Miért buksz el mindig a diétádban?
A diétád sikertelensége több dolgon áll és bukik, amire nem is gondolsz. Itt az ideje, hogy figyelj ezekre az "apróságokra"!...
Kategória: Fogyókúra
Olvass kedvedreSegítség, hétvége! Az plusz 2 kg!
Hétfőre mindig plusz kilókat mutat a mérleg? Mi az oka a hétvégi hízásnak?...
Kukába a 90 napos diétával!
90 napos diéta? Lehet, hogy gyors, de mit érsz vele, ha 90 nap után kezdhetsz mindent elölről?...
Bőrfeszesítés! Minden, amit tudnod kell róla!
Bőrfeszesítés nőknek. Ahhoz, hogy megértsük, hogy egyáltalán mit jelent az a szó, hogy BŐRFESZESÍTÉS, néhány biológiai alapfogalmat kell tisztáznunk. A bőrödet alapvetően kétféle úton védelmezheted és...
Miért fogysz jobban, ha izmos vagy?
Izomépítés női szemmel... Az, hogy izomzatodat nem hagyod sorvadni - nem edzéssel és koplalással pedig pontosan ezt teszed - több dologból is pozitív dolog számodra. Egyrészről, mert formás és feszes ...
Hogyan hat a stresszhelyzet a fogyókúrádra?
A stresszhelyzettől a terhelhetőséged, a tűrőképességed csökkenhet, a regenerációd lassulhat, ez pedig a fogyásodra, és az alakformálásodra is kihathat....
Edzésterv molett nőknek? Hogyan válhat az edzés a mindennapjaid részévé?
Molett nőknek edzésterv? Az edzésnek csak akkor van értelme, ha élvezed is, amit csinálsz. Ha csak kényszerként fogod fel, akkor akár felesleges is elmenned!...
Magyarország az első helyen! Mégpedig a legelhízottabb európai országok ranglistáján!
Az elhízottság világméretű probléma, de európai szinten Magyarország viszi a pálmát! Sőt, nem szerinti besorolás alapján a nők jócskán lekörözik a férfiakat....
A gyors fogyás csak átmeneti és nem is lesz szép alakod! Ha viszont jól csinálod, sosem fogsz leállni!
Sajnos a gyors fogyás nemcsak átmeneti időre szól, de meg is téveszt. Elég 3 hónap ahhoz, hogy 20 kg-ot fogyj? Igen! Viszont ebben az esetben biztosan nem fogod élvezni az odáig vezető utat....
3 hónap diéta, 3 mindennapi nő, összesen 35 kg fogyás! A Peak Girl átalakító program a végéhez ért!
Minden fogyókúra rejt magában nehézségeket, amiken ha átküzdöd magadat, akkor sínen vagy. A Peak Girl átalakítás lányai már kitaposták az utat, amire neked már csak rá kell lépned! Jössz?...
Megszokás-barát vagy ellenség? Így küzdd le a rossz szokásaidat!
Írd fel a rossz szokásaidat egy papírra. Van egy jó pár? Akkor olvass tovább......
Nassolj egészségesen!
A nassolási vágy elűzése talán a legnehezebb a diétában. Igen ám, de egy étrendet csak akkor tudsz huzamos ideig betartani úgy, hogy közben jól is érzed magad, ha élvezettel fogyaszthatod az ételeket....
Ne egyél, ha fogyni akarsz, táplálkozz! Tudatosan!
A tudatos táplálkozáshoz vezető út eleje rögös, de amikor kapod a folyamatos pozitív visszaigazolásokat, elkezdődik egy új élet, ami már nem is harc! Neked is segítünk ebben!...
Tényleg azonnal hatékony az életmódváltás?
Vajon az életmód váltással az egészségedet is azonnal megalapozod? Vagy éppen ellenkezőleg, számítanod kell a betegség felbukkanására? Elárulom a kertelés nélküli valóságot! ...
Nem elég edzeni járni és betartani a diétát, ha fogyni akarsz! Fejben is ott kell lenned!
A sikeres fogyókúrához nem elegendő, hogy betartod a diétádat vagy elhasználod a kondibérletedet, fejben is ott kell lenned! A nap mindegy egyes órájában és percében, ezen áll vagy bukik a diétád sike...
10 hét alatt 10 kilóval könnyebben! Mennyire lehet könnyen fogyni, ha édességfüggő vagy?
Az édességfüggőséged nem jelenthet akadályt arra, hogy visszanyerd a régi alakodat! Brigi őszintén vall, mi okozta a legnagyobb nehézséget, miként küzdötte le, és hogyan jutott el idáig!...
Fogyókúra 8 hét alatt? A változásod garantáltan szemmel látható lesz!
A fogyókúrát csak elkezdeni nehéz, utána már a napi rutinod része lesz! 8 hét alatt mire lehetsz képes? Nézd meg a saját szemeddel!...
Mi lesz később, ha már most ilyen fiatalon jelentős túlsúly van rajtad?
A fiatalkori elhízás mára már egyre gyakoribb jelenségnek számít. Ha most ilyen túlsúly van rajtad, mi lesz később? Hova hízol még? Itt az ideje, hogy időben felismerd a problémát és visszafordítsd a ...
Ne lődd alul a célodat! Ha könnyen megy, nem jól csinálod! Az a cél jó, amitől lever a víz!
Mi a célkitűzésed a diétában? Könnyen megy? Akkor nem jól csinálod! Itt az ideje, hogy belehúzz!...
Lelkileg is rendben kell lenned, hogy fogyni tudj!
A lelki problémák fogyásodra is kihatással lehetnek, bármennyire is elszánt vagy! Először rendezned kell az életkörülményeidet, csak utána fogsz tudni tökéletesen összpontosítani magadra!...
2 hónap diéta elég, hogy lefogyj?
Mi lesz a diétád eredménye két hónap után? Hogyan tudod a fogyásod ütemét tovább alakítanI...
Segítség, megállt a fogyásom!
Megállt a fogyásod? A fogyókúrázó nők 90%-a ismeri ezt az állapotot! Még mielőtt feladnád, ismerd meg, hogy mi okozza a problémát, és hogyan tudsz túllendülni rajta!...
