Hogyan tartja a bikiniformát egy fitnesz modell a nyaralás alatt?
Bikiniforma nyaralás alatt? Igen! Egyik kedvenc fitnesz modell bloggerünk megmutatja, ő hogyan csinálta! :)...
Kategória: Egészséges életmód
Olvass kedvedreMi az igazmondás öt szintje?
Az igazmondás 5 szintjéről, több írónál és spirituális tanítónál olvashatunk. Abban segít ez, hogy NE okozzunk szenvedést önmagunknak később. A hazugság ugyanis, lelkileg és érzelmileg is romboló hatá...
Nyáron Neked is rosszabbul megy az edzés? Ezért van, és ezt tedd ellene!
Nálad is romlik az edzésteljesítmény nyáron, a nagy melegben? Tudd meg az okát, és azt is mit tehetsz ellene!...
Egyszerű nyári “bulizós” diéta, a nyaralós napokra!
Nyári bulik, és a diéta off? Nem! Megmutatjuk mit (t)egyél aznap és másnap, hogy nyár végére is csinos legyél!...
Az úszás zsírégető hatása: mennyire fogyhatsz vele?
Aktuális pancsolós cikk! A vidám lubickoláson túl titkon reméled, hogy az úszástól (még) szebb és feszesebb lesz az alakod, mint Katinkának? Akkor nézzük meg az igazságot!...
Egy járvány után ÚJ módszerrel kell diétáznunk. Hogyan?
A sok otthon töltött idő, a stressz és az unalom miatt mindenki gyakrabban járt a hűtő felé. Hogyan adjuk le a "karantén-kilókat"? Új módszer!...
Hogyan készítsd el ételeidet előre a diétádban?
Diétában az otthon készített ételdobozolás a legjobb, mert olcsóbb és pontosan a saját igényeidnek megfelelő összetételű és méretű adagot tudsz összeállítani. ...
Veszélyesek a gyümölcsök diétában?
Vajon veszélyesek lehetnek a gyümölcsök diétában? Melyiket és mikor fogyasszuk, ha szeretnénk még javítani az alakunkon?...
Önértékelési zavarok? A kukába velük!
Szinte minden nő küzd önértékelési problémákkal, de vannak kirívó esetek, amikor az állapot már-már kórossá válik. Ne hagyd, hogy külső tényezők mondják meg, kinek kell lenned! Tegyél meg magunkért mi...
Citromos víz hatása: valóban fogyaszt?
Valóban segíti a fogyást, ha reggelente citromos vízzel indítod a napod? Hogyan idd, hogy valóban kiaknázd a hatását?...
16+1 tipp, hogy vissza jöjjön az életkedved, korlátozás ide vagy oda!
Demotiváltt lettél az utóbbi időben? Eleinte mi is, de aztán előkaptuk ez a listát, és visszajött az életkedv! :)...
Légzésdiéta, avagy segíthetnek a fogyásban a légzőgyakorlatok?
Hallottál már a légzésdiétáról? Hogyan segíthet a fogyásban bizonyos légzőgyakorlatok elsajátítása?...
Zsírégetés szigorú diéta és edzés nélkül? Hogy?
A legtöbb diéta ott bukik el, hogy 180 fokban váltunk életmódot. Kezd kis lépésben: zsírégetés edzés és szigorú diéta nélkül!...
Hogyan segíthet a fehérjepor, hogy sikerre vidd a diétád?
Miért lesz könnyebb lesz a fogyás, ha fehérjeport is használsz diéta alatt? Igen, hiszen a fehérje nem(csak) edzés után kell, hanem azon kívül is!...
Korlátozások alatti unalom-evés? Hogyan fordítsd vissza a helyzetet?
A sok otthonléttől te is rákaptál a nassolásra? Van kiút az unalom-evésből? Mit tehetsz ellene?...
Viszlát integető izom: feszesítő gyakorlatok nőknek, akár otthon!
Végre búcsút intünk a zavaró integető izomnak! Feszesítő gyakorlatok és tanácsok jönnek csajoknak - kifejezetten a kényes felkar rendbehozására!...
Hogyan ne robbanj le a járványtól vagy az oltástól? Így készülj rá!
Hivatalos publikációk szerint igenis tudsz tudatosan készülni a vírus ellen, vagy leküzdésében - és az oltás esetleges mellékhatásainak csökkentésében. Hogy?...
Somlóival diétázni? Meglepő dolgok a HUNGARIKUM sütikről!
Zserbó, a vésztartalék süti? A dobos torta egy baki eredménye? Somlói diétás is lehet? Március 15 alkalmából egy igazi "csemege" cikk :)...
Új trend Japánból: rizsvíz, ami megduplázza a hajnövekedést?
A rizsvíz lenne a Japán nők titka, a hosszú és egészséges hajért? Olcsó pakolás a hajra, és drámai hajnövekedést ígér... de vajon tényleg így van?...
Infrabiciklizésnek van hatása? Személyes beszámoló!
Ha nem szeretsz súlyzózni vagy valami plusz / más mozgást keresel - esetleg kezdő vagy...akkor az infrabiciklit Neked találták ki. De hogyan fokozhatod a hatását?...
Kardió éhgyomorra – Tényleg ez a legjobb zsírégető mozgásforma?
Az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabbnak tartott zsírégető edzés a kora reggel éhgyomorra végzett kardió. De mi ebből az igazság? Tényleg érdemes éhgyomorra edzeni?...
12 boldogság fokozó gyakorlat van az írásban, mely azonnal a rendelkezésedre áll! Mik ezek?
MI a tudományos megközelítés? Hogyan lehetnénk boldogabbak, ami a környezettől a világ történéseitől teljesen független?...
