Mit kell tudnod a csontritkulásról? 30 felettieknek kötelező olvasnivaló!
A csontritkulás ma minden 3. nőt érint. 40 felett kiemelt figyelmet kell fordítanod a megelőzésre, amit megfelelő vitamin bevitellel és sporttal megtehetsz....
Kategória: Egészség
Olvass kedvedreMultivitamint még a tél beállta előtt!
Multivitamint még a tél beállta előtt! A vitaminpótlás egész évben fontos az immunrendszer erősítése szempontjából, de így a hideg idő közeledtével különösen oda kell figyelned rá! Na jó, de milyet, m...
Tányéron a diéta költségvetése! Valóban drága lenne az egészséges táplálkozás?!
A diéta és egyben egészséges étkezés valóban drágább? Nos, utána járunk a kérdésnek egy diétás, de olcsó étrend levezetésén keresztül!...
Megérkezett a legegészségesebb serkentő hatású zsírégető! Ez nem fogja károsítani a szervezeted!
Egészséges zsírégető serkentő hatással. Olyan sokféle napi feladatod lehet, hogy jobb ha kevesebbet kávézol, és egészséges növényi kivonatokkal erősíted a szervezeted, miközben fel is pörögsz. Minden ...
Mi a kardióedzés középkorú hölgyek számára?
Kardióedzés középkorú nőknek. Erre a legalkalmasabb a gyaloglás. A kocogást, futást nem csak azért nem javaslom, mert most még 3 perc után kiköpnéd a tüdődet, hanem azért sem, mert bár a legintenzíveb...
Minden, amit a C-vitaminról tudtál vagy éppen nem tudtál!
A C-vitamin, vagy kevésbé ismert nevén aszkorbinsav az egyik legjobb immunerősítő hatóanyag, amivel valaha is találkozhattál. Tudod, hogy kinek a nevéhez fűződik a feltalálása? Számtalan pozitív hatás...
Ideális testsúly, ami mára már szállóigévé vált!
Az ideális testsúly mára már valóban szállóigévé vált. Vajon mi a jó, mi az, amikor már túlsúlyos állapotnak mondható. Kiszámítására számtalan módszer létezik, ilyen a BMI, avagy testtömeg-index, test...
Jó zsírok vs rossz zsírok! Az omega-3 vajon melyik oldalon áll?
Mit gondolsz, az omega-3 esszenciális zsírsav vajon a jó zsírok vagy rossz zsírok oldalán áll? Itt az idő, hogy megtudd, zsír és zsír között is hatalmas különbségek vannak!...
Mi az a Flow élmény? Egy fontos alapelem, a boldogságodhoz!
A Flow-élmény az elme működésének egy olyan állapota, melynek során teljesen elmerülsz abban, amit éppen csinálsz, amitől energiával töltődsz fel, abban teljesen részt veszel, teljesen átadod magad a ...
Pyruvat, a természetes “kés” tested formálásához!
A Pyruvat egy természetes zsírégető, anyagcsere gyorsító hatóanyag, amely erejét a pyruvic sav, más néven piroszőlősav adja. Tested energiafelhasználását is képes szabályozni, amely sok más dologra ki...
Készülj fel a hidegre és turbózd fel az immunrendszered!
Immunrendszered még nagyobb tehernek van kitéve a hideg idő beköszöntével. Előzd meg a bajt és a megfázást, lásd el szervezeted megfelelő vitaminokkal....
Indul a szeminárium Mónival! Hogyan fogyj le egészségesen és gyorsan?
Mivel segíthetek még Neked? A legtöbb hozzánk forduló nőnek az a problémája, hogy rengeteget eddz és tornázik, mégsem éri el a kívánt változást. 70%-ban az étkezésed határozza meg a külsőd! Miért fogl...
Az energiatovábbító aminosav, azaz a taurin! Mit kell tudnod róla?!
A taurin a glutamin után a második leggyakoribb aminosav az izomszövetben. A taurint az energiaitalok összetevőjeként talán már ismered, energiafokozó hatása révén gyakori alapanyagát képezi. Lássuk, ...
Multivitamin, avagy a nagy vitaminőrület napjainkban!
A multivitaminok fénykorukat élik, egyre nagyobb a gyártól által piacra dobott alternatívák tárháza. Tisztában vagy vele, hogy adott vitamin hiányában milyen tünetek jelentkezhetnek, s hogy melyek az ...
Jó-e a rizsprotein Neked és mi egyáltalán a rizsfehérje?
Rizsfehérje? A fehérjeporokat tekintve egyre nagyobb a kereslet irántuk, az egész világon. A rizsfehérje valószínűleg azért került fel újra a palettára, mert a vegetarianizmus is divatba jött. Jó e ne...
Fájnak, recsegnek, ropognak ízületeid? Akkor itt az ideje, hogy megismerd a glükozamin hatását!
A glükozamint HCL néven keresd a boltok polcain! Ez az a szerves vegyület, amely folyamatos szedése mellett segíthet, ha ízületi fájdalom nehezíti meg az életed. A porckopás természetes velejárója az ...
A tesztoszteron és a női szervezet! Hol van jelen a Te testedben és miért felelős?!
A tesztoszteron a női szervezetben is ugyanúgy jelen van. A nem megfelelő szint bizony komoly problémákat okozhat, túl magas koncentráció esetén férfiasodás tüneteit tapasztalhatod magadon. Mit gondol...
A leggyakoribb tévhitek az edzéssel és a diétával kapcsolatban!
Tévhitek a diéta és az edzés kapcsán! Úgy gondolod, hogy jól csinálod? Az egészséges életmód híve vagy, a változás mégsem úgy jön, ahogyan szeretnéd? Akkor bizony valamit elrontasz! Na, de mit?!...
A puffadás megnehezíti a Te napjaidat is?
A puffadás sajnos a mindennapjaink velejárója. Az emésztési zavarok hátterében legtöbbször a stressz, rendszertelen és gyors étkezés és a mozgás hiánya állhat. Melyek a leggyakoribb kiváltó okok és m...
Piruvát, égess zsírt természetesen!
A piruvát egy rendkívül hatékony természetes zsírégető anyag, amely kiegészítő nélkül is jelen van a szervezetedben. A Pyruvate a Peak Girl-ök kedvence, Te kipróbáltad már?...
Lassan beköszönt a rossz idő, vajon szükséged van külön vitamin kiegészítőre?
Vitaminra szüksége van a szervezetednek, ez biztos. De nem mindegy, hogy milyen formában! A legjobb a természetes forrásokból - mint zöldség, gyümölcs, fedezet a szervezeted vitaminszükségletét, de ez...
Kávé, ami nélkül lehetne élni, de nem tudsz, és nem is akarsz!
A kávé, a közhiedelemmel ellentétben nem káros az egészségedre. Koffeintartalmának köszönhetően élénkítő hatását már i.e. felismerték, azóta is nagy népszerűségnek örvendő reggeli italnak számít!...
Megfázás esetén kerülnöd kell az edzőtermet? Pár napot hagysz ki inkább, vagy akár több hetet?!
Megengedett a sportolás betegen? Megfázás esetén nem biztos, hogy jó ötlet erőltetni az edzést, a gyulladásban levő szervezetet pihentetni kell. Elő a C-vitamin készlettel és gyógyulj meg előtte, mert...
Az MSM varázslata! Csillogóbb, dúsabb, gyorsabban növő haj, erősebb köröm, és szebb, selymesebb, ránctalanabb bőr!
MSM, az örök szépség széruma! Az MSM a testedben előforduló elemek között nyolcadik a sorban, természetes öregedésgátló hatása van a szervezetedre. Az MSM szerves kén szedésével tehetsz még egy lépés...
