeres diétád után pár héttel mérlegre állva azon szurkolsz, hogy a testsúlyod ne legyen több? Íme néhány tipp, hogyan tegyél diéta után, ha el akarod kerülni a visszahízást!...
Hogyan született: A Peak Peanut Butter mogyoróvaj
A Peak Peanut Butter egy mogyoróvaj, ami a kedvenced lesz diétában! A receptet megadjuk, elkészítheted... ha szeretnéd!...
Intervallum edzés, kardió, HIIT?! Melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés?
A zsírégető edzésformákat gyűjtöttük össze, hogy könnyebb legyen eldöntened, melyik a neked való!...
