Hogyan ismerheted fel a depresszió tüneteit?
Depresszió vagy egyszerűen csak a lehangoltság lett úrrá rajtad? Íme néhány tünet, hogy könnyebben felismerd a problémát és kiutat találj belőle!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreKinezio tape profi kézből!
A kinesio tape használatának nagymestere Kiss-Polauf Mariann, ortopéd-traumatológust, akinek szakterülete a sportorvoslás. Elmondja, hogy mire is jók igazából ezek a "színes szalagok" és hogyan kell s...
Mit tegyél a stabil párkapcsolatért, hogy a pasid ne unjon meg?
Mi a stabil párkapcsolat titka? Legalább annyi apró kis tényezőn múlik, mint az alakformálásod. A kiegyensúlyozott magánéleted, a stabil párkapcsolat megvalósítása is segíthet abban, hogy az alakformá...
Milyen nőnek lenni egy férfias sportban, a rögbiben? Lekapta egy fotós!
Rögbi nőknek? Egy fotós lekapta őket sport közben! Talán a legkülönlegesebb a rögbiben, hogy a labdát csak hátrafelé lehet passzolni, előre csak vinni vagy rúgni szabad. Szerelni csak a labdás játékos...
Elkészült minden idők legfehérjésebb palacsintája, a Peak Pancake!
A legfehérjésebb palacsintapor mostantól a Te konyhád kelléke is lehet! Szerezd be minél hamarabb!...
Mi az összefüggés a hasi zsírpárnáid és a literszámra kortyolt szénsavas üdítők között!?
A szénsavas üdítők bármennyire is diétásak, bizony negatívan befolyásolják a fogyókúrádat! Lehet, hogy pont az az üveg elfogyasztott light kóla a felelős azért, hogy nem mozdul a súlyod?...
Gyűjts Te is medvehagymát, itt a szezonja!
Beindult a medvehagyma gyűjtésének idénye! Mielőtt útra kelsz, nem árt, ha tisztában vagy egy-két hasznos információval!...
Miért jobb egy sportolóval a szex? Vajon a pálya mellett az ágyban is jobban teljesítenek?
A szex valóban más, ha a partnered egy sikeres sportoló? Miért van az, hogy a nők 3. leggyakoribb szexuális fantáziája egy sportoló férfivel való szeretkezés?...
Fehérjedús keksz és palacsinta kóstolóval várunk a Coca-Cola Testébresztő Fitnesznapon! És ez még nem minden!
A Coca-Cola Testébresztő Fitnesznapon idén is meglepetésekkel várunk! Tavaly a Fit Fagyit kóstolhattad, idén fehérjés sütit nassolhatod bűntudat nélkül! Mozdulj meg és látogass el a Peak standra márci...
Megérkezett az új Peak Girl kulacs! Limitált kiadás!
Kulacs, ami a sportolók kedvence! Megérkezett az új, limitált kiadású Peak Girl kulacs! Mi már imádjuk, most rajtad a sor, hogy beszerezd!...
Füzi Kriszti fitnesz modellt fotózás közben faggattuk ki, hogyan készül a tavaszi versenyszezonjára!
Egy fitnesz modell fotózásán... Füzi Kriszti elmondja, hogyan készül az idei versenyszezonjára, miben tér el a diétája ebben az időszakban a hétköznapi étkezési szokásaitól. Nézd meg Krisztit, kirobba...
Villámgyors vaníliás proteinszelet eperöntettel, Ági módra!
Egy villámgyors diétás édességre vágysz? Ezt próbáld ki: Vaníliás proteinszelet eperöntettel!...
Lubics Szilvi a világ 3. legjobb ultrafutója!
Lubics Szilvia Az IAU honlapján közölt cikkben a szavazatok mintegy 13,3 százalékát kapta, amivel büszkén állhat a legjobb futók világszintű ranglistájának dobogóján!...
Vegetáriánus kesudió „krémsajttal” töltött paradicsom!
Kesudió mint krémalap? Bizony! Valószínűleg már több dolgot kipróbáltál ezzel a nagyszerű diófélével, de sajtot még tuti nem készítettél belőle! Akkor most itt az alkalom!...
Céltudatos, magabiztos nőnek vagy bizonytalan naivának tartanak? Te határozod meg, milyen képet alkotnak Rólad!
Hogyan érheted el, hogy céltudatos nőnek tartsanak? Miért van az, hogy néha más képet alkotnak rólad, mint amilyet szeretnél? A céltudatos nők vajon sikeresebbek az alakformálásban is? ...
Ébredj fel a téli álomból, ne hagyd, hogy úrrá legyen rajtad a tavaszi fáradtság!
A tavaszi fáradtság a felelős azért, hogy mostanában depressziós, levert vagy, hiába süt a nap és reggelente már hallható a madarak csicsergése is. Itt az ideje, hogy felébredj a téli álomból és a ter...
Angi Peak girl, a tökéletes alany! Ha fitnesz modell lesz, munka és férj mellett, akkor Te is képes vagy rá!
Fitnesz modell edzésterv nőknek? Itt eléred! Szándékosan nagy méretben hagytam Angi Peak girl képeit. A képei mindent elmondanak, pedig még csak 40 napnál tartunk a diétájában! A dokumentált átalakítá...
Fedezd fel az új énedet! Mi a sikeres diéta kulcsa?
Regős Lili étrendje? A nőket állandóan foglalkoztató téma az alakformálás, fogyás. Először is tegyük tisztába mit is jelent a diéta és az életmódváltás. Semmiképp nem fogyókúra illetve nem villámdiéta...
Hajni peak girl: Anya, kolléga és szexi girl egyben? Neked mi a motiváció? Mi visz előrébb?
Zsírégető nőknek, Thermodyn. Hajni Peak girl egyedülálló anyuka, dolgozó nő és Peak girl is egyben. Mi nők mind tudjuk, hogy nekünk sokkal több feltételnek kell megfelelnünk, anyaként, kollégaként, ső...
Fogyókúra esküvőre? Zsani peak girl, a menyasszony, 30 nap alatt -8,5 kg!
Fogyókúra menyasszonynak? Így kell! Peak Girl Slim3 dokumentált fogyás 2 - Zsani peak girl, a menyasszony, 30 nap alatt 8,5 kg feleslegtől szabadult meg! ...
Szabadtéri edzés, a lehetőséged határtalan! Használd ki!
Itt a szabadtéri edzés ideje! Mozdulj ki végre a négy fal közül, töltődj fel miközben sportolsz! Ha csupán 5 percet mozogsz a szabadban, zöld területen, akkor javulhat a hangulatod és az önbecsülésed ...
Évi Peak girl felkészülése a dokumentált átalakítás végére sikertelen. De miért?
Edzésterv nagyobb túlsúllyal? Fitnesz modell lehet mindenki? Évi Peak girl felkészülése a fitnesz modell dokumentált átalakítás végére sikertelen. Imádjuk ezt a lányt, de őt már nem tudjuk október 7-é...
Brownie torta, amiből már első körben legalább négy adaggal kell számolnod!
Ez a brownie torta a család kedvence lesz, ha elkészíted! Csokoládés, omlós tészta túróval és meggyel a középén! Cukormentes finomság, bármilyen ünnepi alkalomra. Vagy csak úgy......
Tudod, mi a különbség a fitnesz versenykategóriák között?
Kíváncsi vagy a fitness versenykategóriák alapvető tudnivalóira? Érdekel a fitness versenyzés világa, mi a különbség a kategóriák között? Most végre képbe kerülhetsz!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
