Nagyon szeretek minden féle extrákkal felturbózott, kidíszített zabkásákat készíteni. Ilyen lett ez a banános is, amihez ízesítőcseppeket és két féle proteinpudingot is használtam.
Hozzávalók:
- 50-60 g zabpehely
- 1 db banán
- Toffee ízű tasty drops
- vaníliás ízű tasty drops (ez elhagyható)
- 15 g vaníliás Slim Creamjoy proteinpuding
- 15 g Keep Calm Casein csoki-karamell ízben
- egy kisebb, vagy pár darabka csokis-karamellás proteinszelet (dísznek)
- víz
Elkészítés:
1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!
A zabpelyhet főzd meg kicsit több vízben, mint amennyi ellepi (mikróban 3 perc). A banánt karikázd fel, pár szeletet tegyél félre dísznek, a többit keverd a zabhoz. Ízesítsd karamellás Tasty Drops-szal és fehérjport is keverhetsz hozzá.
A proteinpudingot és a kazeint keverd ki kevés vízzel. Habverővel nagyon szép sima, jó állagú puding készíthető belőlük. A vaníliás pudingot és tovább édesítettem vaníliás Tasty Dropsszal, de ez elhagyható.
A zabkása tetejét borítsd be félig a csokis félig a vaníliás krémmel, majd díszítsd banánkarikákkal és karamellás ízű proteinszelettel vagy cukormentes étcsoki darabokkal.
Jó étvágyat!
zabkása
karamellás zabkása
Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!
