Újévi fogadalmak: ÍGY írd át a listát, és sikerülni fog végre!
Minden évben megvan az a bizonyos újévi célos-lista? Vedd elő, és a cikk alapján írd át - és garantált lesz a siker!...
Kategória: Egészséges életmód
Olvass kedvedreMi az oka, hogy puffad a hasad? Tudd meg, mitől kerültél gázos szituba!
Kerüld el a gázos szitukat! A puffadás okait keresd meg és kezeld! Mi felsoroltunk jó párat - megoldási javaslatokkal, természetesen! :) ...
Fogadd el önmagad! Jójó..de HOGYAN?!
Az újságok, a család, a haveri kör is azt tolja: fogadd el önmagad. De hogy? Mi az, amit tényleg el kell engedni, és mi az, amit NE FOGADJ EL, hiszen ez fog majd előre vinni! Lelkizős cikk, mert nemcs...
Egy optimista újrakezdés 2021-ben? ÍGY csináld!
Milyen az optimista ember? Nem biztos, hogy a motiválatlanság a probléma, ha nem érjük el amit szeretnénk, vagy ami a célunk. Lehetséges, hogy az a probléma, hogy nem is tudjuk MIRE vágyunk?...
Kerek fenék köredzés otthonról, gumiszalaggal!
Kerekítsd a feneked otthon! Szuper izzasztó edzés, videóval - és csak egy gumiszalag és egy padka kell hozzá!...
Karácsonyi kaja-para: mi lesz, ha túleszem magam?
Hogyan engedjünk a karácsonyi túlevés mámorának és hogyan ne kapjunk sokkot hónap végén a mérlegre állva? Ne parázz, itt a megoldás!...
Táplálékkiegészítő kisokos nőknek a fogyáshoz!
Mit kombinálj - és mit ne, mit hogyan használhatsz... Egyben minden. végre! Azaz jön egy komplett táplálékkiegészítő kisokos nőknek (nemcsak) fogyáshoz! ...
Segítség! Túl szeretném élni a karácsonyt plusz kilók nélkül!
Karácsony plusz kilók nélkül - úgy hogy nem ülünk fakír módjára, de nyálcsorgatva az ünnepi terülj-terülj asztalka mellett? Megvalósítható ez egyáltalán vagy csak egy hiú ábránd? ...
Bezártak az edzőtermek: garantált plusz kilók?
Tartsd ezeket a tippeket, és nemhogy nem fogsz hízni, de még otthon fogyni, formálódni is fogsz! ...
Megváltozott a tested? Így birkózz meg a helyzettel!
Megváltozott az alakod? Hogyan kezeld a helyzetet, és hogyan tudod elfogadni a saját tested? ...
7 kamu kifogás, ami távol tart a vágyott alakodtól!
Diéta alatt könnyen gyártjuk a kifogásokat - de most kegyetlenül és őszintén szembesítünk téged is velük! :) És persze tanácsokat is adunk a megoldásra :)...
Brutál izomláz a hasban! Haskerékre fel!
A haskerék egy brutál hasizomgyakorlat, amit ha helyesen kivitelezel, másnapra garantáltan izomlázzal fogsz ébredni! Megmutatom, hogyan tanulhatod meg!...
Az életmódváltás nehézségei: hogyan viseld el a környezeted beszólásait?
"Ezt még nyugodtan megeheted..." Nos, igen. Az életmódváltás sok nehézséget tartogat... és nem mindig a nutella-absztinencia okozza a legnagyobb gondot... hanem a környezete megjegyzései... miért krit...
Téged melyik állat jellemez? És miért fontos PONT MOST ez?
A benned rejlő vadságot, eleganciát, függetlenséget vagy épp a buja játékosságot melyik állat fejezi ki? Melyik lakozik benned?...
Hivatásos katona és fitnesz modell és anyuka? Hogyan sikerült?
Hogyan lehetsz sikeres fitnesz modell gyerekek mellett, ráadásul egy több műszakos, kemény munka mellett? Annamari elmeséli!...
“Hogyan fogytam 16 kilót, közel 1 év alatt?” Peak Girl sikersztori!
Hatékony fogyás életmódváltással? Nagy Berta 1 év alatt fogyott így 16 kilót! Hogyan csinálta? Elmeséli a cikkben!...
Szépség egy mozdulattal? Így alakítsd ki a helyes testtartásod!
A helyes testtartás kialakítása nemcsak az egészség, de a szépséged miatt is kell! Mutatunk pár trükköt, amivel javíthatod a tartásod!...
Speedfitness vélemény: mit tud 20 perc edzés?
20 perc elég? Izomépítés és zsírégetés egyszerre? Mi egy edző véleménye a Speedfitness hatékonyságáról? ...
A menstruáció “luxus tevékenység”?! A tested szerint IGEN!
Bizony, legalábbis a szervezeted szerint! De hogyan hat rá a stressz és az életmódod - és mit tehetsz, ha például egy ideje nem jön össze a baba?...
10 módszer a szorongás ellen – gyógyszerek nélkül!
Szorongó típus vagy? Gyakran teszed fel a kérdést, "mit tegyek ellene?". 10 tipp, amelyek gyógyszerek nélkül segíthetnek egy jobb közérzetért!...
Tabuk nélkül: a lelki egyensúly vezetett a hormonális egyensúlyhoz?
4 alap pillérje van a hormonális egyensúlynak. Az egyik, ami talán a legnehezebb: a lelki béke. Legyél nyugodt. De hogyan valósítsd meg a gyakorlatban ezt?...
Munkahelyi stressz? Így toleráld az idegesítő embereket!
Készülj fel te is a bosszantó emberek fogadására akár a munkahelyen, akár az életedben stressz nélkül, okosan!...
