7+1 tipp, hogy nyáron is hatásos maradjon a diéta
Hatásos nyári diéta és hedonizmus? Megmutatjuk, hogyan egyeztesd össze a kettőt!...
Kategória: Egészséges életmód
Olvass kedvedre6 gyakorlat irodai edzéshez!
Edzés az irodában? Ki mondta, hogy nem lehet? Tényleg van elég időd edzeni! Főként, ha ezt munka közben csinálod és nem munka után. Ha ezek a "felélesztő" gyakorlatok nem segítenek, hogy még kreatívab...
Immunerősítő étrend a járvány idejére, a WHO-tól
Milyen immunerősítő étrend tippeket ad a WHO? Ezekkel mi egyetértünk?...
Mi történik, ha a járvány alatt kihagyod az edzéseket?
Leépül az izomzatod? A padlón lesz a kondid? Ne adj ég a ruhák is szűkebbek lesznek? Mi történik ha nem edzel - és van mit tenni ellene?...
5 teendőnk, hogy a járvány után MEGERŐSÖDVE térjünk vissza!
Nemcsak vitaminokkal erősítheted az immunrendszert! Számos lelki oka van, ami miatt gyengülhet a rendszer - de pár aprósággal tehetsz ellene!...
5 természetes immunerősítő, hogy a járvány alatt is proaktív maradj!
Ne várd hónapokig a csodát, alkalmazkodj proaktívan a jelenlegi helyzethez! Miképp? Hoztunk 5 természetes immunerősító javaslatot, hogy az élet menjen tovább!...
Milyen táplálékkiegészítőket használhatsz inzulinrezisztencia esetén?
Peak GY.I.K!!! Milyen kiegészítőt szedhetsz - nem szedhetsz inzulin rezisztensként? Pár konkrét tipp, amivel könnyítheted az életed és akár a súlyodat is!...
Fogyni szeretnél? Ne félj, egyél!
Kaja-para helyett tudatos táplálkozás! :) Megmutatjuk mennyit is ehetsz - és fogyni fogsz!...
Rendszeres kézfertőtlenítés? Így ápold a száraz kezed otthon!
Jelen helyzetben állandóan fertőtlenítjük a kezünket... ennek mellékhatása a kiszáradt kéz... ami most kap egy kis figyelmet! Otthoni kézápolás egy kozmetikai termékfejlesztőtől!...
Tudtad, mennyire fontos a D-vitamin az immunerősítésben?
A D-vitamin nemcsak a csontok, hanem az immunrendszered erősségéért is felel: mind a betegség elkapásában vagy a felgyógyulásában is!...
7 immunerősítő tipp és kiegészítő az időseknek
...mert nemcsak a húszévesek a (tápkieg) világ! A gyógyszerek helyett miért ne lehetne az időseknek is táplálékkiegészítővel segíteni az egészségét?...
Otthoni intenzív 20 perces kardió edzésterv – nem kell kimozdulni!
Bár fontos megtanulni újratervezni, mégis van, amit megtarthatsz az eddigi életritmusodból: egyél egészségesen, turbózd a vitaminpakkod...és kardiózz otthon, akár eszköz nélkül, minimális helyen!...
A fitt lányok mindennapi problémái – ismerős?
Ha Te is az edzés és a fitnesz szerelmese vagy, akkor talán Te is szembesültél már ezekkel a mindennapi problémákkal... vagy bővítenéd a listát? ...
Tényleg el kell kezdeni a diétát nyárra? De MÁR most?
Bikini diéta és forma? Ugyan már, hiszen nemrég mínusz fokok tomboltak! Időnk, mint a tenger a diétára! Vagy mégsem…?...
Égess zsírt fogyasztó övvel kényelmesen, erőfeszítés nélkül!
A fogyasztó övek hatékonysága azon múlik, hogy mit eszel és mennyit edzel! Nem azon, hogy hányszor veszed fel!...
Ez a HIIT ereje! Avagy hogyan végezhetsz hatékonyan egy magas intenzitású intervallum edzést?
Minden, amit a HIIT, intervall edzésről tudnod kell! Nem tudod hogyan építsd fel az edzésterved, mi a jó neked?! Itt a segítség hozzá!...
(Sz)ép testben ép lélek?
Hogyan legyél végre boldog az eddig elért eredménnyel és hogyan tarts ki hosszútávon akár a diétában, akár a súly megtartásban?...
Vedd le végre az álarcod! 5 féle álarc nőknek. Rajtad melyik van?
"Vállald fel önmagad!" Jó, de hogyan? 5 álarc nőknek, amik mögött akár Te is elbújtál. Vajon melyik mögé, és hogyan vesd le?...
Női dilemmák, amiken biztos Te is agyaltál, amikor edzeni kezdtél!
Nőként imádunk dilemmázni, ugye? Hát miért lenne ez másképp a fitnesz területén? Ezek a gyakori kérdések - mi pedig talán segítünk a válaszkereséssel!...
Mi a sikeres újévi életmódváltásod lelki háttere?
Találd meg az okaidat, hogy miért jó Neked, ha tartósan változtatsz! Másképpen nem fog működni a fogyókúráddal kapcsolatos újévi fogadalmad!...
Mikor válaszd a növényi fehérjéket a tejsavó helyett?
Nem mindig a tejsavó a befutó? Bizony nem! Nézd meg, mert lehet, hogy a növényi fehérje porok lesznek inkább a Te barátaid!...
Miért lesz szebb feneked és hasad, ha BOSU labdával guggolsz?
Ismered a bosu labdát? Számtalan formában használhatod, nézzünk most egy fenékformáló guggolás gyakorlatot!...
