Glükozaminnal a fájós ízületek ellen!
A glükozamin az egyik legismertebb ízületvédő anyag. Ha térdfájás kínoz, nem árt, ha megismerkedsz az ízületek fő építőanyagával!...
Kategória: Egészség
Olvass kedvedreSzőlő az egészségért és szépségért! Méregtelenítsd a tested ezzel a sokszínű gyümölcscsel!
A szőlő bogyói teljes értékű tápláléknak számítanak. Maga a szőlőmagolaj is igen értékes, segít megvédeni az agyat és az idegrendszert a károsodástól, erősíti az érfalakat és megelőzi az érelmeszesedé...
Miért fontos nekünk nőknek a jó sportmelltartó?
Egy sportmelltartó bizony elengedhetetlen kelléke kell, hogy legyen a sportfelszereléseidnek. Nem csak az a lényeg, hogy csinos legyél az edzőruhádban, ennél fontosabb, hogy ésszerűen válogasd össze m...
Lehangolt vagy mostanában? Lehet téged is utolért a szezonális depresszió!
Szezonális depresszió az ősz beköszöntével! Levertség, fáradékonyság nehezíti a mindennapjaid? Ne aggódj, teljesen normális, ha a borús őszi-téli napokon időnként lehangoltnak érzed magad. Alkalmazz h...
Cöliákia, gluténérzékenység vagy lisztérzékenység, ahogy tetszik! Illetve nem tetszik!
A gluténérzékenység sajnos elég komoly dolog, ráadásul ma már népbetegségnek számít. Az ételallergia egyik fajtája sem túl kellemes, de szerencsére egyre több alternatív élelmiszer létezik, amelyik me...
Hangulatjavító étrend antidepresszáns ételekből!
A legjobb hangulatjavító tevékenység szerintem a sport, de a hatást fokozni tudod egy jól összeállított étrenddel is. Mielőtt eszeveszett módon megrohamoznád a boltok csokis polcait, ismerd meg, hogy ...
5 zsírégető tea, ami segítheti a fogyásodat!
Íme 5 zsírégető tea, ami bizony segítheti a fogyásod! A legismertebb a zöld tea, ami a benne található EGCG hatására ...
Helyes étkezéssel az ízületeidet is megóvhatod! Milyen is az ízületvédő diéta?
Ízületeid védelmét már a táplálkozásoddal is meg tudod alapozni. Fontos, hogy használj "jó zsírokat", mint a halolaj is. A többszörösen telítetlen, hosszú láncú omega 3 zsírsavak bizonyítottan ízületv...
Cukorsokk!
Cukorsokk, hallottál már róla?! Egy saját történetet szeretnék neked elmesélni, ami bizonyítja, hogy mennyire káros a cukor és, hogy mennyire kell vigyáznod a túlzott cukorfogyasztással. Hidd el, a cu...
Hogyan őrizd meg intim egészségedet? Neked, mint nőnek ez különösen fontos!
Az intimitás az egyik legfontosabb tényező egészségünkben, főleg nálunk nőknél. Nem is gondolnád, de a sport bizony veszélyezteti intim női egészségedet. A sportos életvitelnek nem velejárója az intim...
Cápaporccal nyerd vissza ízületeid rugalmasságát!
A cápaporc egészséges mennyiségben tartalmaz kondroitin-szulfátot és glükozamin-szulfátot, melyek nélkülözhetetlen elemei a porcépítésnek, az ízületi gyulladás és ízületi fájdalom kezelése érdekében. ...
Gondoltad volna, hogy sokszor ételintolerancia is állhat a bőrhibáid hátterében?! Válogasd meg mit eszel!
Mi a kapcsolat az ételintolerancia és a bőrhibák között? Sokszor a szervezeted számára nehezen emészthető étel áll a pattanásos bőr hátterében, ezért nem árt, ha megválogatod, mit teszel a tányérodra!...
Kismamaként mi lesz veled sport nélkül?! Ne aggódj, nem kell lemondanod az edzésről!
Kismama vagy és nem tudod eldönteni, hogy mi a neked megfelelő sport? Lehet egyáltalán edzeni terhesség idején? Természetesen igen, csak egy kis odafigyelést igényel!...
Hogyan lehetsz sikeres egyszerre több sportban is? Tanulj Kempelen Zitától, elit Spartan Race versenyzőtől, TRX és Bootcamp edzőtől!
Kempelen Zita vagyok, Spartan Race elit versenyző és fitnesz-koordinátor, TRX és Bootcamp edző. Ismerkedj meg az akadályfutás szépségeivel! Elárulom neked, hogyan tudod ötvözni a felkészülésed más spo...
Kígyónak lábsó, madaraknak fogsor…Te milyen gyakran látogatod az orvosod?
Az orvoslátogatás nem az erősséged? Jobban szeretsz inkább öndiagnózist tartani? A betegség lehet, hogy még nem döntött le a lábadról teljesen, de nem árt, ha mégis elmész az orvoshoz. Miért? Persze a...
Lúgosan egészségesen! Mikor tudhatod, hogy eljött az ideje egy kis lúgosításnak?
Itt az ideje a lúgosításnak! De mikor is? Ha a tested sav-bázis egyensúlya felborul, arról vannak bizonyos árulkodó jelek. Ismerd fel a problémát és kezdd el a méregtelenítést!...
Hogyan étkezz egészségesen a suliban is?
Egészséges étkezés az iskolában? Miért ne! Tudjuk, hogy az iskola menza nem éppen támogatója a tudatos táplálkozásnak, ezért fontos, hogy előre tervezz. Nem kell feladnod az elveid, csak kompromisszum...
Hogyan előzhetsz meg néhány edzés közben jelentkező problémát?
Edzés közben jelentkező problémák, hogyan tudod megelőzni őket? Izomgörcs, izomfájdalom jelentkezik, és nem tudod mitől? Nézzük csak!...
Milyen a jó tisztítókúra? Ne fogj hozzá eszetlenül, és főleg ne keverd egy “last minute diétával”!
Tisztítókúra helyesen! Soha ne azért kezd hozzá a méregtelenítéshez, hogy célod a fogyás legyen vele. Nem összekeverendő, és főleg nem az éhezésről kell, hogy szóljon. Kúraszerűen szedj C-vitamint és ...
Fitoterápia, mert fűben-fában orvosság!
Fitoterápia, mert fűben-fában orvosság! A mesékben a természet adta alapanyagokból természetfeletti képességeket adó főzeteket készítenek a mese szelíd, vagy kevésbé kedves alakjai.A mindennapi életbe...
Tartsd egyensúlyban a hormonjaidat!
Tartsd egyensúlyban a hormonjaidat! Hormonháztartásod zavarai kellemetlen panaszokat okozhatnak. Ahhoz, hogy egészséges és teljes életet élhess, fontos a hormonszinted normál értéken tartása. Van, ami...
Mire jó az almaborecet?
Mire jó az almabor ecet? Évszázadok óta a különböző ecetek fontos szerepet játszottak a főzésben és bizonyos háztartási munkálatokban, de rengeteg az egészséget javító és támogató, valamint az alakfor...
